最近準(zhǔn)備換工作，所以有了閑暇時(shí)間可以看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)東西。

這本書(shū)是朋友推薦的，沒(méi)有想到里面蛤蟆先生的心里狀態(tài)跟自己極其的相似，導(dǎo)致我懷疑本書(shū)的作者是不是窺探了我的生活：）

很慶幸自己能看到這本書(shū)，也希望自己能夠真的從這本書(shū)中汲取力量，讓自己越來(lái)越積極陽(yáng)光。就像這秋日午后的陽(yáng)光，保持一顆初心，也給身邊人溫暖與力量~

別人或許會(huì)影響或說(shuō)服你，可最后，是你自己在決定要選擇什么樣的感受。以往的經(jīng)歷教會(huì)我們?cè)谙嗨魄榫诚虏唤?jīng)大腦就能自動(dòng)做出反應(yīng)，可以說(shuō)，就像實(shí)驗(yàn)里的狗一樣，我們無(wú)法避免這種反應(yīng)。

【一點(diǎn)點(diǎn)感悟】：事實(shí)上，之前自己總是抱怨別人，抱怨別的事，總會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界有著太多不開(kāi)心。但是卻從沒(méi)想過(guò)，原來(lái)這種抱怨和不開(kāi)心，都是來(lái)自于在面對(duì)某一件事的時(shí)候，自己決定要以這樣的情緒來(lái)反映。也就是這時(shí)我才明白，「好好愛(ài)自己」這句話原來(lái)有這么深的含義。確實(shí)，人們的痛苦和折磨都是自找的。

有些人會(huì)竭盡所能地選擇記住那些悲傷和不快樂(lè)的事件，而忘記或忽略美好的時(shí)光。他們認(rèn)為自己的人生被不好的力量影響，無(wú)法掌控人生，這讓他們焦慮，覺(jué)得自己不夠好。

【一點(diǎn)點(diǎn)感悟】：對(duì)于這樣的人，我覺(jué)得是屬于不自信或者自卑的人。也許他們認(rèn)為自己的人生充滿了悲劇，甚者是不配擁有美好的一切事物。但是他們也總是會(huì)輕而易舉的去責(zé)怪身邊的人，并以身邊的人為接口來(lái)讓自己更進(jìn)一步的悲傷。對(duì)于他們，可能更多的需要的是走出來(lái)的或者下定決心改變的勇氣。

'我好, 你也好'的人生坐標(biāo)并非靜止的狀態(tài)，而是動(dòng)態(tài)的過(guò)程。你不能說(shuō)’好了，我終于到了’，好像登頂珠穆朗瑪峰一樣。你覺(jué)得自己是好的，也相信別人是好的，那就得靠行為和態(tài)度持續(xù)地對(duì)自己和別人展示出來(lái)。而這個(gè)選擇肯定不能給你庇護(hù)，免于’殘暴命運(yùn)如投石飛箭般的摧殘’。

【一點(diǎn)點(diǎn)感悟】：這是一種信自己，也信他人的積極的心理狀態(tài)。要注意想要維持這種健康的心理狀態(tài)，是需要我們不斷的努力，不再那么依賴他人，還能挑戰(zhàn)他人的觀點(diǎn)而不擔(dān)心會(huì)被訓(xùn)斥。

我常常想依賴你，也總希望能從你口中聽(tīng)到一些睿智的話，能給我答案。

最初的時(shí)候，你像個(gè)孩子。你期望我來(lái)給你答案，你看我的眼神總像孩子尋求父母的認(rèn)可。

【一點(diǎn)點(diǎn)感悟】：曾經(jīng)的自己就是這樣，總想依賴他人來(lái)獲得答案，卻從未質(zhì)疑過(guò)他人的答案也許是錯(cuò)的。我們應(yīng)該自己思考每一件事，思考這件事帶給自己的心理感受是什么，這是一個(gè)心理成長(zhǎng)的過(guò)程。也就是從依賴到對(duì)抗依賴，再到完全獨(dú)立的過(guò)程。