【片斷4】

主題：重新挑戰(zhàn)你未能實現(xiàn)的目標

【原文片斷】

P069

想想看，哪個目標看上去很容易，但你一直未能實現(xiàn)？這種目標我們每個人都有一些，也許是減肥、跑完5000米的比賽，或者學習一門新語言。寫下這個目標，然后列出一直未能實現(xiàn)該目標的原因。是因為面對困難和挑戰(zhàn)沒有能堅持下來嗎？是否太快放棄了？現(xiàn)在是時候改變了。把這個目標重新樹立起來。上次是什么時候停止追求該目標的？當時達到了哪一步？為什么會停止或放棄？寫下這些問題的答案。然后與他人分享你的目標，告訴他們這次你能堅持多久，（最理想的情況下是堅持實現(xiàn)目標）。當感覺要放棄時，堅持到底。請那些知曉該目標的人為你提供支持。不要在此前停步的地方再次停下來。這次至少要往前再邁出一步，或者邁出多步，后者更好。切記，這就是毅力，而擁有毅力不是那么容易的。

【I:復述原文】

有時看上去諸如減肥、學一門新語言、去旅游等非常簡單的事情，卻一直難以實現(xiàn)。有時候想了好久了，卻難以啟動那件事。如果遇到這種情況，你不妨試試“重新挑戰(zhàn)未能實現(xiàn)目標”的法。

重新挑戰(zhàn)未能實現(xiàn)目標，是用來幫助我們?nèi)ネ瓿蓴R置一邊的心愿。如果你想啟動未完成事件、任務與目標，就可以按照如下步驟進

行：

寫未竟事項。寫出未完成事項，邊寫邊思考：這件事做了多久，何時停下來的？做到哪一步了？遇到過哪些困難與挑戰(zhàn)？

列停止原因。一件事情沒做完，目標未能實現(xiàn)，原因是多方面的，不妨思考一下：是目標太大呢？還是方法不當？還是干擾因素多？困難多挑戰(zhàn)大？

重啟并分享目標。告訴你的朋友、同行或者家人，發(fā)朋友圈也行，你將重新開始那件事了，并且告訴他們你在一定期限內(nèi)完成多少工作量，堅持多久。如要從新讀完那本放置很久的書，一個月內(nèi)讀完50%，兩個月內(nèi)全部讀完。

請求支持者。找到知道你目標、要做事的人，作為支持者，請求他們提醒你，鼓勵你，你也要及時告知事情進展情況。

【A2：規(guī)劃運用】

目標：2019年增加8個畢業(yè)生訪談報告。

四五前曾經(jīng)立志要寫100名建筑類畢業(yè)生的訪談報告，可是寫到了44個后，就一直停止了。

2019年要把這個任務增加8份訪談報告。

寫出100名畢業(yè)生訪談報告是從2012年8月起步，2017年12月前完成了44個。這確實是一項很大的工程，量大，完成起來特別困難。

停止的原因是對這件事的興趣減弱了，困難也是比較大的。做一個訪談需要出差，既要化時間、精力，還得花錢，2018年退休后差旅費沒地方報銷了，因此不太樂意出去跑了。另外每一位訪談者，得花1小時以上時間進行錄音，帶回錄音后，要反復傾聽錄音，才能寫成五千字左右的訪談報告，而這個時間更長，需要十多個小時。

2019年想繼續(xù)做這件事，但慢慢增加，完成5-8個就可以了。首先會把這件事告訴中心的同事，獲得他們的支持與理解。另外被學生也是我的支持者，還有一些愿意看我報告的畢業(yè)生，這些全是我的支持者。

寫出一篇報告，放QQ空間里，學生就會點贊，這是對我最大的鼓勵，可以繼續(xù)用這種方法。