當(dāng)下很多人都會(huì)為：
自己工作不夠優(yōu)秀、學(xué)習(xí)比別人差，皮膚總是長痘等等，而感到自卑。
其實(shí)人無完人，大可不必為這些而自卑。
你之所以會(huì)這樣，正是你想要自己，變得越來越做優(yōu)秀。
人生不必太著急，因?yàn)橥ㄍ晒Φ穆飞希灰阕銐蜃孕?，總有一天成功?huì)像炎炎夏日的驕陽一般，毫不保留地把所有的光芒都散發(fā)給你。
自信的人，即使是遇到挫折，也會(huì)想方設(shè)法把其扭轉(zhuǎn)為最佳狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人能力的快速提高，實(shí)現(xiàn)理想生活。
但自卑的人，卻總是會(huì)對(duì)生活失去信心，一遇到挫折，就會(huì)情緒崩潰，讓生活越來越糟糕。
不自信的人，一般還會(huì)有以下特征：
1）與別人交談時(shí)膽怯，語無倫次。
2）不敢參與到別人的聊天當(dāng)中，但又總是想知道別人在說什么，總感覺別人是在討論自己，給自己貼標(biāo)簽。
3）完成某件事情，總是迫不及待地，希望得到別人的肯定。
可見，自信對(duì)于一個(gè)人來說，就如清新的空氣般至關(guān)重要，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響一個(gè)人生活的好與壞。
想要讓自己的內(nèi)心跨越自卑的鴻溝，翻山越嶺成為人群中，那個(gè)自信滿滿的人，正念冥想自我肯定可以幫助你建立自我覺察，培養(yǎng)正向思維意識(shí)。
從而讓意識(shí)深層播種積極的信念，從而讓你重新獲得自信，活出自己想要的人生。
那么，如何來相對(duì)應(yīng)設(shè)定出，屬于自己的自我肯定呢？
第一步：明確自己真正想要什么？
主要將新的理念、態(tài)度，行為和習(xí)慣重新編程你的潛意識(shí)，讓你能夠吸引、創(chuàng)造并維持自己想要的成功。
因此你的自我肯定宣言，必須要足夠清晰，準(zhǔn)確地表達(dá)自己想要的事物。
第二步：為什么想要那些？
那些擺脫平庸，并已經(jīng)實(shí)現(xiàn)人生理想的人，其背后都有一個(gè)非凡而強(qiáng)大的［為什么］作為內(nèi)驅(qū)力。
越是深入探究［為什么］你就越是發(fā)現(xiàn)，自己想要的所有事物都非常重要，最深刻的［為什么］，將會(huì)賦予無窮的力量朝著人生目標(biāo)前進(jìn)。
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
首先你應(yīng)該弄清楚，自己想要成為什么樣的人，再開始奮勇前進(jìn)，努力將自己的人生目標(biāo)為首要。
暫時(shí)把其它一些無關(guān)緊要的，都降級(jí)到下一層次。
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
你可以自我肯定的說，我要堅(jiān)持每周5天、每天20分鐘的跑步鍛煉，也可以說，每天早上8點(diǎn)--9點(diǎn)我要打15個(gè)電話。
行為越具體越好，請(qǐng)?jiān)谧晕铱隙ㄖ袑懗鲂袨榈念l率、數(shù)量和持續(xù)時(shí)間等詳細(xì)信息。
另外很重要的一點(diǎn)就是：從小事循序漸進(jìn)地做起。
第五步：收集受啟發(fā)的勵(lì)志名言
將看到的一些，能夠讓自己得到啟發(fā)的名人名言，添加到自我肯定的宣言中。
如果每天都這樣做的話，你就能將這些哲理和策略，整合到自己的思維和生活中，創(chuàng)造更成功的人生。
比如，當(dāng)你擔(dān)心自己做不到時(shí)，你可以這樣設(shè)定自己的自我肯定宣言：
我不怕失敗，
我能做到，
我可以，我能行，我有信心!
我會(huì)全力以赴，
失敗了也沒關(guān)系，多做幾次一定會(huì)成功！
比如，當(dāng)你懷疑自己、否定自己時(shí)，你可以這樣設(shè)定自己的自我肯定宣言：
我很好，
我有很多優(yōu)點(diǎn)，
不是我的問題，我已經(jīng)做得很好了！
我值得被愛是因?yàn)槲揖褪俏?，不是因?yàn)槲矣卸嗤昝篮蛢?yōu)秀，
我不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤和要求來懲罰、評(píng)判自己，我有自己的標(biāo)準(zhǔn)！
比如，當(dāng)你有［不配得感］時(shí)，你可以這樣設(shè)定自己的自我肯定宣言：
我值得，
我值得所有美好的東西，
我確實(shí)很棒，被夸是應(yīng)該的！
我的付出值得被看見、被肯定，
勇敢爭取自己想要的，不丟臉！
比如，當(dāng)你陷入過度反思時(shí)，你可以這樣設(shè)定自己的自我肯定宣言：
這只是個(gè)例，不代表我的全部，
只是我這次還不夠努力，不是我不行，
沒關(guān)系，下次我就更有經(jīng)驗(yàn)了！
每個(gè)人都有各種各樣的問題，我不是特殊的，
我沒必要讓所有人都滿意，那不是我的責(zé)任和義務(wù)！
平時(shí)的話，我們就可以這樣寫自我肯定宣言：
我是一個(gè)成功的人，
我對(duì)我所做的一切充滿信心，
我正在盡我所能，
我要做快樂的自己。
我身體健康，
我有韌性，
我會(huì)度過這個(gè)艱難的時(shí)期。
我相信自己，
我接受自己，
我愛自己，
我不評(píng)判自己，
我不把自己和別人比較。
真正的強(qiáng)大里，沒有沾沾自喜的優(yōu)越感，也沒有惴惴不安的得失心，只有沉靜的自信，以及壯闊的謙卑。
我永遠(yuǎn)喜歡那些自信又優(yōu)秀的人，因?yàn)樗麄兠髅鲹碛兄醮蛩腥说哪芰?，卻毫無優(yōu)越感，待對(duì)人溫和得像傍晚的風(fēng)。
所以，人生于世，你應(yīng)該要好好生活，好好工作，別想太多。
因?yàn)椋?/p>
昨天的太陽，曬不干今天的衣服；
明天的風(fēng)雨，淋不濕今天的自己。
所以要該忘的忘，該放的放，讓心歸零，滿懷自信地微笑前行。
很喜歡泰戈?duì)柕囊欢卧挘骸鞍炎约夯畛梢坏拦?，因?yàn)槟悴恢?，誰會(huì)借你的光，走出了黑暗?！?/p>
所以，余生愿我們都能擁有堅(jiān)定的信念，成為最耀眼的那一道光，讓自己走向光明的同時(shí)，也照亮和溫暖他人。
與朋友們共勉。
