? ? ? 我是“70天勵志萌姐60s活動”Hi小姐A隊欣雨組Elaine-花。截止到今天活動持續(xù)63天已接近尾聲。從對自己聲音的不自信，經(jīng)過63天練習讓我遇見了更美的自己。
? ? ? 一切的開始從產(chǎn)后選擇獨自育兒說起。為了給孩子建立良好的安全感，亦然辭去工作，選擇陪伴孩子最初最重要的三年。初衷雖美好，但每日24小時家務(wù)與帶娃之間來回打轉(zhuǎn)，讓自己變得不自信，對未來產(chǎn)生了極度恐懼及困惑，這促使我必須要打破這種困局才能不會抑郁，提升自我才能在幾年或更多年后重返職場，也能讓自己不與社會脫離。但投資自我的可控時間實在是甚少，孩子的白晝不分哭鬧，家務(wù)的纏身，必須要管理好自己每日1440分鐘，爭取更多與自己獨處的時間，才能真正讓我走出這種迷茫。
? ? ? ? 在這決定性瞬間我很幸運遇見了萌姐，也讓我真正重拾了自我，回到了學習區(qū)開啟了自我蛻變之路。70天勵志萌姐60s可以說是自我蛻變的開始。想起練習60s是從看到一則育兒文章開始，文中提到“國外的孩子與中國的孩子最大的差別在于演講與寫作能力”的內(nèi)容，深深的觸動了我，瞬間想到董卿說的“你想讓孩子成為什么樣的人，首先你要成為那樣的人”。這更促使了加入70天勵志60s練習活動當中。
? ? 回想練習60s從2018年1月份開始到現(xiàn)在，第一次進演講社群不敢錄音，害怕聽到自己錄音聲，因為不喜歡自己的錄音聲也對自己的不自信，靜靜地聽了伙伴們發(fā)出的60s語音。萌姐的“敢比會更重要”讓我開始了60s錄音，直到經(jīng)過70天堅持萌姐60s活動，Hi小姐復盤練習法讓我有了階段性的演講提升。在小組里我經(jīng)歷了第一次社群分享得到了組員們的聲音贊美，每日練習有了自評與他評，也有了階段性的目標從中收獲了很多。
? ? ? 首先了解到練習60s需要狀態(tài)最佳，才能發(fā)揮最好。第一個階段調(diào)整氣息，吐字清晰，從練習腹式呼吸開始。每日早起練習瑜伽腹式呼吸，練習時間選在晚上哄睡寶寶之后，但效率明顯較差。練習時長需要一小時甚至1個半小時，睡前困意導致效率低下，不得讓我調(diào)整練習時間。從試著早起練習，怕打擾到家人；到寶寶午睡后練習，找到了自己最佳練習60s，效率最高的時間段，就是寶寶剛睡午覺的一小時。這段時間沒人打擾我，可以全身心投入其中，每天下午哄睡完寶寶，什么都不顧，首先練習60s，已然成為了一個習慣。第一個21天讓我找到了自己練習硬本領(lǐng)的最佳時間，也養(yǎng)成了演講練習的習慣。堅持21天會讓你養(yǎng)成一項好習慣，堅信堅持的力量。
? ? 每個伙伴自身情況都不同，參加70天練習60秒的目標也不同，都有其個人屬性。經(jīng)過前幾日的練習我找到了我最需要提升的方面。在聽萌姐的語音及其他伙伴的聲音讓我發(fā)現(xiàn)我的聲音力度不夠和斷句不好，而缺乏感染力。這個需要不斷的進行刻意練習來提升。每日60s我反復聽萌姐是如何把握重點詞語和斷句，并把它標出來著重練習。后面兩個21天我在這方面有了一定的突破。從剛開始他評中評為“太刻意斷句”到“錄音流暢”的評語，讓我更加對自己的聲音自信，更加體會到60s練習帶給我的快樂。
? ? 每日60s中萌姐的金句，還能讓我在生活，工作上更多的進行分享，并用金句來提升我的表達能力。短短的幾個月讓家人和周圍友人用不一樣目光來看帶我，并贊美語言表達“高大上”。
? ? ? 這一切都是堅持帶給我的收獲及快樂。我從萌姐的“敢比會更重要”開始，用堅持的力量直到今日用語音分享和在鏡頭面前與大家互動，這也是“假裝自信直到真正自信”帶給我的力量。感恩最美的2018上半年，萌姐提供最好的平臺，讓我遇見更美的自己；感恩70天勵志60s伙伴們，我們互為環(huán)境堅持到今天各自收獲了許多。
? ? 明天我們依然堅持“歡迎來到異類的部落”，讓我們繼續(xù)遇見更美的自己。
