之前就聽說過番茄工作法這本書，但是一直沒有機(jī)會親自接觸它。偶然的一個(gè)機(jī)會，我終于能夠和它親密接觸。覺得自己很幸運(yùn)，如果錯(cuò)過了小番茄我一定就是過錯(cuò)了。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中會覺得很苦惱，覺得自己為什么努力了，結(jié)果卻令人瞠目結(jié)舌。有人不費(fèi)吹灰之力就可以榮登年級第一的寶座，有人廢寢忘食、耗盡青春卻換來班級屌絲的爛名。其實(shí)，人的精力都是一樣的，出現(xiàn)學(xué)習(xí)效果失衡的原因就在于每個(gè)學(xué)生的效率——核心就是精力集中度。什么意思呢？看我來抽絲剝繭地分析。

什么是番茄工作法？

就是25分鐘一個(gè)小區(qū)間，集中精力去一件事情。

注意：1.一天可以根據(jù)自己的實(shí)際情況分為若干個(gè)區(qū)間。

? ? ? ? ? ? 2.25分鐘可以在自己效率不減的情況下增加，不超過1個(gè)小時(shí)。

中間休息5分鐘（最多不超過10分鐘）。

中途被別人打斷或者自己突然想做的事情：拖延到5分鐘的休息區(qū)待辦，寫到自己的代辦清單中。

舉例來說：我在學(xué)習(xí)單詞，以25分鐘為一個(gè)單位區(qū)間。突然有朋友微信我叫我出去吃飯，我不要立馬回復(fù)，而是羅列到待辦清單里，等5分鐘的休息區(qū)再去搭理它；我突然想吃北京烤鴨，想微信一個(gè)朋友和我一起去吃，我也不要立馬微信，而是羅列到待辦清單里，等5分鐘的休息區(qū)再去解決。

它的原理是什么呢？

因?yàn)閷W(xué)習(xí)是個(gè)需要高精度專注的活兒，而人體有種叫做“心流”的東西。心流：就是我們持續(xù)專注做一件事，毫不疲勞而且相當(dāng)滿足的理想狀態(tài)。而一旦我們被外界分心，心流被中斷，那么下一次的心流需要我們用更多的時(shí)間來恢復(fù)這種狀態(tài)。所以，我們會花費(fèi)更多的時(shí)間成本，為什么說這是我們成績差異迥然的原因？

是不是很簡單呢？

市面上教學(xué)習(xí)方法的書星羅棋布，我們到底應(yīng)該看哪一本？還是雨露均沾，每本都看看？我們學(xué)生黨孩子有那么多的時(shí)間去奢侈，去看那么多所謂的經(jīng)典。我曾問過學(xué)生黨們，有時(shí)間去閱讀課外書嗎？孩子們總說學(xué)校的老師都在占用時(shí)間給他們加課上做到緊致，哪還有時(shí)間閱讀呢？我又問，假期呢？他們的回答也是差強(qiáng)人意，假期要么玩要么去補(bǔ)習(xí)班，根本就沒時(shí)間去讀書？如果有時(shí)間，也沒有這個(gè)習(xí)慣。就算有這個(gè)習(xí)慣，也不知道讀什么。我頓時(shí)只有啞口無言。

寫這篇文章就是為了幫助學(xué)生們可以通過簡短的文字、簡單的方法構(gòu)成知識晶體，如果說是精華也可。希望在效率上能夠?yàn)樗麄兏呖纪撇ㄖ鸀憽?/p>

最后，我們留一個(gè)課外思考題：一心可以多用么？答案是：當(dāng)然可以。至于可以分散精力，一心多用的事情。下次我會寫在其他文章里。畢竟，每篇文章適合的場景大相徑庭，但是，好刀要用在刀刃上。