教練自CO|明確目標(biāo)再談拖延

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年末了,有沒(méi)有人像我一樣在為自己的拖延癥默默自怨自艾,消耗能量呢?

盡管今年收獲了進(jìn)步,但好像對(duì)自己還未達(dá)成的事情,還是耿耿于懷。

仔細(xì)想想,生活中我并沒(méi)有什么很緊要的事務(wù),為了充實(shí)生活,提升自己,我選擇學(xué)習(xí),而現(xiàn)在那些我感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如五行、教練技術(shù)、書(shū)畫(huà)、外語(yǔ),寫(xiě)作,似乎讓我混淆成為生活目標(biāo)了?!

我向往、享受的是慢生活,同時(shí)有活力,但現(xiàn)在感受到的是自己的懶散、無(wú)力,對(duì)自己的評(píng)判,似乎因?yàn)椤澳繕?biāo)”太多,反而迷茫了?!

所以目標(biāo)真的很重要,現(xiàn)在我似乎有點(diǎn)頭緒了,我最在意的是自己每天的生活狀態(tài),而不是做個(gè)“學(xué)霸”,一路學(xué)習(xí)過(guò)來(lái),已經(jīng)可以給自己很多肯定了!

要和自己說(shuō)一聲,“你很棒!”

回頭再來(lái)看充實(shí)的生活,這些學(xué)習(xí)內(nèi)容如何合理安排呢?

按重要性來(lái)排序,寫(xiě)作是自己最想突破的,但對(duì)寫(xiě)作內(nèi)容的不確定,分散反而讓自己縮手縮腳,沒(méi)有立即付諸行動(dòng),可能之前寫(xiě)作課反而給了自己很多限制,讓我來(lái)一一突破。

1.要日更 vs 流日筆記+隨筆

有時(shí)有內(nèi)容,有沖動(dòng)要寫(xiě),有時(shí)就沒(méi)有素材,無(wú)法實(shí)現(xiàn)日更。

嘗試過(guò)寫(xiě)流日日記,但覺(jué)得寫(xiě)好就太晚了,也許可以固定時(shí)間,限定時(shí)段再繼續(xù),因?yàn)檫€是很有意義的。

另外,其實(shí)參加007,讓自己能7天交一篇,就已經(jīng)是個(gè)很好的開(kāi)始。

2. 不要自嗨vs自我表達(dá)+利他價(jià)值

寫(xiě)作是自己擅長(zhǎng)的,可能有些老師說(shuō)寫(xiě)作不能自嗨限制了自己,但我前面寫(xiě)了幾篇荷蘭的游記,每次看到有小伙伴點(diǎn)評(píng),我就覺(jué)得自嗨的很值。

這個(gè)自嗨包括了自己的感受,也包括我為寫(xiě)好一篇文章會(huì)去積極尋找素材。

這讓我想到自己寫(xiě)作的初心其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是記錄生活點(diǎn)滴,練習(xí)表達(dá)自己,我相信我得到的點(diǎn)滴啟示,也許會(huì)有人正好也是需要的。

我就繼續(xù)這樣去分享好了。

3.要變現(xiàn),賺回學(xué)費(fèi) vs 多寫(xiě)稿,投稿

還有一個(gè)壓力是今年真的報(bào)了蠻多寫(xiě)作課,想給自己動(dòng)力、同伴,其實(shí)回想一下都是熱昏頭的消費(fèi),但就因?yàn)樵义X(qián)了,很期待有回報(bào)?,F(xiàn)在回頭想想,還蠻有意思的,目標(biāo)又開(kāi)始轉(zhuǎn)移了。

回到初心,接下來(lái),還是要通過(guò)不斷的練筆,讓自己能確定自己擅長(zhǎng)的主題,比如教練技術(shù)領(lǐng)域,書(shū)評(píng),影評(píng),游記都是自己感興趣的,有了這個(gè)范圍,就可以有很多內(nèi)容去發(fā)揮了。

說(shuō)到這里,我的拖延癥焦慮基本已經(jīng)不見(jiàn)了,因?yàn)槲铱吹搅俗约阂呀?jīng)做過(guò)的努力,以及還想要去做的嘗試。

等會(huì)兒,我還會(huì)給自己去加一個(gè)圣誕禮物,一本漂亮的agenda,讓自己每周做個(gè)生活狀態(tài)計(jì)劃,讓日記告訴自己我在哪兒,我相信那種實(shí)在的當(dāng)下,會(huì)終結(jié)拖延所帶來(lái)的惶惶不安。

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