01
《終身學(xué)習(xí)：哈佛畢業(yè)后的六堂課》的作者黃征宇先生，是最符合儒家文化現(xiàn)世價(jià)值觀的人生贏家。
讓我們來(lái)看看作者自己的介紹：在此之前，我的人生之路可以說(shuō)走得一帆風(fēng)順：10歲隨父母移民美國(guó)；畢業(yè)于斯坦福大學(xué)，拿到了三個(gè)學(xué)位；進(jìn)入英特爾工作了七年，成為當(dāng)時(shí)最年輕的董事總經(jīng)理，期間在哈佛商學(xué)院進(jìn)修了兩年，拿到MBA；2010年我被推舉進(jìn)入白宮，成為奧巴馬親自授權(quán)的第一位出生于中國(guó)大陸的白宮學(xué)者；完成任期后便和朋友回國(guó)創(chuàng)業(yè)，將公司越做越大。到被“不再共事”這一年，我才36歲。
所謂的家世好、天分好、運(yùn)氣好，也不過(guò)如此。中年未至，就已攀至許多人一輩子無(wú)法企及的高度。
但人生無(wú)起伏，也就激不起千層浪。就像是之前那個(gè)梗：太順利的人生，就像死人的心電圖。所以，任是人生贏家，也難免遭遇滑鐵盧。
作為創(chuàng)業(yè)精英，黃征宇先生也因?yàn)榕c合伙人的分歧而被罷免，被迫與合伙人分道揚(yáng)鑣，一下子成了失業(yè)青年?；蛘?，更像是失業(yè)中年，遭遇中年危機(jī)？
好在，黃先生有錢無(wú)家室，這一下子真的成了有錢有閑的富貴閑人。可以實(shí)現(xiàn)真正的自由：做自己喜歡做的事情，不做自己不喜歡的事情。
被罷免的陰郁心情不久就云開(kāi)霧散：這未嘗不是上天給我的一次好機(jī)會(huì)，一枚改變我人生的“原子彈”。挫折讓我最終下定了決心，堅(jiān)定地踏上了這條我自己規(guī)劃好的、徹徹底底改變我一生的成長(zhǎng)之路。
作者花了5年時(shí)間走遍全球，花費(fèi)超過(guò)50萬(wàn)美元，向世界上頂級(jí)的老師學(xué)習(xí)并自我實(shí)踐的“英雄征途”，最終匯集成書(shū)。
也讓我們享受這場(chǎng)知識(shí)與成長(zhǎng)的饕餮盛宴。本書(shū)的價(jià)值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你了解的絕大多數(shù)線上付費(fèi)課程。那些所謂的大咖，都是用毒雞湯和大雜燴忽悠你交智商稅。
02
全書(shū)分為六個(gè)章節(jié)，作者分別從健康及身體管理、情緒管理、思維控制、人際關(guān)系、商業(yè)與時(shí)代的變革和掌控，以及財(cái)富管理六個(gè)大的方面來(lái)記錄和闡述他所參加的課程，并將課程的內(nèi)容、參加課程的經(jīng)歷及作者個(gè)人的悟道一一呈現(xiàn)。
就算你無(wú)法身臨其境地去感受上課所學(xué)的內(nèi)容，作者已將最精華的部分傾囊共享。剩下的就是讀者的學(xué)習(xí)、悟道與成長(zhǎng)了。
管理好自己的健康，人生才能長(zhǎng)贏。
我們都常念叨“身體是革命的本錢”，但是面對(duì)對(duì)人體原始本能有極大吸引力的高糖高油食物，有誰(shuí)還想吃雞胸肉和白灼蔬菜；面對(duì)下班后身體被掏空的疲憊，由誰(shuí)還能拖著疲憊再往健身房跑，或者自己在家一個(gè)人孤零零地練？No way.?
我想起keep的封面標(biāo)語(yǔ)：自律給我自由。能在鍛煉身體這件事上長(zhǎng)期自律的人不多，所以，真正自由的人不多。
畢竟，你的身體大多數(shù)時(shí)候是你做主的，如果連健康都保證不了，又何來(lái)說(shuō)走就走、想干就干的自由？
作者從飲食、鍛煉、睡眠和激發(fā)潛能四個(gè)方面來(lái)詳述健康管理的重要性和方法。
前三部分內(nèi)容，如果是一個(gè)注重生活質(zhì)量的人，其實(shí)日常的網(wǎng)頁(yè)瀏覽和公眾號(hào)閱讀都已經(jīng)可以看到很多熟悉的內(nèi)容。不過(guò)作者加入了他創(chuàng)業(yè)期間和閑適期間的對(duì)比，也記錄了自己的變化和成長(zhǎng)。
而激發(fā)潛能方面，作者記錄了一堂實(shí)踐課。
作者怕冷，就想要克服這種身體障礙，或者，也可以說(shuō)是心理障礙。于是參加了荷蘭“冰人”維姆.霍夫的抗寒課程，運(yùn)用吐納的方式克服身體的寒冷和心理的恐懼。深潛冰水，在同“冰人”和一群學(xué)員的集體修煉中，完成了一次身體的洗禮，也克服了內(nèi)心的恐懼，開(kāi)啟了以后每天洗冷水澡的生活。
我們自己決定著自己的健康，我們自己能夠讓自己不斷地、高效地釋放能量，活好完美的每一天。
而健康，才是成為人生贏家的首要基礎(chǔ)。連股神巴菲特先生也說(shuō)健康長(zhǎng)壽才是他財(cái)富增長(zhǎng)的秘訣，因?yàn)閺?fù)利需要時(shí)間啊！
03
情緒管理相關(guān)章節(jié)引入一個(gè)重要的概念，即“爬行動(dòng)物腦”和“智人腦”。
因?yàn)樵忌鐣?huì)人類面對(duì)著野獸的威脅，所以遇到獅子老虎根本來(lái)不及思考，“爬行動(dòng)物腦”占上風(fēng)，給出的結(jié)果就是“跑”。
所以，人類本能就喜歡使用“爬行動(dòng)物腦”，而“智人腦”的啟動(dòng)和運(yùn)行往往需要消耗大量的能量，不利于人類的生存。這也就是為什么現(xiàn)實(shí)中有那么多被套路和上當(dāng)受騙的真實(shí)案例了，不是我們的智商有多數(shù)差距，而是思考使然。
腦子笨也許是基因使然，但腦子懶這事，其實(shí)是可以改變和成長(zhǎng)的。
而情緒管理方面許多課程和實(shí)踐案例，都離不開(kāi)思考。思維方式改變對(duì)于情緒和生活的影響重大。
情緒管理首先講到FBI神探關(guān)于微表情的線上課程。該課程主要的學(xué)員是銷售人員和律師，因?yàn)檫@兩類人群最需要從客戶偽裝的表情下去發(fā)現(xiàn)真實(shí)的微表情。掌握了客戶的微表情，就掌握了客戶的真實(shí)需求和心理狀態(tài)。而微表情只能克制呈現(xiàn)的時(shí)間，卻無(wú)法完全消除。這就是學(xué)習(xí)這門課的精要所在。
書(shū)中舉例了一個(gè)法律糾紛，是作者作為志愿調(diào)解員的真實(shí)案例。一對(duì)房東和房客因?yàn)樽饧s糾紛耗時(shí)耗財(cái)?shù)卮蚬偎?。房東要在美國(guó)和加拿大之間打著“飛的”與房客糾纏，為的不過(guò)是不值一次機(jī)票錢的一口氣。后來(lái)作者通過(guò)微表情觀察，去與雙方表達(dá)同理心的交談，最終協(xié)調(diào)成功，避免了一場(chǎng)不必要的官司。
所以情緒管理，首先是要學(xué)會(huì)理智地思考，想清楚事情的本質(zhì)和自己真正的實(shí)際需求和情緒需求，從而解決根本問(wèn)題。
對(duì)待他人，微表情觀察和運(yùn)用又可以很好地了解和化解情緒?？芍^是四兩撥千斤。人是有智慧的動(dòng)物，也是有情緒的動(dòng)物。情緒管理才是成為一個(gè)成熟智者的必經(jīng)成長(zhǎng)之路。
托賓.羅賓斯的課程有更深的理論性，也有一些實(shí)用的技巧。如回想快樂(lè)的時(shí)候你會(huì)做些什么，比如肢體語(yǔ)音、哼歌等等，如果你想獲得這樣的快樂(lè)，就用行動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)情緒，這就是心錨的力量。
這也讓我想起，林清玄先生所說(shuō)的“常想一二、不思八九”，畢竟人生不如意十之八九，多想想快樂(lè)的人，才是快樂(lè)的真諦?；蛟S世間的智慧，也都是相通的。
04
第三、四部分都是第二部分的延伸和遞進(jìn)，分別講述通過(guò)思維改變自己的情緒和處理好人際關(guān)系，其實(shí)就是自我情緒和人際交往兩方面的情商提高課。
作者從科學(xué)理論和實(shí)踐兩個(gè)方面大量做了描寫(xiě)。
放大痛苦和放大快樂(lè)就是很好地用思維管理情緒的辦法。我也通過(guò)書(shū)中的方式回想自己的一些使用技巧。
就像我自己長(zhǎng)期堅(jiān)持減脂健身，每每受到朋友的美食誘惑，我都禁不住想：這一份披薩或者紅燒肉下肚，當(dāng)下嘴巴是舒服了，但是得喘得跟死狗一樣跳多少下波比才能減下去這一份食物的熱量？而且，我也不能不重視因?yàn)樯聿暮屯庑蔚淖兓瘎e人對(duì)我的認(rèn)可和贊譽(yù)，也不能不承認(rèn)顏值所帶來(lái)的附加值。想到這些，快樂(lè)和痛苦都被放大，才能通過(guò)思維決定情緒。其實(shí)，冷靜下來(lái)，我也沒(méi)有那么需要或者想吃這份美味但高熱的食物。所以，堅(jiān)持健康，也就沒(méi)那么難了。
人際交往方面，涉及到了人類的非理性思維被營(yíng)銷廣告商利用、被金融詐騙者利用的經(jīng)典案例，讓人恍然大悟的同時(shí)又不禁反省自己：道理都懂，但還是容易入坑。
所以，這或許就是最真實(shí)的人性了。而要克服人性許多本能，更多的不是直接控制情緒，而是通過(guò)深度的思考，通過(guò)思維方式來(lái)控制情緒。腦子還是要多動(dòng)，不然不只是會(huì)生銹，智商稅也是越交越多?！爸侨四X”一定要多多啟動(dòng)，才能脫離爬行動(dòng)物的行列，從而實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。
第五第六部分就寫(xiě)了更大的格局。因?yàn)楸緯?shū)是2018年出版，時(shí)代感非常強(qiáng)，里面有提到新媒體的興盛、人工智能所帶來(lái)的時(shí)代變革，以及作者自己的學(xué)習(xí)和思考。
與許多盲目悲觀者不同，作者客觀寫(xiě)出了很多職業(yè)會(huì)消失的預(yù)測(cè)，但是也樂(lè)觀指出會(huì)有需要新的職業(yè)產(chǎn)生，只是目前還無(wú)法預(yù)言。
所以，我們要做的不是過(guò)分悲觀或者樂(lè)觀，而是做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，不斷去適應(yīng)這個(gè)時(shí)代，無(wú)論未來(lái)如何，只有終身學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的人，才能不被時(shí)代所淘汰。
關(guān)于財(cái)富與快樂(lè)的關(guān)系，以及財(cái)富的管理，是比較高階的內(nèi)容。
錢少到無(wú)法照顧溫飽和生活自然是無(wú)法快樂(lè)，但是快樂(lè)值與財(cái)富值的正向相關(guān)性有一個(gè)臨界點(diǎn)，當(dāng)達(dá)到臨界點(diǎn)之后，不管財(cái)富再怎么增長(zhǎng)，你的生活質(zhì)量提高空間不大，就無(wú)法再增長(zhǎng)快樂(lè)，反倒會(huì)在求財(cái)?shù)膱?zhí)著上徒生煩惱。當(dāng)然，多數(shù)人可能這輩子也不可能有這樣的煩惱。
只是，作者想要強(qiáng)調(diào)的是，提倡大家追求財(cái)富和聰明地管理財(cái)富，但是培養(yǎng)創(chuàng)造財(cái)富和管理財(cái)富的思維，才是重中之重。
在創(chuàng)業(yè)與守業(yè)，投資和投機(jī)方面，作者也引入了大量的實(shí)例，給出了非常中肯的分析和建議。作為走向財(cái)務(wù)自由階段的讀者可以借鑒，而我們尚處于財(cái)務(wù)保底的這些讀者，就當(dāng)做這是一條充滿財(cái)富的智慧之路來(lái)修行吧。
05
總結(jié)中心思想，做情緒的主人，成就自己的事業(yè)和財(cái)富，多啟動(dòng)“智人腦”，不斷完善思維方式。
思維方式的提升，是在知識(shí)和實(shí)踐都不斷豐富的基礎(chǔ)上成就的。要學(xué)習(xí)、要成長(zhǎng)，就要做一個(gè)勤奮的智者。而本書(shū)集合許多殿堂級(jí)課程的精華，值得成長(zhǎng)之路上的小伙伴認(rèn)真研讀和實(shí)踐。
全書(shū)通讀下來(lái)非常舒服，有種被醍醐灌頂之感，感覺(jué)自己被智慧澆醒了。雖然有一些理論之前也多少接觸過(guò)，但是沒(méi)有這么大量密集地全盤接收。
而且作者顯然西方思維方式較強(qiáng)，比較喜歡用數(shù)據(jù)和事實(shí)說(shuō)話，而不是簡(jiǎn)單地類比。
只是涉及到的內(nèi)容和課程比較多，有一部分只是簡(jiǎn)單概述，如“做一個(gè)會(huì)講故事的人”，只是大概用一兩個(gè)實(shí)例印證了會(huì)講故事的好處，但是并沒(méi)有鋪開(kāi)論述會(huì)其實(shí)講故事是情商高的表現(xiàn)，也沒(méi)有總結(jié)講故事的方法和技巧等。
但作者畢竟是華裔，中文的語(yǔ)言功底還是扎實(shí)的。能夠讓人感受到作者闡述的都是有實(shí)踐基礎(chǔ)的科學(xué)命題和道理，但是講出來(lái)卻通俗易懂，詼諧幽默。
所謂大道至簡(jiǎn)、深入淺出，也不過(guò)如此。作為文字工作者最大的成就，就是能以最簡(jiǎn)單最質(zhì)樸的文字和語(yǔ)言，把最深刻最有用的內(nèi)容和道理講清楚。
如果這本書(shū)是一本關(guān)于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的書(shū)籍，那毫無(wú)疑問(wèn)，黃征宇先生是一位傳道受業(yè)解惑的好老師。
