1.積極主動(dòng)
- 在刺激與回應(yīng)之間,給自己一個(gè)思考的時(shí)間
- 用積極的話(huà)語(yǔ)替代消極的話(huà)語(yǔ)
- 擴(kuò)大影響圈,減少關(guān)注圈
2.以終為始
- 目標(biāo)
- 原則
- 計(jì)劃
3.要事優(yōu)先
- 多做重要不緊急的事
4.知彼解己
- 換位思考
5.雙贏(yíng)思維
6.綜合統(tǒng)效
- 找到共享的目標(biāo)
7.不斷更新
身體
吃營(yíng)養(yǎng)的食物,充分休息,以及定期運(yùn)動(dòng),有規(guī)律的作息習(xí)慣。精神
挑戰(zhàn)自己面對(duì)痛苦,逆境的狀態(tài)智力
多寫(xiě)作社會(huì)關(guān)系
給予價(jià)值