冥想十分鐘 第275天

最近打卡的天數(shù)讓我很親切，我初中時我們這一級的班級序號是從267班到278班（應該沒記錯），和最近的冥想打卡天數(shù)重合了。今天有猶豫過要不要寫，因為剛剛才寫完一篇小文章，又看了兩篇文章做了兩個評論，但今天有個很有意思的經(jīng)歷，想要記錄一下。

晚上在樓下散步時，有一陣子感覺人有點飄飄的，腿有些軟，心里還不太安定，我聽著電臺繼續(xù)走路，然后一直默念五方佛心咒，有好一些，回家做功課的時候感受到有一股比較悲傷的情緒，冥想的時候就注意觀照了一下。

不得不說，知道的方法多了也是困擾，我突然不知道用什么方式觀照好，于是想到的我都試一試。開始放著背景音樂，想借助音樂引導，但發(fā)現(xiàn)我需要配合音樂的節(jié)奏，但我的心境和這個音樂的是不配合的，也不想再找其他的，遂停了音樂。停了之后感受到那股悲傷襲來，我靜靜的看著它，默默地流著淚，我不知道它想表達什么，我盡量讓胸口空空的，不加評判，虛懷若谷，額頭發(fā)際的地方感覺有股小旋風要鉆進去似的，有點擔心會發(fā)生什么，就轉移了注意力。然后，然后就被念頭帶跑了，再回來的時候沒了之前的感覺，但睜開眼，悲傷的情緒也不見了。

（仙劍羽俠：艾灸除病邪，分享之；紅茶重定價，起航也）

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