今天腦海里突然產(chǎn)生一個(gè)觀點(diǎn)，凡是讓你感覺挺享受或挺愉悅的行為習(xí)慣，都不會(huì)是好習(xí)慣。比如喝酒、吸煙、睡懶覺、玩手機(jī)等等；凡是開始讓你感覺很難受很煎熬的行為習(xí)慣，一般都是好習(xí)慣，比如早起、鍛煉、寫作、學(xué)習(xí)等等。

由此總結(jié)：如果做某一件事，一開始就讓你感覺很享受或很愉悅，那這樣的事以后最好不要做了，不要養(yǎng)成習(xí)慣；反之如果做某一件事開始很難受很煎熬，那就請(qǐng)堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣。

不好的習(xí)慣，久之會(huì)損害身心健康，使人頹廢；好的習(xí)慣使人奮發(fā)向上、日漸提升。

這里特別討論一件事：玩手機(jī)。擺弄手機(jī)就是一定是玩手機(jī)嗎？也不一定。是不是玩手機(jī)，可以按上面的方法大致判斷，看你這時(shí)有沒有享受或愉悅抑或是消遣的感覺。再者看手機(jī)在你手里是工具還是玩具。如果你拿著手機(jī)在寫文章或查資料或看教學(xué)視頻，這時(shí)手機(jī)是工具；但如果你是在閑聊或看無聊視頻或打游戲，那這時(shí)手機(jī)就是玩具。是工具還是玩具，你自己心里應(yīng)該清楚。