小時(shí)候有很多的夢(mèng)想，想當(dāng)大俠，行走江湖，行俠俠義;想當(dāng)軍人，守衛(wèi)祖國邊疆，英姿颯爽；想當(dāng)作家，寫盡山川河流，人情冷暖；想當(dāng).....? 那時(shí)候的思維像漲潮的海面，許許微風(fēng)，就波濤兇涌，奔流而出。
? ? 人到中年以后，回憶過往，童年幼稚的夢(mèng)想一一破滅。江湖被生活的柴米油鹽淹沒；英姿颯爽被戴上近視眼鏡的那一刻而放棄；寫作呢？我陷入了深深沉思。不知道從何時(shí)開始，走出校園，又或者是投出第一份簡介，總之參加工作后自己真正去寫文章的時(shí)間好像沒有過，沒有留下片刻記憶。而讓我有這個(gè)想法時(shí)間是在2017年9月7日。記得當(dāng)時(shí)一下子想得有點(diǎn)多，回憶自己的前半生，自己都做了些什么？今后自己又能做些什么？思來想去，覺得自己太過平庸，沒有任何的特長，最后決定寫寫東西。一是受到姜淑梅鼓勵(lì)，她60歲開始學(xué)習(xí)寫字，75歲開始寫作；二是自己小學(xué)畢業(yè)語文成績?nèi)嗟谝?，?duì)當(dāng)時(shí)寫的那篇作文時(shí)常想起，也成了我后來教育小孩未一“資本”?，F(xiàn)在幾年時(shí)間過去，我想談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
? ? 抒發(fā)情緒
? ? 記得自己在沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)之前總有很多負(fù)面情緒，多愁善感，又無法排解，一是自己是個(gè)男人，是一家之主，生活中苦與痛只能自己受，二是覺得如果跟家人述說，會(huì)不會(huì)影響到他們的心情，并且也有家庭問題更不好跟他們述說，但這種情緒又一直擱在心里揮之不去，難受。然后我就想，可以把這些憤怒，悲傷，痛苦，邪惡，丑惡，不滿情緒都以文字的形式記錄在自己QQ空間里面，以一個(gè)私密日記文件來管理，不讓別人知道就行。當(dāng)這件事情記錄下來之后，覺得自己憤怒，悲傷，痛苦，邪惡，丑惡也在慢慢的稍減下來，心情也在慢慢的平撫下來。我想這好比自己做冥想，讓自己當(dāng)下的情緒隨意的飛；又好像找到一個(gè)不會(huì)對(duì)你加任何評(píng)判的傾聽者，你怎么痛快怎么來。對(duì)自己情緒就有自愈的效果。
? 增強(qiáng)自信?
? ? ? 記得下定決心開始記錄自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始第一天，自己卻不知道如何下筆，思緒仿佛停滯一般，腦中也沒有詞匯，像干涸的河流，沒有一點(diǎn)流動(dòng)；手中的鍵盤像銹跡斑斑的柴刀，砍不下任何樹枝，甚至樹葉。但想到人家60歲才開始學(xué)習(xí)寫字，自己再難也沒有人家難，硬著頭皮寫下去，那怕一次只寫50字；那怕內(nèi)容多空洞；詞窮的只有“嗯””啊“！我都要堅(jiān)持寫下去，相信斯蒂芬·蓋斯《微習(xí)慣》的力量。當(dāng)看到自己2020年在簡書一年寫了4萬多字，相當(dāng)寫了一部短篇小說《老人與海》文字時(shí)，心中有一點(diǎn)點(diǎn)小驚喜；當(dāng)自己文章能在社區(qū)里面拿到三等獎(jiǎng)時(shí)，自己驚訝的同時(shí)心里也在默默為自己打氣鼓勁；從最開始把自己關(guān)在QQ空間里面不讓任何人看見的寫，到現(xiàn)在能有勇氣拿出來給家人分享，而且得到家人的正面反饋，自己倍感欣慰；當(dāng)自己的文章上了仁愛公眾號(hào)并得到老師鼓勵(lì)和肯定時(shí)。自己像由之前一顆枯樹在吸收養(yǎng)分之后慢慢鮮活起來，在光禿禿樹枝上長出了小小的新芽，而且看到了一兩片的嫩葉。現(xiàn)在感覺蠻不錯(cuò)，也許這就是自信的表現(xiàn)吧！哈哈！
檢視自己，尋找快樂
? ? ? 之前很長時(shí)間自己都活在矛盾中，一邊要發(fā)泄，一邊要控制；一邊要罵人，一邊要冷靜；一邊要努力，一邊又想著放松。過的很糾結(jié)。寫著寫著，雖然不能一下子找到答案，但寫完之后情緒慢慢穩(wěn)定下來，思路也清?了一些，在寫的過程中，自己大腦也在整理自己的思緒，努力尋找問題的答案。當(dāng)別人問我為什么學(xué)習(xí)心理學(xué)？也許就是我內(nèi)心糾結(jié)的問題太多，想把問題搞清楚。當(dāng)后來自己學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，接觸了精神動(dòng)力學(xué)派，才知悉原來是本我和超我在打架，而且它們的武功又在伯仲之間，誰也贏不了誰，而且每次都戰(zhàn)的甘汗淋漓，而讓我的大腦頭痛欲裂。后來我覺得寫作成了我的心靈治療。當(dāng)我把煩心事寫出來時(shí)，就好比來訪者在傾訴自己的問題，像運(yùn)用空椅子技術(shù)一樣，自己既是傾訴者，又是傾聽者。當(dāng)自己經(jīng)常這樣寫，經(jīng)常這樣練習(xí)時(shí)，不斷升級(jí)打怪后，問題慢慢得到了解決，本我和超我也得到了和解，他們慢慢和睦相處了，自我也就真正“自我”了。這個(gè)世界很神奇，當(dāng)你想走出黑暗的那一刻，即使你深陷暗無天日黑洞中，只要你努力行動(dòng)一小步，雖然你不能馬上走出石洞，但是你也許可以扒開一點(diǎn)點(diǎn)縫隙，讓那么一點(diǎn)點(diǎn)光射進(jìn)來。記得2017年當(dāng)自己想要寫的東西時(shí)，那時(shí)覺得寫50個(gè)字都特別的艱難，到現(xiàn)在可以寫個(gè)500-600字；之前一年到頭都看不了一本書，到現(xiàn)在一年下來可以讀完幾本書；由之前經(jīng)常心事重重，到現(xiàn)在覺得自己更踏實(shí)了。這個(gè)過程就好比自己在黑洞中那么一點(diǎn)點(diǎn)的慢慢鑿，隨著洞口越來越大，照進(jìn)里面的光就越來越多，人也就越來越暖和，然后走出洞穴，整個(gè)身心都能被光照到。
? ? ? 雖然我的文字不能換來銅板；也不會(huì)像花兒一樣讓旅客停下來欣賞；更不會(huì)像太陽一樣溫暖整個(gè)大地。但能讓我爬出洞穴，洗凈身上的泥土，享受陽光，自由自在的呼吸，我想那應(yīng)該要一直堅(jiān)持做下去，寫下去的一件事，您覺得呢？
