暑假里我還和上班時(shí)一樣，每早5:30就醒來(lái)了，我喜歡打開(kāi)手機(jī)，邊聽(tīng)文邊穿衣洗漱，隨后出門沿316國(guó)道慢跑。

　　我為什么要如此折騰自己？因?yàn)槲也幌胧钇谶^(guò)于頹廢。這幾日一直閱讀網(wǎng)友的文章，他們每日踐行讀、寫、跑，并樂(lè)此不疲。

　　還好我的快走和慢跑一直堅(jiān)持，一是每日在支付寶紅包賽中交10元押金，每日運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)不到12,000步，押金就會(huì)被收走；二是支付寶種樹(shù)每天18,000步，種樹(shù)能量就會(huì)得滿。所以我每天早晚兩次的出門鍛煉必不可少，早晨在日出之前，下午在日落之后。雖立秋了，但熾熱的陽(yáng)光讓人望而生畏。

　　清晨的國(guó)道車輛不多，偶爾有農(nóng)用車滿載著外地摘花椒的婦女突突突地怒吼而過(guò)。

　　我喜歡這種自在獨(dú)行，聽(tīng)微信公眾號(hào)文章，只選一篇自己喜愛(ài)的聽(tīng)，播完后自動(dòng)播放我喜愛(ài)的文章。

　　跑到火車站大橋，我駐足在大橋上，吹著溫柔的涼風(fēng)，脊背和臉頰有道道汗流而下。我先做幾個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，再來(lái)幾個(gè)深呼吸，吸收大秦嶺山中的靈氣。

　　沿著原路小跑返回，看著四周青山恣肆的綠色，看著漸漸蘇醒的小城，聽(tīng)著路邊樹(shù)林中的鳥(niǎo)鳴，我感到自適而愜意。

　　一進(jìn)家門，我先脫掉短袖蹬掉褲子，在汗水大量涌出之前接半盆涼水，舒舒服服擦個(gè)涼水澡。

　　斜靠在沙發(fā)上，打開(kāi)手機(jī)，今早運(yùn)動(dòng)7000多步，聽(tīng)微信公眾號(hào)文章十幾篇。

　　讀書，塑造靈魂；跑步，鍛煉身體。身體和靈魂，總要有一個(gè)在路上。