你以為的周末是這樣的：“今晚可以晚睡點，明天可以睡懶覺”。

事實我的周末是這樣的：“今晚要早點休息，明天要5點前起床，跑個長距離”。

周末比上班起得早，說到你們心坎去了吧。

前幾天就與兩位好友約周末在二沙島跑16公里，說好的配速是520。我興致勃勃穿上亞瑟士緩沖緩震的慢跑鞋，想必也能愉快奔跑。

優(yōu)秀的人一旦行動起來總會比說出來更優(yōu)秀。

平娟強勁有力的腿部力量，慢跑時步幅也能達到1米2，軍姐最近勢頭很猛，大長腿的步頻步幅完美結(jié)合。邊聊邊加速，不出幾公里就4分配！我這小短腿只好踩高步頻跟上！汗水滾滾流，再不阻止一下，“洪水泛濫”了。

“說好的慢跑呢，跑快了”，這句話是我今天說得最多的一句話，我太難了。

內(nèi)心有信念，再難的路，有這份信念支撐著自己，你依然選擇強大堅持跑下去。

順利完成16公里，平均配速512，心率148，步頻198。

為明天奮斗，繼續(xù)沸騰起來。