心賞冷先生

昨晚發(fā)信息給冷先生，告知他周末家里來客人小聚，邀請他一起參加，并請他帶點土貨回來。今天上午他回復(fù)帶土貨可以，但不想?yún)⑴c聚會。我表示理解并尊重他的選擇。感謝他坦誠自己的想法，并且還愿意帶菜回來。

心賞兒子

昨天兒子的同學戴仕林來家里玩，看他感冒眼淚鼻涕直流，兒子拿條新毛巾給他洗臉，中午做了一個手撕包菜和土豆肉泥，熱了剩菜炒腰花，還炒了蛋炒飯，兩人吃得只剩一點土豆。兒子還挺會照顧同學的，應(yīng)該是暖男一個！

中午我匆匆趕回家已經(jīng)十二點半，兒子居然還沒起床，他答應(yīng)每天上午起床好好照顧小貓的，結(jié)果自己都不起來，我心里的火立馬燃起來了，便很不高興地說:“我希望你以后能按時起床，你答應(yīng)了早上起床就應(yīng)該做到啊！”兒子滿臉不高興地說:“我也沒說六點起！……”這時我突然意識到我想控制他，買小貓只是為了給他一個伙伴，現(xiàn)在我卻希望他每天早起，他堅持了兩天，今天沒按時起來，我明顯的開始焦慮，并且嘮叨也來了。意識到有問題，我冷靜了一下開始心平氣和地和他聊起來，兒子也很樂意。感謝兒子受到掌控及時表達，讓我能及時在情緒中踩剎車。

心賞自己

在今天的體驗課中我全然地信任小伙伴，非常敞開地和她們分享體會，得到了一些全新的知識。感謝自己有堅持做喜歡的事情的勇氣！