世界極其簡(jiǎn)單，人們隨時(shí)可以獲得幸福。

生活的議題:

1.要不要活在別人的期待里?

2.如何面對(duì)自己的缺陷?

3.如何處理自己的人生課題?

心理學(xué)三大巨頭:

弗洛伊德，榮格和阿德勒

阿德勒的故事:

他出生于1870年，小時(shí)候個(gè)子小、駝背，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好，矮窮丑占了兩樣，長(zhǎng)輩經(jīng)常拿他跟高富帥哥哥相比，這讓他自慚形穢。再加上他三歲時(shí)弟弟去世，自己兩次被車撞，5歲時(shí)得肺炎差點(diǎn)死去，人生也是頗多坎坷，好在他最終找到了獨(dú)特的人生意義，并成為了一名心理學(xué)大家?？梢哉f，他本人就是戰(zhàn)勝自卑、逆襲成功的人生典范。

作為個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人和人文主義心理學(xué)的先驅(qū)，阿德勒有“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”之稱。他在精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系，由生物學(xué)定向的本我轉(zhuǎn)向社會(huì)文化定向的自我心理學(xué)。他強(qiáng)調(diào)人與人之間的關(guān)系，競(jìng)爭(zhēng)和完美的愿望，并認(rèn)為每個(gè)人都具有一種奮力拼搏，追求優(yōu)越以適應(yīng)環(huán)境，從而達(dá)到自我完善的能力。阿德勒學(xué)說以“自卑感”與“創(chuàng)造性自我”為中心，并強(qiáng)調(diào)“社會(huì)意識(shí)”。

阿德勒最重要的思想主題:對(duì)自我的解放（1.束縛來(lái)自過去；2.束縛來(lái)自人際關(guān)系，比如，我愛你，但與你無(wú)關(guān)；3.束縛來(lái)自于未來(lái)，現(xiàn)在卻是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的；這些都束縛都是心靈。）

1.人本主義學(xué)派

2.認(rèn)知流派，比如，認(rèn)為“發(fā)生什么事不重要，我們?cè)趺纯创@些事才重要?！?/p>

3.個(gè)體心理學(xué)

勇氣，事阿德勒心理學(xué)的關(guān)鍵詞，也是我們?nèi)松鷨栴}的最終解藥。

《禪與摩特車維修藝術(shù)》:當(dāng)你急著奔向未來(lái)的時(shí)候，說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。阿德勒的哲學(xué)也同樣強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義，認(rèn)為這才是生活的真諦。

從自身去發(fā)現(xiàn)屬于自己的獨(dú)特價(jià)值感，阻斷“自卑情結(jié)”，體會(huì)到“共同體感覺”，從良好的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)自己的存在。當(dāng)然，唯有在我們發(fā)現(xiàn)自己價(jià)值的時(shí)候，才具備了讓自己真正的自主和自由的勇氣。而不是“犧牲自己，討好他人”獲得價(jià)值感的病態(tài)模式。

常常為諸事煩惱的現(xiàn)代人不是缺乏獲得幸福的能力，而是缺少獲得幸福的勇氣。