為什么有時候不論做什么事情都畏畏縮縮，經常懷疑自己？
為什么有些人害怕與人交往，無法融入人群？
為什么會經常不懂拒絕，無意識的想要討好別人？
為什么很多家長總是忍不住對孩子發(fā)火，和孩子的關系變得越來越僵？
其實，這都是心理缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)
“心理營養(yǎng)”這個詞是林文采博士在2008年正式提出來的，她認為：
如同一顆種子的成長，需要陽光，水等營養(yǎng)一樣，人既需要物質營養(yǎng)保障基本的生命力，更需要被無條件接納，被重視，被肯定和認同等心理營養(yǎng)，如果沒有心理營養(yǎng)，身體就不會健康，心理的巨大能力也無法實現(xiàn)。
林文采博士常說:養(yǎng)孩子有什么難？如果養(yǎng)孩子養(yǎng)到雞犬不寧，十有八九是方法錯了，理念錯了，那么，現(xiàn)在或許是一個改正的機會。
? ? ? 心理營養(yǎng)的基本理念
? ? 父母都希望孩子能夠健康成長，可是，我們也許都不知道，孩子在不同的年齡，不僅需要身體營養(yǎng)，還需要不同的心理營養(yǎng)，如果幼年的時候孩子沒有得到足夠的心理營養(yǎng)，在其后的一生中他都會不斷尋覓，并因此引發(fā)各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養(yǎng)。
1.無條件的接納
0~3個月孩子剛出生不久，他需要的第一個營養(yǎng)叫：無條件的接納。剛剛出生的孩子非常脆弱，他需要爸媽幫助他，安慰他，照顧他，喂他，其實小寶寶什么都知道，只是他不會說話，有時只能用哭來表達。這時候，他最需要爸媽無條件的接納。
2 此時此刻，在你的生命中，我最重要
0~3個月的孩子還需要確定，在你的生命中，我最重要，我是No.1,即使你很忙，即使你的身體不舒服，但如果你發(fā)現(xiàn)我餓了，生病了，你都會放下所有的一切，先來滿足我，我就會知道，在你生命中，我最重要。
這對于剛生完孩子的媽媽，做到這些不難，因為媽媽在生完孩子以后，會分泌一種叫本體胺的物質，促使媽媽心甘情愿地為孩子提供一切。可是如果，由于某種原因，媽媽情緒發(fā)生變化，身體沒有正常分泌本體胺，那爸爸就要承擔這個任務：看護孩子，保護妻子。
如果這時，父母經常打架，吵架，兩個人的精力都消耗在爭吵里，沒辦法照顧孩子，那么孩子就會在成長過程中，尋找另外一個人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。從這個“重要他人”身上，孩子希望得到無條件的接納，如果在小的時候，沒有找到這樣一個理想的“重要他人”，那么他一生中都會去尋覓，直到找到為止，上小學，他會去找小學的老師，上中學，他會去找女朋友，會早戀。他會非常希望彌補曾經沒有從父母那里得到的“我最重要”的感覺，希望有人把自己看成生命中最重要的人。如果找不到，他會帶著這個期待長大，帶著這個期待結婚，他會一天到晚詢問：在你的生命中，我到底排第幾？我是不是你生命中最重要的人？如果我任性，很壞，很糟糕，你還會那樣愛我嗎？他會一直不斷去尋找這個答案，從而導致他在人際交往中碰到很多問題。這樣他也不太能夠全力做一些有意義的事情。
3 安全感
從4個月開始，孩子想要分離，成為一個獨立的人。在安全感這件事上，媽媽的作用大過爸爸，因為孩子分離的對象是媽媽，如果媽媽的狀態(tài)穩(wěn)定，那孩子會自然地走過這個分離期，并獲得安全感。首先，媽媽要情緒穩(wěn)定，不要今天心情好就把孩子抱來玩玩，等到心情不好或很忙的時候，孩子一來就說去去去，去找爸爸或者奶奶。孩子老來煩父母，是因為他需要的時候沒有得到滿足，并不是因為孩子要的太多。其次，注意夫妻之間的關系，父母能給孩子最好的東西，不是物質。孩子那么小，對物質沒有那么大需求，父母之間良好的關系，才是孩子最渴望也最能給他安全感的東西，如果父母經常吵架，相互指責，孩子就會很害怕，他無法表達害怕時，就會有很多奇怪的行為來呈現(xiàn)。
這個期間有個最頭疼的年齡——可怕的兩歲，為什么可怕呢？因為分離期的孩子，想獨立，卻沒有能力徹底與媽媽分離，這時，孩子對媽媽的要求特別高。因為沒有獨立的能力，他需要媽媽隨時看著他，但是如果你真的幫他，他又不同意。所以兩歲的孩子最常講的兩個字就是不要！面對孩子的這種逆反，我們要拿出“溫和而堅持”的態(tài)度?！皽睾汀笔钱斘覀冎浦购⒆訒r，態(tài)度上不帶有評判，指責的情緒，“堅持”是行為上堅決制止孩子不當或不安全的舉動。
4 肯定、贊美、認同
當孩子進入4~5歲，有了“我”這個意識的時候，他非常需要肯定，贊美，認同。這個部分，爸爸的重要性大過母親，所以，請爸爸一定要愿意肯定孩子，向孩子表達我很喜歡你，你很棒，得到了爸爸的肯定，女孩子會覺得她是一個很好的女孩，作為女性她是有價值的，而作為男孩子，他也會覺得自己是很好的男孩，也就是說，在性別的認同上，爸爸的作用更大。
5 學習、認知、模范
6~7歲這個時期，要有一個人能做孩子的模范，這個模范可以幫助他解決這些問題：當碰到麻煩，我怎么辦？如果心情不好，怎么辦？別人意見不同，我怎么辦？孩子這學習如何管理他的情緒，如果處理生活中的問題，對于孩子來說，第一個模范就是父親或者母親，當生活中遇到一些問題，爸媽用什么態(tài)度來面對，用怎樣的方法來解決問題，將來這就是孩子走向社會后處理問題的示范和模板。
? ? 心理營養(yǎng)，能早開始最好。如果沒有從一開始就給孩子，也不存在晚或不晚的問題，只要你意識到，發(fā)現(xiàn)了，任何時候都可以。因為，這五大心理營養(yǎng)，在每個成長階段孩子都希望從爸媽那里充分獲得。
未完待續(xù)……
下期會分享如何識別孩子的先天氣質類型，還有如何與不同類型的人相處，以及如何補足自己的心理營養(yǎng)……
