寫(xiě)出我心—普通人如何通過(guò)寫(xiě)作表達(dá)自己？
標(biāo)題提問(wèn)：普通人能做到用寫(xiě)作很好表達(dá)自己?jiǎn)?？怎么做呢？能取得大眾的認(rèn)可嗎？在寫(xiě)出我心和迎合大眾之間有好的平衡點(diǎn)嗎？
大家早上好，歡迎打開(kāi)剽悍晨讀，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2017年6月30日，我們要給大家分享的書(shū)叫《寫(xiě)出我心》。
品牌標(biāo)語(yǔ)，引出介紹書(shū)目《寫(xiě)出我心》
這本書(shū)入選美國(guó)高中讀本，被譯成14種語(yǔ)言，全球暢銷(xiāo)150萬(wàn)冊(cè)。作者娜塔莉·戈德堡是詩(shī)人、畫(huà)家、作家、書(shū)寫(xiě)教練，同時(shí)，她也是一名擁有多年修行經(jīng)驗(yàn)的禪修者，她把寫(xiě)作和修行結(jié)合起來(lái)，主張通過(guò)寫(xiě)作整理內(nèi)心，表達(dá)更真實(shí)的自己。
運(yùn)用書(shū)目介紹和作者介紹來(lái)破題來(lái)破題。
先寫(xiě)書(shū)目馳名美國(guó)，全球暢銷(xiāo)，受到歡迎
再介紹作者娜塔莉·戈德堡，詩(shī)人、畫(huà)家、作家、書(shū)寫(xiě)教練，禪修者。
作者主張結(jié)合寫(xiě)作與修行，表達(dá)真實(shí)內(nèi)心。
有時(shí)候，對(duì)方聽(tīng)到的和我們想表達(dá)的未必一致。如果總是詞不達(dá)意，可以試著通過(guò)寫(xiě)作來(lái)刻意練習(xí)準(zhǔn)確表達(dá)自己。今天我們將為此分享3個(gè)部分的內(nèi)容，分別是自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)。
拋出問(wèn)題：現(xiàn)實(shí)中我們會(huì)詞不達(dá)意
解決問(wèn)題：通過(guò)練習(xí)寫(xiě)作更準(zhǔn)確表達(dá)自己
進(jìn)而引入主體內(nèi)容。分為三部分：自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)
①
『自由書(shū)寫(xiě)』
第一個(gè)小標(biāo)題
很多人開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作的時(shí)候，心里沒(méi)有什么想法，就直接跑去請(qǐng)教老師，企圖通過(guò)借助外力提升寫(xiě)作能力。其實(shí)，只跟隨專(zhuān)家，是學(xué)不會(huì)寫(xiě)作的。就好比一個(gè)要減肥的人，如果只是讀各種運(yùn)動(dòng)書(shū)籍，但遲遲不行動(dòng)，那么也無(wú)法減輕體重。同樣，寫(xiě)作能力也需要在實(shí)踐中提升。
拋出問(wèn)題：人們學(xué)習(xí)寫(xiě)作會(huì)傾向?qū)で笸庠趲椭?/p>
給出大概的解決思路：重點(diǎn)在于自己的實(shí)踐
事實(shí)上，大家遲遲不肯落筆，很可能是因?yàn)閷?duì)自己期望太高，希望一氣呵成寫(xiě)出語(yǔ)言?xún)?yōu)美、條理清晰的文章，獲得別人的認(rèn)同和欣賞?；蛘吆貌蝗菀组_(kāi)始寫(xiě)了，但不斷刪刪改改，始終沒(méi)有辦法讓自己滿意，以至于寫(xiě)不成一篇完整的文章。
解決過(guò)程中再次遇見(jiàn)問(wèn)題：對(duì)自己寫(xiě)作期望高，難以滿意
保持練習(xí)，是寫(xiě)出好文章的前提。如果你覺(jué)得自己很難邁過(guò)寫(xiě)作的門(mén)檻，可以嘗試自由書(shū)寫(xiě)的練習(xí)方法，它是指在一定時(shí)間內(nèi)，比如20分鐘或1個(gè)小時(shí)，拿起筆不間斷地書(shū)寫(xiě)，想到哪寫(xiě)到哪，不停頓，就這樣一直寫(xiě)下去，直到寫(xiě)滿規(guī)定時(shí)間。不要擔(dān)心錯(cuò)別字，不要?jiǎng)h改，也不用追求邏輯關(guān)聯(lián)，只需要寫(xiě)出自己內(nèi)心的想法，釋放積累的情緒。
再次強(qiáng)調(diào)解決方式：保持練習(xí)，嘗試自由書(shū)寫(xiě)，寫(xiě)出內(nèi)心想法
剛寫(xiě)完的時(shí)候，可能會(huì)有失控的感覺(jué)，仿佛卸下了內(nèi)心的自我防衛(wèi)，這和坐禪數(shù)小時(shí)后的感覺(jué)很像。自由書(shū)寫(xiě)練習(xí)能讓你釋放思緒垃圾，重新認(rèn)識(shí)自己、接納自己，從而更好地表達(dá)自己。
描述問(wèn)題解決情景，分享自由書(shū)寫(xiě)的感受。進(jìn)一步介紹自由書(shū)寫(xiě)的益處。
②
『留心生活』
第二個(gè)小標(biāo)題
剛開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)作的時(shí)候，如果大腦一片空白，總是不知道該寫(xiě)什么，有這么幾個(gè)辦法：
拋出問(wèn)題：不知道該寫(xiě)什么？
給出幾個(gè)解決辦法：朋友聊天，傾聽(tīng)環(huán)境，主題列表。最終都指向留心生活。
001 朋友聊天
聽(tīng)八卦、講故事，聊一些最近的困惑，都可以獲得生活素材，激發(fā)寫(xiě)作靈感。而且，在和朋友交流的時(shí)候，我們也在進(jìn)行模擬的寫(xiě)作練習(xí)。比如講同樣一個(gè)故事，如果這個(gè)表述不能讓對(duì)方提起興趣，下一次就可以試著換個(gè)說(shuō)法，直到將這個(gè)故事打磨到令人滿意的效果。
聽(tīng)朋友聊可以收獲靈感。跟朋友講述也可以得到反饋，提升講故事的能力。
002 傾聽(tīng)環(huán)境
除了和朋友交流，還可以走到陌生的環(huán)境里去和別人交談，汲取素材和靈感，其實(shí)每個(gè)人都是一個(gè)巨大的資源寶庫(kù)，關(guān)鍵在于你是否認(rèn)真挖掘。比如清代文學(xué)家蒲松齡，把收集來(lái)的奇聞異事編寫(xiě)成冊(cè)，寫(xiě)出了著名的《聊齋志異》。
陌生的環(huán)境是靈感的寶庫(kù)。
舉例說(shuō)明，蒲松齡寫(xiě)《聊齋志異》，說(shuō)明充分挖掘身邊人的素材，能取得巨大收獲
003 主題列表
隨身攜帶一個(gè)筆記本，靈感來(lái)的時(shí)候，就把想寫(xiě)的題目寫(xiě)在上面。有了這個(gè)列表，就能發(fā)揮潛意識(shí)的作用，讓你在生活中積累的寫(xiě)作素材得以消化和加工?？梢詫?xiě)令你迷戀的事物、你回憶里的某個(gè)場(chǎng)景、居住著的城市、最近在看的一本書(shū)。
隨手記錄想寫(xiě)的主題可以收集靈感。
記錄主題可以加工素材，豐富寫(xiě)作內(nèi)容。
通過(guò)這些方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)生活中處處都有靈感，只要留心觀察，就不斷有東西可寫(xiě)。了解這個(gè)過(guò)程，可以培養(yǎng)耐性，減少焦慮，以更強(qiáng)的信念投入到寫(xiě)作中。
進(jìn)而發(fā)現(xiàn)生活處處有靈感
邏輯：記錄主題列表—加工素材—豐富內(nèi)容—增進(jìn)對(duì)生活的理解—提升寫(xiě)作能力
③
『展示細(xì)節(jié)』
第三個(gè)小標(biāo)題
有了靈感、持續(xù)練習(xí)了一段時(shí)間以后，要寫(xiě)出好文章，關(guān)鍵的一步是展示細(xì)節(jié)。你能觀察到的細(xì)節(jié)，其實(shí)是你內(nèi)心想法的投射，也就是說(shuō)，有一些你自己都沒(méi)有意識(shí)到的情緒和想法，可以借助細(xì)節(jié)來(lái)發(fā)現(xiàn)。
總領(lǐng)第三部分：通過(guò)展示細(xì)節(jié)，可以發(fā)現(xiàn)豐富的真實(shí)想法
有一個(gè)寫(xiě)出細(xì)節(jié)的小技巧，就是利用五感，分別是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)。把這些感受記錄下來(lái)，能讓你的細(xì)節(jié)描寫(xiě)更加鮮活、立體。比如，你可以把自己當(dāng)做一個(gè)觀光客，用充滿好奇的眼光去看待居住的城市，審視自己以前的生活，寫(xiě)自己看到的車(chē)水馬龍、聽(tīng)到的行人談話、聞到的早點(diǎn)鋪的香氣、碰到的溫?zé)岬亩節(jié){，嘗到的新鮮油條。這樣全方位的描寫(xiě)能讓讀者身臨其境，更好地體會(huì)你的心情。
闡述方法：寫(xiě)細(xì)節(jié)可以充分調(diào)動(dòng)感官感受，舉例說(shuō)明
細(xì)節(jié)不是孤立的個(gè)體，而是互相之間有所關(guān)聯(lián)。就像是做蛋糕的時(shí)候，你需要糖、面粉、奶油、雞蛋等材料，但只是把它們混在一起是做不出蛋糕的，你還需要把它們放進(jìn)烤箱加熱。寫(xiě)作也是如此，需要明確目標(biāo)，讓細(xì)節(jié)為主題服務(wù)，才能更好地表達(dá)你的想法。
闡述細(xì)節(jié)間有豐富的練習(xí)。
打比方（做蛋糕）說(shuō)明，細(xì)節(jié)要為主題服務(wù)。
總結(jié)一下，我們今天分享的內(nèi)容分別是自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)。自由書(shū)寫(xiě)能讓你卸下包袱，留心生活能給你提供豐富的寫(xiě)作素材，而展示細(xì)節(jié)則是寫(xiě)出一篇好文章的關(guān)鍵。寫(xiě)作能力好比是地表底下的水，不會(huì)一開(kāi)始就擁有，但可以努力汲取。持之以恒地練習(xí)，信任自己的心聲，寫(xiě)作將成為一種生活方式，不斷滋養(yǎng)你。
總結(jié)全文，回顧展示內(nèi)容：自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)。再分別加以解釋。鼓勵(lì)大家持之以恒，取材于生活，逐步提升寫(xiě)作能力。
總結(jié)：標(biāo)題不夸張，樸實(shí)地講如何寫(xiě)出內(nèi)心，比較真誠(chéng)。
破題用作者和書(shū)目?jī)?nèi)容，引出主體。
主體分三部分：自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)，精心設(shè)計(jì)，自成邏輯。第二部分內(nèi)部再分三部分，豐富結(jié)構(gòu)層次。
結(jié)尾總結(jié)全文，回顧三部分，并用形象化語(yǔ)言加以闡釋?zhuān)黾佑∠蟆?/p>
收獲：1.學(xué)到了一些關(guān)于寫(xiě)作的知識(shí)。比如可以記錄主題，加工日常內(nèi)容；調(diào)動(dòng)感官感受，抒寫(xiě)細(xì)節(jié)。有些啟發(fā)。
2.三部分內(nèi)部結(jié)構(gòu)并不嚴(yán)格，自成邏輯，言之成理即可。打破了開(kāi)篇必點(diǎn)題的結(jié)構(gòu)，豐富了講述形式。
預(yù)期：并不能充分解決關(guān)于寫(xiě)作的龐大命題。自由寫(xiě)作的倡導(dǎo)流于理論，留心生活的建議太淺顯通俗。展示細(xì)節(jié)的介紹具有一些啟發(fā)性。（但個(gè)人感覺(jué)即使普通大眾看了文章，也很難憑借這篇文章的指引，寫(xiě)到大眾普遍認(rèn)可的程度）算是回答了開(kāi)始的部分問(wèn)題.
我的想法：寫(xiě)作是個(gè)大的命題，很難一篇文章講清楚。不妨取一個(gè)關(guān)于寫(xiě)作的點(diǎn)，深入講解。
比如作者想寫(xiě)“我手寫(xiě)我心”，就是注重真情實(shí)感來(lái)引入寫(xiě)作，不重視華麗的修飾，不太重視結(jié)構(gòu)的建構(gòu)。我可以將其理解為寫(xiě)作的初步階段，此時(shí)目標(biāo)讀者只有自己。
那么我會(huì)在主體部分，將我手寫(xiě)我心拆成三個(gè)部分。第一部分寫(xiě)我心，如何澄清內(nèi)心，達(dá)到寫(xiě)作的純凈狀態(tài)。第二部分寫(xiě)閱讀：如何積累寫(xiě)作素材。第三部分寫(xiě)意識(shí)流的寫(xiě)作，如果要我手寫(xiě)我心，理想的寫(xiě)作狀態(tài)是什么樣子，如何達(dá)到這種狀態(tài)（可再分三部分。最后文末總結(jié)，鼓勵(lì)大家練習(xí)。
按理一篇文章不適合做成系列，將一個(gè)命題做成好幾篇，那不妨就在一個(gè)文章深入探討寫(xiě)作的一方面，再多幾篇相互獨(dú)立的探討性文章?；ハ鄥⒄?，給讀者更深的思考也不失為一種想法...？
（淺知拙見(jiàn)_(:_」∠)_
