今天早上早起在鍛煉身體跑步2.3公里，我跑的不是太快，大汗淋漓的感覺舒服，我還做了第一次拉伸訓(xùn)練，自己沒有做過，自己看別人練，我結(jié)合瑜伽的呼吸，來拉伸了，現(xiàn)在晚上感覺有點疼，這是長期沒有鍛煉的結(jié)果~加油，明天早上繼續(xù)！

沒有學(xué)習(xí)，上午切絲，中午去看真空機，加水電風(fēng)扇，感覺可以，符合購買條件，

下午去公園看書，沒有完成，圖書館在裝修，改運動器材鍛煉！

今天早上跑步時，我想起“逆水行舟不進(jìn)則退”，看到有跑的很快的，有走的，有邊走邊聊天的，當(dāng)我跑步超過他們時，心理非常的有滿足感，因為，我慶幸沒有走，要不然，也要被跑步的人給落下了，為了不落下，我繼續(xù)追趕前面的快跑者，他們是我的臨時目標(biāo)！加油！精進(jìn)在每日！