十公里
一個不大不小的挑戰(zhàn)
十公里
一個初跑者不錯的成就
三個月
一直跑下來
三個月
三次十公里
不同的感受
第一次
是一次嘗試
很放松
最后發(fā)現(xiàn)
沒有那么難
均速6'03''
第二次
要速度
很困難
想過放棄
最終
沒停頓
提升5分多鐘
均速5'30''
第三次
開始得困難
跑起來堅持
上坡時
如龜爬
但沒停
下坡時
如兔跑
但沒瘋
均速5'54''
4月份，挑戰(zhàn)一下半馬！
十公里
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