? 作者在1956年診斷出10種神經(jīng)病想法，他們在具體情況中讓我們自作自受。

非理性信條1:太在乎別人怎么看你，太在乎導(dǎo)致對拒絕的強(qiáng)烈恐懼。潛在的想法有:我絕不能讓生活中我看重的人（親戚、朋友、上司、同事、老師等）嫌棄，因?yàn)槿绻嬗羞@事，就太可怕了，我受不了。如果說你持有這種非理性的信條，你的行為就會輕易落入兩大功能失調(diào)的范疇，第一種是，你會四處討好每個人，避免沖突，想辦法，讓人家喜歡你，然后這就意味著你要忽視自己的需要和心理。為了取悅別人而忽略自己的感受，有時候我就是這樣的出氣筒，在別人看來我無論遇到什么問題困難都會自愈都會解決，然后其實(shí)自己心理真心希望有一個能傾聽自己的聲音……