? ?你是否在看過《非暴力溝通》之后卻無法在現(xiàn)實(shí)中做到愉快的與人的溝通，甚至被說成是套公式，對方繼而反駁，對你“冷暴力”。為什么？出現(xiàn)問題的根本原因是你還沒有真正懂的NVC的核心思想。

? ? ? NVC最重要是培養(yǎng)對自己的愛，傾聽彼此心靈的聲音，從而以全新的眼光看待人際關(guān)系 ?。不是為了改變他人，迎合自己。

? ? ? ?就是所有NVC的溝通技巧的使用者是我們自己，而非他人，我們無法強(qiáng)迫他人按我們的期待生活。只能通我們的改變后散發(fā)的能量去影響他們～NVC可以幫助我們更好的理解體會(huì)他人的感受，需要，從而達(dá)到共情。 ?

? 閱讀一下一首詩，感受評論？觀察？的區(qū)別。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我看到的

我從未見過懶惰的人；

我見過

有個(gè)人有時(shí)在下午睡覺，

在雨天不出門，

但他不是個(gè)懶惰的人。

請?jiān)谡f我胡言亂語之前，

想一想，他是個(gè)懶惰的人，還是

他的行為被我們稱為“懶惰”？

我從未見過愚蠢的孩子；

我見過有個(gè)孩子有時(shí)做的事

我不理解

或不按我的吩咐做事情；

但他不是愚蠢的孩子。

請?jiān)谀阏f他愚蠢之前，

想一想，他是個(gè)愚蠢的孩子，還是

他懂的事情與你不一樣？…………

通過以上一部分的詩歌意境，你是否對于評論觀察有了初步了解？

? ? ?眾觀全書，如果從末尾開始，我們先在學(xué)會(huì)感恩生活中遇到的每一次溝通，把它當(dāng)成禮物，把每一次情緒的表達(dá)當(dāng)成是一扇窗戶，及時(shí)它看起來很丑，但通過它，你可以去感受，去發(fā)現(xiàn)它的內(nèi)在，這樣想你是不是就不那么糾結(jié)。抱著對生活的熱情，以及在愛自己，充盈自己內(nèi)心之后在回過頭了，看看八字真言，要運(yùn)用就可以上手了，當(dāng)我們了解了自身情緒的根源不在他人，而是從我們內(nèi)心出來的，感受自己情緒的后面想要得到什么～然后滿足他～將情緒轉(zhuǎn)化為情感需要。

? 如果你也希望自己的溝通更有效，那就需要專注這四個(gè)方面：

第一，描述觀察的結(jié)果而非評論；

第二，談?wù)摳惺芏强捶ǎ?/p>

第三，把感受和自身需要聯(lián)系在一起；

第四，表達(dá)請求而非命令。

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