關(guān)注“韋彪愛(ài)創(chuàng)作”，每天給你一把金鑰匙，帶你一起成長(zhǎng)。

文 | 韋彪

圖 | 網(wǎng)絡(luò)

阿秋在香港單車(chē)被偷后，由于事發(fā)突然，單車(chē)被偷，自己沒(méi)有了交通工具，以至于繼續(xù)環(huán)行的計(jì)劃受一點(diǎn)影響。但我們從中就可以看得出，阿秋是一個(gè)很專(zhuān)注的人，一心只專(zhuān)注于環(huán)行。只是在香港環(huán)行時(shí)，單車(chē)被偷了。

網(wǎng)絡(luò)以此為熱議的話(huà)題迅速傳開(kāi)了，阿秋一夜爆紅。

有這么一段話(huà)：“一個(gè)專(zhuān)注的人，往往能夠把自己的時(shí)間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而不受其他事情的干擾，最大限度地發(fā)擇積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)?！?/p>

我之前認(rèn)識(shí)一些牛人，他們就曾經(jīng)告訴我，

說(shuō)：“不要好高騖遠(yuǎn)，人這一輩子做好一件事就很厲害了?！?/p>

那個(gè)時(shí)候的我忽然醒悟，回到家立馬給自己做了人生職業(yè)規(guī)劃，然后再將規(guī)劃拆分，一一執(zhí)行和完成。

是的，一個(gè)人的精力是有限的，這輩子不可能完成太多的事情。人總要找到屬于自己的那條路，那才是你靈魂深處真正的理想。當(dāng)你反復(fù)嘗試且最終選定了一個(gè)目標(biāo)為之努力時(shí)，你會(huì)有一個(gè)感覺(jué)：我就該屬于這里。

因此，你要做的，就是只需把自己的時(shí)間和精力放在最想做的那件事情上，并把它做到極致，在某段時(shí)間內(nèi)只為這一個(gè)目標(biāo)服務(wù)即可。

的確，如果你觀(guān)察那些成功的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都具備專(zhuān)注起來(lái)的品質(zhì)，在某一個(gè)特定領(lǐng)域持續(xù)深耕，最終達(dá)到別人難以企及的高度。

說(shuō)到這里，有人就問(wèn)了，如何才能做到提升專(zhuān)注力呢？

一、明確目標(biāo)

設(shè)定明確目標(biāo)+時(shí)間限制。如果想要進(jìn)入高效工作的狀態(tài)，最好給自己設(shè)立明確的目標(biāo)，在多少時(shí)間內(nèi)完成多少事情。

在這種工作的壓力和時(shí)間的緊迫感，我們才能快速提升專(zhuān)注力。

環(huán)行中國(guó)是阿秋的人生目標(biāo)，因此，他能快速完成環(huán)行，這跟他設(shè)定目標(biāo)有很大關(guān)系。

二、在整塊的時(shí)間中工作

《意志力》一書(shū)中提到，意志力就像肌肉一樣，如果一直使用，它就會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)，不再發(fā)揮作用。

想要高效工作，就要減少意志力的使用率，把意志力用到重要的工作上。

在《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》一書(shū)中，提出將時(shí)間劃分成時(shí)間段，根據(jù)不同時(shí)間段的特點(diǎn)進(jìn)行使用的概念。如，在一天中，有兩個(gè)時(shí)間段是最不容易被打擾的，且是整塊時(shí)間：一個(gè)是晚睡，一個(gè)是早起。

因此，我們完全可以把最需要集中精力的工作放在整塊時(shí)間段內(nèi)完成。如，早上最容易進(jìn)入高效工作或者學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這時(shí)候腦袋比較空，也不容易被打擾，效果非常好。

三、保持安靜

大家都有這樣的經(jīng)歷，如果你所在的地方充滿(mǎn)噪音、吵鬧聲，那么無(wú)論是看書(shū)還是思考，或多或少都會(huì)有到干擾。

因此，你想要進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)，避免被打擾，你就要選擇一個(gè)安靜的區(qū)域，最好是待在一個(gè)安靜的地方，這樣做可以讓人全神貫注的工作，不容易被打擾。

以上就是提升專(zhuān)注力的方法，希望對(duì)大家有幫助。