“啊啊啊，最近超級煩躁”
“怎么啦”
“就是有點想打人，怎么破”
“嗯，淡定，淡定”
“我也想淡定啊，但是，知易行難嘛，想到工作上一堆事兒心里莫名焦躁啊”
“......”
以上為真實對話，我也不知道為啥，就是很煩躁，然后晨讀早早出現(xiàn)了《超有效的情緒整理術，一針見血解決煩惱》
這標題輕松引起我的注意，我倒要看看能不能“一針見血”
幾分鐘后，好像、確定是見血了。
整理情緒，分享給大家
三個小訣竅：
麻煩是人生的幸運袋
想起來一首歌《Trouble is a friend》，對、就是這首，它講這個朋友總是會出現(xiàn)在你面前，無論你在哪，你現(xiàn)在很好但你很快就要失去控制，想想自己的生活場景，簡直不能再貼切，那應該怎么辦呢，改變自己因為遇到麻煩時候的焦慮，從改變自己想象開始，把這些麻煩想象成一個幸運袋，里面裝著自己人生沒有完成的人生作業(yè)，如能出色的完成它們，人生就會朝著好的方向發(fā)展。
試了試，有了這樣的一個想法轉變，內心焦慮果然是減了幾分，還是那句話“擔心和抱怨并不能解決問題，行動起來才是硬道理”
向主動國度前進
何為主動國度呢？就是根據(jù)自己的“意志”選擇“想”或者“要”做什么，很自由很自由很自由，每個人都可以做自己想做的事情，自由表達，不怕失敗。
然后，我們怎樣才能做到向主動國度前進呢？
改變自己的語言習慣，把“我必須做某事”換成“我想要做某事”，嗯，就這樣一個小小改變，讓大腦更加積極的安排去做某事。欣然接受那些不得不做的事，每次都有新發(fā)現(xiàn)。
坦然接受被討厭
每個人都害怕被討厭，但每個人都渴望與他人交流真實的想法，那應該怎樣做才好呢？
對自己說“即使被討厭也沒關系”
當自己領悟到自己一點，就能活得更輕松，把關注點放在自己身上，讓自己變得更好。
這點我得優(yōu)先學起來，自己就是一個典型想太多的例子，老是過分在于別人怎么看，別人是否會討厭我，這是病，得治。今日得一良藥，先來三副，每日兩次，加半碗水煎服。
即使別人討厭也沒關系，我要做好幸運袋里面的事情
碎碎念：
1、今天五點半就醒了，小伙伴們好早呢，早點去打羽毛球，感覺不是一般的好。
2、鎖壞了，鎖門好痛苦，有點小崩潰啊，得趕緊解決。
3、今天仔細聽羅胖的每日60秒，學習下講話的節(jié)奏。
