席延飛：如何戰(zhàn)勝自卑，成為一個自信的人？

我們?yōu)槭裁磿员澳兀?/b>

小時候，會因為穿的衣服破，穿的鞋子有個破洞，腳指頭都漏了出來，拿的書包是母親用碎布頭拼做的而被人嘲笑。會因為自己一開口唱歌就跑調(diào)而羞愧。

談戀愛時，因為自己身高被人調(diào)侃是二等殘疾而自卑。

后來，越讀書，越覺得自己知識匱乏，看到別人一開口就滔滔不絕，心中好自卑。

看到同樣的熱點事件，別的大咖一出手，寫出手的文章就10萬+，為自己不會寫文章而自卑。

我很自卑，正常嗎？

人都會自卑，為各種問題而焦慮不安。走路時，感覺路邊的人都在看自己，以致于邁哪條腿都感覺不自然。其實，哪里會有人注意我們呢？大家都在忙生活，行色匆匆。以致于我們穿什么衣服都會忽略。

心理學家阿德勒說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。

戰(zhàn)勝自卑的方式有哪些呢？

積極的心理暗示。

自信是一種能力,它可能來自別人的鼓勵,但更重要的是給自己積極的心理暗示。俄國著名生理學家巴甫洛夫指出,積極的心理暗示能使人迅速進入一種樂觀狀態(tài),這種狀態(tài)可以帶來認知、情感以及行為的轉(zhuǎn)變,讓人變得鎮(zhèn)定、注意力集中和更加覺察。如果不自信經(jīng)常困擾你,那么下面的六句話也許可以幫助你跳出自卑的陷阱,立即充滿正能量。

第一句話:

我就是我，不一樣的煙火。

是什么偷走了我們的快樂?又是什么帶給我們壓力和恐懼?答案之一是“比較”。我們太過在意他人的評價,習慣把自己置身于對比的擂臺,心靈由此失去自由。與追求自我的外國人相比,中國人趨同性更強,常常因為別人一句不經(jīng)意的評價,改變最初的自己。人生最悲慘的事,莫過于努力了一生,卻變成了“他人”。

我們?yōu)槭裁匆蛣e人一樣呢？做最好的自己吧！

第二句話：

失敗了，也不怕

喜歡一個女孩子，想求愛卻不敢說出口，因為害怕被拒絕。其實，勇敢說出來，你不說別人怎么會知道呢？

做一件事情，努力了，即使失敗了又如何，大不了從頭再來。

所以，失敗了，不可怕。怕的是你跌倒后不愿意爬起來。

第三句話:

我相信自己能夠做到

2018年，我計劃在100天內(nèi)讀30本書。寫100篇文章，每篇文章要求1000字以上。在第一個月之后，感覺自己好難完成，于是每天起床后，都對自己說：我要讀書，我要讀書，我要讀書！我也可以做到。每天先寫文章，然后再擠時間去讀書。一本書如果是240頁，那就要求自己每天必須讀80頁，早上讀20頁，中午讀30頁，晚上再讀30頁。任務(wù)一分解，感覺就沒有那么難了。

結(jié)果，自己那一百天里寫了101篇，有一天是寫了兩篇文章。只要我們相信自己，拿出切實可行的計劃，每天認真執(zhí)行，相信自己可以做到。

第四句話:

我是自己的榜樣

每個人心中都有榜樣,他可能是偉人、名人,也許是朋友、同事。榜樣就像一面鏡子,他們的生活軌跡,或許會改變我們,也可能只是安靜地待在某個角落,最終被遺忘。印度民族解放運動領(lǐng)導人甘地曾說過這樣一句話:“在這個世界上,你必須成為你希望看到的改變。”如果我們把榜樣改成自己,也許你就會馬上開始行動。假如你希望成為一個溫文爾雅的知性女人,你會注重儀表、談吐;如果你心中的自己是一個成功的男人,你會工作更加認真。讓我們?yōu)檫M化成一個更好的自己而努力。

第五句話:

我每天都要有所成長

成功只是人生路上的節(jié)點,是成長積累到一定程度自然發(fā)生的事情。成長包括學習新事物,抑或從失敗中汲取教訓,這些都會讓你離成功更近。如果最近你在攻克一個項目,付出了很多努力卻沒有拿下,請不要失落,在這個過程中,你已經(jīng)收獲了與他人洽談、項目運作等經(jīng)驗,這也是一種成長。自信來源于知識和經(jīng)驗,只要不斷學習知識、吸取經(jīng)驗,勇敢地去做事,栽倒了再爬起來,你的自信就會像小溪一樣,終歸能匯于江河。

第六話:

再堅持一下

開學第一天,古希臘哲學家蘇格拉底對學生們說:“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事。每個人把胳膊盡量往前甩,然后再盡量往后甩。”說著,蘇格拉底示范做了一遍:“從今天開始,每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事,有什么做不到的?過了一個月,蘇格拉底問學生們:“每天甩手300下,哪個同學堅持了?”有90%的同學驕傲的舉起了手。又過了一個月,蘇格拉底又問,這回,堅持下來的學生只有八成。

一年過去了,蘇格拉底再次問大家:“請告訴我,最簡單的甩手運動,還有哪幾位同學堅持了?”這時,整個教室里,只有一個人舉起了手。這個學生就是最后成為古希臘另一個大哲學家的柏拉圖。世界上最容易的事就是堅持,最難的事也是堅持。說它容易,是因為只要愿意做,人人都能做到;說它難,是因為真正能夠做到的,終究

只是少數(shù)人。很多事往往就在將要成功的那一剎那,自己會找個借口放棄了。下次再想要放棄的那一刻,就想想當初為什么堅持走到了這里。

正確的自我肯定。

學會正確的自我肯定。有時候，阿?Q的精神勝利法不妨一用。有時候想一想，自己從山村走出來，上了學，有了一份穩(wěn)定的工作，有一個溫暖的家庭，這些足夠了。還要什么自行車和手表呢？

以前，單位有位代課老師，每月工資200元，我那時工資430元。這老師每天樂樂呵呵的，說，咱學校馬老師工資最高，可他中午也是吃的面條，咱也是面條，有啥自卑的呢？況且咱能吃兩碗，他卻只能吃一碗。

2015年，我打算買房子，結(jié)果在售樓處又碰到了這位老師，他也準備買房子呢。還是一副樂呵呵的樣子。

學會辯證的眼光看問題。

以前，也是對自己的身高等不滿意。但有一想，自己身上啥零件也不缺，不就是少穿二尺布嗎？扯一米布咱可以做一條褲子，姚明只能做一條褲衩。有什么呀？

我們自卑自己的容貌，自卑自己的出身，其實，都是自己給自己加的限制，自己想多了。

愿你早日戰(zhàn)勝自卑，成為一個自信的人！