二十八天的享瘦賽結(jié)束了，我收獲了驚喜，收獲了健康，收獲了美麗。
我叫伊蓮，在很多人的眼中會認(rèn)為我就是一個心理咨詢師，是一個幫人解決情感問題的導(dǎo)師。但是我卻一直在學(xué)健康，立志做一個真正懂健康的人。
其實(shí)健康不僅僅是心理層面的，還有身體方面的。一個注重身心健康的人，他一定會活得更加自信陽光。
這一次我也參與了健康減肥活動，確切的說是享瘦挑戰(zhàn)賽，說是比賽，但我想，我要達(dá)到的結(jié)果是不斷超越過去的自己，自己挑戰(zhàn)自己吧。
我喜歡研究吸引力，喜歡去運(yùn)用吸引力，而這一次我通過將吸引力運(yùn)用到極致，讓我變成了一個非常自律的人。
我通過參加28天的享瘦賽，體重減輕9.9斤，腰減了14cm，這也是意料之外的。這幾年我一直在減重路上反反復(fù)復(fù)，開心失落，又開心又失落。
通過努力，我的腰部多多少少減一點(diǎn)，唯獨(dú)這一次卻減得非常明顯而且也減得輕松。當(dāng)教練告訴我，我是這一期的瘦腰冠軍時(shí)，我在心底默默為自己點(diǎn)贊。
在早先，我被人嘲笑過冷落過，在最胖的時(shí)候不敢出門，朋友約我一起上街買衣服，我都會找借口推脫，即使去買衣服，也不敢正視服裝導(dǎo)購員的眼光。
當(dāng)我在商場女裝專柜前，正掀開一條花裙子看時(shí)，導(dǎo)購員走過來說，你穿不上，選另一種吧。我看到她讓我選的卻是大媽寬松的款式，瞬間感覺心里不是滋味。
去超市買東西，背后一位媽媽讓小孩叫我婆婆，然后我一轉(zhuǎn)身，她說，不好意思叫錯了。我的背部形象給人的感覺就是大媽形象。所以走到哪兒都是被人看低，就是身材問題，一直想著改變，一直沒堅(jiān)持下去。
看到享瘦賽第一期在招生，我就立即報(bào)名了。也許就是內(nèi)心的一種不甘心驅(qū)使我報(bào)名的。因?yàn)槲抑辽僮プ×艘淮翁魬?zhàn)自我的機(jī)會。
在前兩月我還比較相信節(jié)食、加量運(yùn)動可以讓我快速瘦下來呢。在減肥的路上我走了十多年，真的走得很辛苦。說實(shí)話，每一次一看到肉減了一點(diǎn)兒就又禁不住美食的誘惑了。
然后吃飽了又去拼命的走路，結(jié)果越運(yùn)動，反而食量越大；越節(jié)食，發(fā)現(xiàn)每天精神狀態(tài)越不好，越容易反彈。我還真以為自己的身體與別人不一樣，什么方法對我來說，都不管用。管住嘴邁開腿也不能解決根本問題。
而現(xiàn)在，通過參與二十八天享瘦賽，我找回了自信和快樂，自己也轉(zhuǎn)變了一些認(rèn)知，以往認(rèn)為體重減下來瘦了就行，而如今我發(fā)現(xiàn)一個人的身體健康狀況包括多方面指數(shù)達(dá)標(biāo):體脂、內(nèi)脂、水分、蛋白質(zhì)、骨骼、基礎(chǔ)代謝。而體重管理卻是一個身體的綜合管理。
現(xiàn)在我通過均衡飲食，合理搭配，結(jié)合營養(yǎng)素調(diào)理，亞健康沒有了，皮膚緊致了，身材比以往更苗條了。在箱子里壓了好幾年的衣服、裙子都能穿上了。
我這次預(yù)感我的腰會減很多，因?yàn)槿饣旧暇蜐q在腹部和臀部，所以我也提前去買了小一號的衣服，感覺自己很有先見之明。
這也足以說明我對我們教練和指導(dǎo)員的相信，對我們紐崔萊產(chǎn)品的相信，這一次讓我真實(shí)體驗(yàn)到均衡飲食和產(chǎn)品給我身體帶來的變化。
我學(xué)會了搭配美食做美食，學(xué)會了有意識去控量控?zé)崃?，每天吃得飽吃得豐富還變美變瘦。在產(chǎn)品上我用得最有心得的是果蔬高纖維，讓我補(bǔ)充了足夠營養(yǎng)，還能增加飽腹感。B族燃脂效果非常好。還有加燃飲料，助燃脂，真的非常給力。我發(fā)現(xiàn)用心去體驗(yàn)產(chǎn)品，越體驗(yàn)越自信。
我總結(jié)我以往減肥總失敗的原因，一是不自律，二是沒找對方法。而今天我抓住了好機(jī)會，掌握了正確方法。
每天早上步行、跑步1萬步輕松燃脂。每天喝水八杯，持續(xù)運(yùn)動半小時(shí)，在飲食上做到四個少，少攝入，少吸收，少合成，少囤積。
當(dāng)我們按照科學(xué)的方法去努力了，會發(fā)現(xiàn)好事兒一件接著一件。一天比一天美，一天比一天自信，我不會再成為別人的笑柄。
因?yàn)?，我的皮膚變得光滑緊致，這些都能看得見，腰部開始有曲線了，這也是能真正看到的事實(shí)。所以我用事實(shí)說話，也愿意去幫助更多人甩掉脂肪調(diào)理亞健康。
體重管理是值得我們終身去做的事兒，只有愛自己才會愛別人，愛自己從愛自己的身體開始吧。
感謝在減脂塑形道路上給到我?guī)椭慕叹?、指?dǎo)員，以及其他老師同學(xué)們，因?yàn)橛心銈兊呐惆?，我變得越來越自信，也相信自己會越來越健康美麗，吸引更多?cái)富和好朋友好伙伴。
挑戰(zhàn)自己很簡單，學(xué)會吃，學(xué)會動，改變飲食結(jié)構(gòu)、生活作息。歡迎你一起來享瘦。
