最近家里準(zhǔn)備裝修，光選裝修公司，就是一件麻煩的事，我每天除了工作以外，還要看一些裝修方案，感覺非常累，這兩天更不巧的是孩子感冒生病，咳嗽喘息的厲害，我每天還要給他霧化，操心他的狀態(tài)，弄得我心力交瘁。

某一個(gè)瞬間，我感覺非常無力，心情極其糟糕，就想躺床上放空一會(huì)，但我知道如果不管自己，讓自己無限陷入這種茫然的忙碌中，人會(huì)抑郁的，因此，我必須主動(dòng)再給自己找點(diǎn)事做，下午，我就主動(dòng)陪兒子寫作業(yè)，事實(shí)上他并不愿意寫，不情不愿地坐在書桌前，我跟他說讓他先做15分鐘，之后再休息5分鐘，然后再啟動(dòng)一個(gè)新的15分鐘，通過我的耐心引導(dǎo)，兒子順利完成了3個(gè)學(xué)習(xí)鐘，過程的起初他雖有惡言，但進(jìn)入狀態(tài)后，他也慢慢開始享受。而我通過幫助孩子完成一次寫作業(yè)的訓(xùn)練，心情也好了不少，先前的無力感漸漸消失。

人難免會(huì)有情緒低落的時(shí)候，可以允許自己在情緒中待一會(huì)，但不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間地沉溺，我們要盡一切可能去幫助自己，胡思亂想無任何好處，積極行動(dòng)方是驅(qū)散內(nèi)心陰霾的良藥，哪怕只是一次細(xì)小的行動(dòng)，一個(gè)微小的勝利，其作用也是巨大的，因?yàn)樗屛覀兛吹搅讼Ｍ?，看到了更多能?shí)現(xiàn)的可能性。