作者：【俄】格列寧
出版社：北京聯(lián)合出版公司
第一個(gè)調(diào)整是他非常明確找到自己時(shí)間管理的目標(biāo)——那就是統(tǒng)計(jì)每天有效工作的時(shí)間長度。柳比歇夫非常有興致統(tǒng)計(jì)自己每日時(shí)間清單里真正用于工作的有效時(shí)間長度，這是從3個(gè)半小時(shí)到5個(gè)半小時(shí)之間浮動(dòng)的一個(gè)值。
柳比歇夫發(fā)現(xiàn)，即便是自己這樣珍惜和擅長利用時(shí)間的人，能夠做出如此高產(chǎn)成果的人，每天用于有效工作的時(shí)間也很難超過5小時(shí)！我們這些普通人對這一點(diǎn)能受到的啟發(fā)就是，大部分人的每日真正有價(jià)值的工作時(shí)間其實(shí)并不超過2小時(shí)，只要你每天確保有2個(gè)小時(shí)的時(shí)間安排在真正有價(jià)值的事情上面，并且肯堅(jiān)持日積月累做下去，你的目標(biāo)就可以通過2個(gè)小時(shí)不斷推進(jìn)到完成，當(dāng)然這得是一個(gè)合理的目標(biāo)才成。
所以各位如果仔細(xì)了解柳比歇夫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他有一個(gè)管理時(shí)間的KPI，如果每天有效工作時(shí)間沒有達(dá)到4小時(shí)，他會(huì)覺得這一天耽誤了工作進(jìn)度，反過來說，如果一天有效工作時(shí)間達(dá)到了4小時(shí)，那么他也很明白，并不需要再逼自己在有效工作上過度投入，因?yàn)椴还茉趺磁?，你也無法一天內(nèi)有效產(chǎn)出太多，所以可以把其他的時(shí)間用于看歌劇、寫回信、做一些自己覺得開心的事情。
我從2004年3月份開始嚴(yán)格堅(jiān)持用周日歷做每周的工作計(jì)劃，就是從一個(gè)簡單的Word周教學(xué)日歷改過來的。這個(gè)Word的特點(diǎn)有三點(diǎn)：
第一，暗含我的工作節(jié)奏，我們大學(xué)老師的時(shí)間周期是按周驅(qū)動(dòng)的，所以我把我的生活作息按周驅(qū)動(dòng)，符合我的行業(yè)特征。
第二，這個(gè)要完成的內(nèi)容事項(xiàng)是逐步填滿的，一開始我只填入必須完成的工作，比如有些時(shí)間我要上課，有些時(shí)間有講座，有些時(shí)間有內(nèi)訓(xùn)。提前寫好，但是其他的單元格空著，可以插入各種臨時(shí)事項(xiàng)。一般在一周開始的時(shí)候，我這個(gè)表格空余的部分可以達(dá)到三分之二。
然后每天的事情我還是手記，每周或者每隔幾天我會(huì)把手記的工作，填入到周計(jì)劃中。到了周末，就填滿了。
第三，我把一天的時(shí)間看作是6個(gè)單元，早上分一個(gè)1小時(shí)，上午分兩個(gè)2小時(shí)，下午分兩個(gè)2小時(shí)，晚上分一個(gè)4小時(shí)，其實(shí)中午我也是看作1小時(shí)的，但是一般都作為機(jī)動(dòng)余量，不安排。
由于我把時(shí)間高度單元化，我就非常容易想起來我一天中哪個(gè)時(shí)間段可以利用。
?電腦自動(dòng)記錄推薦應(yīng)用軟件：
PC：RescueTime、Hronos、manictimeMac：Timing
自動(dòng)記錄推薦APP：
安卓：24PI
蘋果：Moments、Moves
手動(dòng)記錄推薦APP：
安卓：TimeMeter
蘋果：iTimelog2
1.柳比歇夫記錄法：當(dāng)行動(dòng)切換的時(shí)候，記錄下上個(gè)行動(dòng)所花費(fèi)的時(shí)長，比如：正在寫報(bào)告，被叫去開會(huì)，這時(shí)候用7秒記錄下剛才寫報(bào)告花了多少時(shí)間，開會(huì)回來后繼續(xù)寫報(bào)告。
2.表格記錄法：提前打印好每隔30分鐘一個(gè)時(shí)間段的表格，然后設(shè)置一個(gè)周期鬧鐘提醒，每隔30分鐘提醒你寫一下剛才那30分鐘里都做了些什么。我個(gè)人更加習(xí)慣用柳比歇夫的方式，然后又在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)展出三種寫時(shí)間日志的方式。
時(shí)間投資統(tǒng)計(jì)法
這是我在Twinsenwu那里看到的方法，他是這方面的專家。
在書中，作者聲稱除去睡眠時(shí)間，剩下四類時(shí)間可以設(shè)目標(biāo)為：消費(fèi)時(shí)間33%，投資時(shí)間22%，浪費(fèi)時(shí)間6%，消耗時(shí)間6%。這個(gè)目標(biāo)有一定的合理性，完全可以作為初始的設(shè)定去努力接近。
定義上，消費(fèi)時(shí)間定義為重要且有時(shí)間期限的事務(wù)，比如工作相關(guān)的討論；投資時(shí)間定義為能為將來節(jié)約時(shí)間或者提高單位時(shí)間價(jià)值的行為，如讀書；浪費(fèi)時(shí)間定義為緊急度高不得不做卻缺乏價(jià)值的事情，比如通勤；消耗時(shí)間則是純粹消磨的時(shí)間。具體描述可以參考《時(shí)間投資法》第82～86頁的內(nèi)容。用這種方法統(tǒng)計(jì)出來的結(jié)果應(yīng)該如下圖所示：消費(fèi)37%，投資17%，浪費(fèi)5%，消耗8%（這位同學(xué)還算不錯(cuò)哦?。?/p>
按這種方法寫時(shí)間日志我有幾點(diǎn)收獲：
1.重要的是要有分類標(biāo)準(zhǔn)：授人以魚不如授人以漁，其實(shí)每個(gè)人都可以做出自己的分類，只要你有分類的標(biāo)準(zhǔn)和目的，比如說時(shí)間投資記錄法里，分類的標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)就是重要和緊急程度的四象限，沒錯(cuò)，傳說中的四象限法則！它的目的是讓你用“投資”的眼光去看待時(shí)間，所以叫“時(shí)間投資記錄法”：消費(fèi)、投資、浪費(fèi)、消耗，其實(shí)就是重要而且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。這樣的話就把四象限方法和時(shí)間記錄打通了！
2.對事情分類是你對這件事情的投射：“休息并吃自己帶的餅干”，你說是投資，還是消費(fèi)，還是浪費(fèi)，還是消耗呢？其實(shí)都對，也都不對，和心理測試一樣，這是你內(nèi)心對這件事情的投射，同樣的事情，有些人覺得是投資，有些人覺得是浪費(fèi)，不影響統(tǒng)計(jì)結(jié)果，但會(huì)影響后續(xù)的行動(dòng)，比如當(dāng)作投資的人，就會(huì)把這件事堅(jiān)持下來，當(dāng)作浪費(fèi)的人，就會(huì)放棄。
3.記錄次數(shù)越多，標(biāo)準(zhǔn)越明確：可能你這一次把“休息并吃自己帶的餅干”當(dāng)作投資，下一次又當(dāng)作浪費(fèi)，不要驚慌，在不同的情境和心態(tài)下，得到不一樣的結(jié)果，這很正常。隨著記錄的次數(shù)越多，投射會(huì)越清晰，最終就會(huì)堅(jiān)定地把這件事進(jìn)行歸類。這讓我想到了“時(shí)間是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。
4.小心投資的風(fēng)險(xiǎn)：比如說，“看電子書”應(yīng)該算是一種腦力投資吧？可是如果只要有空，不分情境地看電子書，那就是“把雞蛋放在一個(gè)籃子里”，是很危險(xiǎn)的投資，想想看，如果把所有的業(yè)余時(shí)間都投入到同一件事情上，是一種癡迷，也會(huì)讓生活單一化，我還是認(rèn)同羅素的一句話：“參差多態(tài)乃幸福本源?！?br>
生命輪統(tǒng)計(jì)法
生命輪不是指你身體里的脈輪，而是一種強(qiáng)調(diào)平衡經(jīng)營人生的方式。一共分為八個(gè)方面，對應(yīng)著你的八種需求（因人而異）：
家庭：和家人在一起，或?yàn)榧胰朔?wù)的時(shí)間
人際：主動(dòng)地和朋友見面，建立和增進(jìn)聯(lián)系
事業(yè)：包括工作或自己想做的，可以稱之為事業(yè)的事情
財(cái)富：理財(cái)、創(chuàng)建被動(dòng)收入系統(tǒng)，等等
健康：鍛煉身體、調(diào)節(jié)飲食等
心智成長：學(xué)習(xí)新技能、讀書、參加課程
靈性：禪修、冥想、皈依、修行
貢獻(xiàn)：自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，包括微夢想、公益活動(dòng)等
初學(xué)時(shí)間統(tǒng)計(jì)
一段：開始用紙筆或者軟件記錄自己日常的時(shí)間開銷。這個(gè)階段的目標(biāo)主要是找到適合自己的記錄方式和工具。時(shí)間記錄的方式可以粗略分為部分記錄和全天記錄，全天記錄就是每天24小時(shí)，每周7天，不間斷地記錄自己在不同事情上花費(fèi)的時(shí)間。格式如下：-7:00～7:10起床、上洗手間-7:25刷牙洗臉-7:40準(zhǔn)備早餐-8:05早餐-8:15整理出門……
部分記錄有分時(shí)段記錄和分事項(xiàng)記錄，分時(shí)段可以只記錄工作時(shí)間，只在周一到周五記錄，從到公司至離開公司為止，這樣可以降低記錄的難度；分事項(xiàng)記錄也可以叫作單項(xiàng)記錄，比如記錄自己準(zhǔn)備司法考試的過程，當(dāng)自己在復(fù)習(xí)的時(shí)候就記錄，這類記錄法可以量化了解自己的努力程度，以便掌控項(xiàng)目進(jìn)度。這個(gè)階段通常發(fā)生在剛接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)法時(shí)，希望了解自己的“時(shí)間都去哪兒了”，在看到自己一周或者一個(gè)月時(shí)間記錄的數(shù)據(jù)時(shí)會(huì)有恍然大悟的感覺。
二段：時(shí)常會(huì)忘記“記錄時(shí)間”這件事。一旦開始全天記錄自己的時(shí)間開銷，很多偏自由性格的人往往會(huì)很不適應(yīng)，因?yàn)椤坝涗洝边@件事本身是一件花費(fèi)注意力的事情，常常會(huì)忘記。每個(gè)人記錄的事項(xiàng)具體程度不同，一般而言全天在50到80個(gè)事件之間，每次記錄如果用5秒鐘，那全部就是7分鐘的記錄時(shí)間，總耗時(shí)并不長，難在每件事切換的時(shí)候記得去記錄下來。讓記錄更方便是應(yīng)對這一問題的方法之一，如果你是在辦公室工作的，那么記錄時(shí)間的本子建議一直在打開狀態(tài)，并放在你手能夠到的地方，旁邊最好放置一支專用筆；如果你是經(jīng)常在路上，那么一款趁手的APP就很重要，比如常用的“iTimelog”或“時(shí)光似金”。
三段：基本不會(huì)漏記，但對“記錄時(shí)間”有隱約焦慮感。到了這個(gè)階段，基本上記錄時(shí)間的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，能夠連續(xù)30天以上記錄自己的時(shí)間開銷了。要承認(rèn)的是，這種隱約的焦慮感并不會(huì)消失或者減弱，這是時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的代價(jià)之一。
應(yīng)對焦慮感的辦法是把注意力放在如何分析自己得到的時(shí)間開銷數(shù)據(jù)上，看看有哪些事情可以多做，哪些事情可以少做，并在下一個(gè)周期去看效果。比如對于在讀書上花的時(shí)間，我就會(huì)統(tǒng)計(jì)每周自己的讀書時(shí)間，比如2014年3月我每天平均的閱讀時(shí)間是30分鐘左右，通過分析自己閱讀的時(shí)間段，發(fā)現(xiàn)自己早晨和午休時(shí)段可以增加更多的閱讀時(shí)間，改進(jìn)后，4月就每周統(tǒng)計(jì)閱讀時(shí)間，在一個(gè)月時(shí)間內(nèi)把平均閱讀時(shí)間提升到每天42分鐘。
四段：定期分析時(shí)間開銷，對如何“事件分類”感興趣。在學(xué)會(huì)對某些單項(xiàng)的時(shí)間分類進(jìn)行記錄、分析、改進(jìn)以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如何選擇記錄下來的事件對我們分析和改進(jìn)的效果有著巨大的影響。
通常我們關(guān)注的大都是工作、學(xué)習(xí)方面的事件，比如讀書、某個(gè)重要項(xiàng)目、鍛煉身體、寫作，但在生活中其實(shí)還有很多事件的發(fā)生是不由我們控制的，比如每天都要做的日常洗漱、吃飯、休息等。時(shí)間日志的精髓在于分類和分析，別忘了，柳比歇夫是昆蟲分類學(xué)家、統(tǒng)計(jì)學(xué)家的背景。
人的生活里有許許多多的活動(dòng)，如何分類？可以采取兩個(gè)層次的分類，分類至少是兩個(gè)層次，第一層次是基礎(chǔ)層，包括了最小單位的活動(dòng)，這個(gè)最小如何定義？5分鐘是我采取的界限，你完全可以選擇更大或者更小的界限。比如我目前基礎(chǔ)活動(dòng)一共有50類，包括但不限于“步行、讀書、吃飯、處理個(gè)人郵件、上網(wǎng)瀏覽、夜眠、小憩……”這部分大家的區(qū)別不會(huì)特別巨大。
第四段的任務(wù)就是經(jīng)過一段時(shí)間，把自己的第一層分類清理到50～80類。
五段：試用他人的分類法，并建立自己的分類。這里指的是第二層次的分類，這種分類把相似目的的基礎(chǔ)事件統(tǒng)一在一起，為統(tǒng)計(jì)與分析服務(wù)。最早我的第二層分類是按照活動(dòng)本身的類型來分類的，比如“公司工作、個(gè)人學(xué)習(xí)、身體鍛煉”，后來運(yùn)用了生命輪的概念，將其歸類為“健康、事業(yè)、家庭、社交、成長、精神、財(cái)務(wù)”，在研究了《時(shí)間投資法》這本書后，我的歸類進(jìn)化為“睡眠、投資時(shí)間、消費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)時(shí)間、消耗時(shí)間”五大類。
這也未必是分類的最后或者最佳狀態(tài)，分類是為分析服務(wù)的，所以只是在一段時(shí)間內(nèi)穩(wěn)定，還是可以改變的。
六段：設(shè)定不同分類的時(shí)間預(yù)算，并能達(dá)成目標(biāo)。2014年我的分類是這樣的，“工作、自我教育、財(cái)務(wù)自由、職業(yè)發(fā)展、家庭關(guān)系、日常事務(wù)、精神信仰、娛樂休閑”，這些都是第二層次的分類。
我的基本原則就是這些方面在一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)都要分配到一定的時(shí)間，具體而言就是除去睡覺和工作，其他7個(gè)方面每個(gè)月的最低時(shí)間花費(fèi)每個(gè)不低于20個(gè)小時(shí)。這個(gè)算法具體為，每個(gè)月720個(gè)小時(shí)，除去176個(gè)小時(shí)工作，240個(gè)小時(shí)睡眠，還剩304小時(shí)，7個(gè)方面耗時(shí)底線加起來共140小時(shí)，大約是空閑時(shí)間的一半。
七段：即使暫停一段時(shí)間統(tǒng)計(jì)，也能掌控時(shí)間開銷。達(dá)到第六段位，應(yīng)該算是基本掌握時(shí)間統(tǒng)計(jì)法了，在這個(gè)時(shí)候，不妨嘗試停止你的時(shí)間記錄行為，可以停止一周、兩周，甚至一個(gè)月。暫停時(shí)間記錄是為了觀察我們的自我管理會(huì)不會(huì)因此而脫軌，如果你能夠感知到自己的生活模式?jīng)]有大幅度的變化，那就是一個(gè)好消息。我們做任何事情最好不忘初心，每個(gè)人開始時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的原因可能不同，但大的方向都是希望掌控自己的生活，不讓時(shí)間虛度，如果暫停時(shí)間統(tǒng)計(jì)也能掌控生活，那完全可以也應(yīng)該這樣做。只是經(jīng)驗(yàn)告訴我，人的生活中有很多避不開的旋渦，會(huì)讓我們的時(shí)間運(yùn)用不由自主地趨向混亂，我一般停止時(shí)間記錄后，還是會(huì)重新出發(fā)，用更新了的統(tǒng)計(jì)法繼續(xù)時(shí)間記錄。
八段：了解自己的時(shí)間紋理，并學(xué)會(huì)創(chuàng)造紋理。所謂時(shí)間紋理，是我發(fā)明的形象說法，它的實(shí)質(zhì)是“有結(jié)構(gòu)的時(shí)間”。
我在長期時(shí)間統(tǒng)計(jì)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，時(shí)間運(yùn)用的效率并不是平均分布的，在某些時(shí)段效率就很高，比如早晨起床這段時(shí)間，我們幾乎不用動(dòng)腦地進(jìn)行起床洗漱吃早餐的動(dòng)作，這原因就在于這段時(shí)間是“有結(jié)構(gòu)”的。所謂結(jié)構(gòu)就是一系列固定的行為首尾相接。在我們的工作學(xué)習(xí)中，如果學(xué)會(huì)創(chuàng)造這樣的時(shí)間紋理，能夠大幅提高我們做事的效率和穩(wěn)定性，也就是人們常說的“堅(jiān)持”。比如我希望自己多點(diǎn)靜坐的時(shí)間，我就把每天上床這件事和盤腿靜坐結(jié)合在一起，每天晚上上床后就自然盤腿坐10分鐘，前三天需要記住去做這件事，后面連續(xù)兩個(gè)星期的重復(fù)以后，完全已經(jīng)成為下意識的行為了。這就是創(chuàng)造時(shí)間紋理。
九段：悟到時(shí)間的稀缺性，產(chǎn)生對時(shí)間的敬畏。柳比歇夫26歲的時(shí)候，是什么原因觸發(fā)他開始持續(xù)一生的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法已經(jīng)不得而知了，有一點(diǎn)可以肯定的是，他意識到了某種超越他自己生命的永恒的道理。我接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)法時(shí)已經(jīng)36歲，因?yàn)楹闷娑_始了時(shí)間統(tǒng)計(jì)，這幾年以來的記錄統(tǒng)計(jì)和改進(jìn)，卻使我對“時(shí)間”產(chǎn)生了更深刻的認(rèn)識。
時(shí)間本身是平均的，但我們對時(shí)間的感受卻扭曲了這一點(diǎn)，開心的時(shí)候時(shí)間過得總是飛快，而痛苦或者等待的時(shí)候，時(shí)間卻好似停滯了一般。我們隨意瀏覽網(wǎng)頁的一分鐘，和醫(yī)院里彌留病人的一分鐘是一樣的，又是不一樣的，設(shè)身處地，他會(huì)不會(huì)希望用自己過去揮霍掉的一天來換取現(xiàn)在多活一分鐘呢？生命是極為復(fù)雜的現(xiàn)象，時(shí)間本質(zhì)上是萬物運(yùn)動(dòng)的體現(xiàn)，用好我們白駒過隙般的人生（充其量3萬多天）是一個(gè)并不輕松的責(zé)任，時(shí)間統(tǒng)計(jì)用得越久，我對這一點(diǎn)越深信不疑。雖然已經(jīng)有了3萬多小時(shí)的時(shí)間統(tǒng)計(jì)，我認(rèn)識到自己還是一個(gè)小學(xué)生。對于剛接觸這一方法的朋友我能夠理解你們的各種困惑，把握這一方法的精髓，在于進(jìn)行有效的統(tǒng)計(jì)總結(jié)反省行動(dòng)，獲取最大的收益。一個(gè)人最大的痛苦不是沒能取得寶藏，而是入寶山卻空手而歸。時(shí)間統(tǒng)計(jì)法描述起來并不復(fù)雜，最難的是能夠堅(jiān)持下來。我原先也這么以為，直到我已經(jīng)把時(shí)間日志iTimelog內(nèi)化為習(xí)慣。第一關(guān)過了以后還有第二關(guān)，而這一關(guān)對人的考驗(yàn)更大。第二關(guān)就是“如何回顧和分析時(shí)間日志并產(chǎn)生行動(dòng)”。
柳比歇夫的日程表
·柳比歇夫最大的秘密是——如何生活得更好。
·柳比歇夫清楚自己活著的目的，在28歲時(shí)就設(shè)立了人生目標(biāo)。
·柳比歇夫既是個(gè)專家，也是個(gè)雜家?！r(shí)間統(tǒng)計(jì)法不僅保證了高效率，還保證了柳比歇夫旺盛的生命力。
·1916年，柳比歇夫開始記錄時(shí)間開銷日記，一天沒有間斷?！r(shí)間開銷日記的格式是：日期+事件+花費(fèi)時(shí)間，每天記錄5～7行。
·柳比歇夫根據(jù)時(shí)間開銷日記，每個(gè)月做月度總結(jié)，年底做年度總結(jié)。
·除了工作，休息、看報(bào)、散步等所有活動(dòng)花費(fèi)的時(shí)間，柳比歇夫都記錄在日記中。
·通過記錄，柳比歇夫形成了獨(dú)特的感知時(shí)間的方法，不需要鐘表，他也能準(zhǔn)確估計(jì)時(shí)間過去了多久。
·通過時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，柳比歇夫能準(zhǔn)確估算出完成一項(xiàng)任務(wù)所需的時(shí)間，從而合理安排工作計(jì)劃。
·柳比歇夫很早就意識到，達(dá)成人生目標(biāo)需要耗費(fèi)巨大的時(shí)間，所以他不斷從生活中挖掘時(shí)間。
·一生忠于一個(gè)目標(biāo)，柳比歇夫自己是幸福的；在別人眼中，也是令人羨慕的。
·柳比歇夫隨時(shí)隨地利用“時(shí)間的下腳料”：散步時(shí)捕捉昆蟲，開會(huì)時(shí)演算習(xí)題……英語就是他利用“下腳料”時(shí)間學(xué)會(huì)的。
·柳比歇夫把一天中有效工作時(shí)間定為10個(gè)小時(shí)，分成3個(gè)單位，對應(yīng)在三類工作任務(wù)上。第一類包括寫作、研究和例行工作；第二類包括非科研性的活動(dòng)；第三類則是需要?jiǎng)?chuàng)造力的任務(wù)。每項(xiàng)活動(dòng)占據(jù)的時(shí)間必須與其重要性相稱。
·年度總結(jié)會(huì)把一年中做的所有事情統(tǒng)計(jì)出來，例如：游泳43次，娛樂65次……清楚地顯示出時(shí)間的用途，了解自己在一年中能做成多少事情。
·柳比歇夫以總結(jié)為鏡，檢查自己的工作效率。
·柳比歇夫的一生證明了，連續(xù)系統(tǒng)地使用時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，可以幫助個(gè)人把一切才能集中于一個(gè)目標(biāo)上，取得超越天才的成就。
·柳比歇夫在精神方面對自己的要求和在研究上一樣嚴(yán)格，他不斷對自己提問，追求真理?！ち刃驔]有特別優(yōu)越的生活條件，經(jīng)歷過戰(zhàn)爭年代，但他把一切苦難化為成果。
·柳比歇夫通過日期、姓名、事件的標(biāo)簽，把資料、照片等種種材料合理地保存在頭腦中。在需要的時(shí)候，能像從書架上抽出一本書那樣，從腦中找到對應(yīng)的材料。
·柳比歇夫不僅記錄工作的成果，連生活中的倒霉事兒都一一記下。
·柳比歇夫把時(shí)間當(dāng)成金錢，從收入和支出兩條渠道進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，最后計(jì)算出自己向目標(biāo)前進(jìn)了多少。
·通過時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，柳比歇夫更加珍惜時(shí)間，對時(shí)間充滿崇敬。
·柳比歇夫嚴(yán)格地篩選自己的日程活動(dòng)：避免串門和慶?；顒?dòng)，但堅(jiān)持寫信。并且每個(gè)月都制訂寫信計(jì)劃，把所有收到的信進(jìn)行編號。
·他回信的原則是：緊急的書信立即答復(fù)，其他的暫緩回復(fù)；在寫重要著作時(shí)，除緊急事件外，一切信件都暫時(shí)擱置。
·柳比歇夫通過時(shí)間統(tǒng)計(jì)法不斷研究：自己在寫、讀、聽、工作、思索等各方面到底能做多少。他找到自己能力的極限，不讓自己負(fù)擔(dān)過重，又充分發(fā)揮所有潛能。
·時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是一種讓人超越自身可能性的方法，柳比歇夫的時(shí)間比別人多了一倍?！r(shí)間統(tǒng)計(jì)法可以節(jié)約時(shí)間，但不能增加額外的時(shí)間。它的關(guān)鍵不在時(shí)間的數(shù)量上，而在于時(shí)間的質(zhì)量。
烏里揚(yáng)諾夫斯克。1964年4月7日。
分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）——3小時(shí)15分。
鑒定袋蛾——20分（1.0）。
附加工作：給斯拉瓦寫信——2小時(shí)45分（0.5）。
社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開會(huì)——2小時(shí)25分。
休息：給伊戈?duì)枌懶拧?0分；
《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》——10分；
列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾故事》——1小時(shí)25分。
基本工作合計(jì)——6小時(shí)20分。
除了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法之外，他還有幾條守則：
1.我不承擔(dān)必須完成的任務(wù)；
2.我不接受緊急的任務(wù)；
3.一累馬上停止工作去休息；
4.睡得很多，10小時(shí)左右；
5.把累人的工作同愉快的工作結(jié)合在一起
