每天五點(diǎn)五十起床，六點(diǎn)開(kāi)始練瑜伽，跟前一天的瑜伽，一月的重點(diǎn)是鶴禪式，手臂支撐類動(dòng)作，還有流瑜伽和孕產(chǎn)瑜伽開(kāi)始練起來(lái)，學(xué)起來(lái)，不要總是玩手機(jī)。下午學(xué)習(xí)理論，晚上練習(xí)基礎(chǔ)，還有閱讀，堅(jiān)持五天，其他兩天預(yù)留出來(lái)，加油，2019，遇見(jiàn)更好的自己
2019-01-01規(guī)劃
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