中原焦點團隊堅持原創(chuàng)分享第454天，第401場約練，總咨84，2022年3月1日

? 約練收貨

1.人與人相處是要互動和溝通的，對方傾訴的時候，靜下來專注的去傾聽，大腦思考表達的是什么？他想要的是什么反饋給他對方，告訴他我聽懂了你的意思，我知道了。讀懂別人，進行反饋信息。

2.讀懂別人，也要尊重自己內(nèi)心的想法和感受，要善于表達自己的想法和感受。

3.別人拒絕你的好意，接納拒絕自己值得擁有別人對自己的好意，自然就好了，接納拒絕也是對別人對自己的尊重

4懂與被懂，讓關(guān)系更進一步

5.在家庭系統(tǒng)中我就是一個女人，夫妻系統(tǒng)我是一個愛人，親子關(guān)系我是一個母親，系統(tǒng)以愛為中心，平靜心甘情愿的付出，系統(tǒng)才會有愛，有溫暖

6.心中有愛，眼里有光，嘴里才會有溫度，前提是心中有愛才會給別人愛。母親溫暖的懷抱是孩子愛的力量的源泉，也可以每天自己確認(rèn)自己給自己一個擁抱，照顧好自己的情緒。

? ? ? 原先還自以為是的沾沾自喜的，認(rèn)為自己做到了很多，但是今天感覺，自己還是一個未長大的孩子，特別是在先生面前，更像是一個小孩，根本沒有用心的走進它的脈絡(luò)里，平時的相處，生活當(dāng)中也沒有真正的去聽他表達的內(nèi)容，自己還沉浸在自己的世界里。愛人，這一個詞語，看到對方內(nèi)心想要的，關(guān)注他的感受，在乎他這個人，也許這才叫愛人吧，這個詞語突然讓我停下腳步去平靜思考。

? ? 一句你感受好嗎？讓我感覺我沒有感受，好像與之前的那個長大的自己和自己一樣高的自己是一樣的，沒有感情，沒有感受冷冰冰的，是一個空洞的，讓我想起了平時我處理事情的時候直奔主題，把事兒做完了，心也就靜了，幾乎沒有任何的感情流露?？吹竭@一幕，我感覺到自己的內(nèi)心靜了很多，平穩(wěn)了，與身邊的人一句溫暖的問候，心平氣和，或者面帶微笑回應(yīng)對方也許這也是一種溝通相處模式。