? ? ? ? ? ? ? ? ? 交卷子（6）

在上一次分享中，我分享了我平時(shí)對(duì)自己，對(duì)身邊人的苛求。很多時(shí)候很多事情，嘴上沒說，但潛意識(shí)里有一個(gè)聲音:給我沖，給我上!

韓老師指導(dǎo)我，把“給我沖，給我上”這句話，念1000遍，讀出18層意思。

我找了一個(gè)空閑時(shí)間。來做這個(gè)事情。我開始念這句話“給我沖，給我上”。念了十幾遍，第一個(gè)聲音就出來了。

1.給我沖，給我上?！澳闶钦l，國民黨??！國民黨才會(huì)逼著軍隊(duì)給我沖，給我上!”

繼續(xù)念。很多原來沒有想到，或者想的不系統(tǒng)的念頭都出來了。

2.給我沖，給我上?！澳銢_了40多年，你對(duì)你一直沖的生活滿意嗎？”

3.給我沖，給我上?！皼_哪兒，都沖溝里了，還沖?”

4.給我沖，給我上?！爸蛔屌＠?，不讓牛吃草。你考慮過你要求的那個(gè)人的感受了嗎？”

5.給我沖，給我上?！跋也荒鼙赖奶o，太緊就斷了?！?br>

6.給我沖，給我上?！耙獙W(xué)會(huì)休息。要允許休息。休息是為了更好的學(xué)習(xí)和工作，每個(gè)人每天都會(huì)休息幾個(gè)小時(shí)?！?br>

7.給我沖，給我上。——“這是要求，是苛責(zé)。是不相信別人，也是不相信自己。是深層的自卑。是緊繃的神經(jīng)，是壓力。”

8.給我沖，給我上。——“人生是一場馬拉松，笑到最后才是最開心的笑。不要太在意一時(shí)之得失?！?br>

9.給我沖，給我上?！霸试S自己做自己，允許他人做他人?！?br>

10.給我沖，給我上。——“你自己是什么身份?觀音菩薩還是救世主。你就是一個(gè)妻子，一個(gè)媽媽，一個(gè)老師。你哪兒有什么資格對(duì)別人的人生指手畫腳。自己認(rèn)知低的時(shí)候，指導(dǎo)別人，只會(huì)拉低別人的層次?！?br>

11.給我沖，給我上?！拔沂枪伯a(chǎn)黨員，共產(chǎn)黨員說的都是“跟我沖，跟我上”。共產(chǎn)黨員是要沖在前面做榜樣的。”

12.給我沖，給我上?！白兂伞案覜_，跟我上”?；詈米约海龀霭駱?。讓別人看到我，想活成我這樣?！?br>

13.給我沖，給我上。——“累了，就歇歇。大不了從頭再來?！?br>

14.給我沖，給我上。——“人生不過百年，理應(yīng)豐富多彩。執(zhí)著于某一點(diǎn)本身就是偏頗的。”

15.給我沖，給我上?！氨П?4歲左右的自己，抱抱我16歲的大女兒。”

16.給我沖，給我上。——“《道德經(jīng)》講:上善若水。處下，處柔，處靜，處慢，處放松才接近道?！?br>

17.給我沖，給我上?！叭私K極追求的狀態(tài)應(yīng)該是:愉悅輕松自在的狀態(tài)。一直沖的狀態(tài)是一種不正常極端的狀態(tài)。當(dāng)沖則沖，當(dāng)歇?jiǎng)t歇。一張一弛，文武之道?！?br>

18.給我沖，給我上。——“身心放松，我放松，他人也放松。讓周圍人因?yàn)槲业拇嬖诙械綔嘏腋！＿@不是我的初心嗎？”

19.給我沖，給我上。——“允許自己做自己，允許他人做他人。這是豁達(dá)和自信。”

20.給我沖，給我上?！安粡?qiáng)求別人和自己，安于自己的角色，做好身邊事，愛好身邊人?！?br>

念了不足百遍，把自己念明白一些了，念輕松了。韓老師指導(dǎo)的這個(gè)反省方法簡單有效，我以后常用。

這是我交的第6次卷子。