你相信嗎？你就是你習(xí)慣的產(chǎn)物。

這里邊有一個(gè)特別心靈雞湯的算法，1.01的365次方，和0.99的365次方差多少？如果你每天能夠進(jìn)步1%，那么一年下來，結(jié)果是37.78，但如果你每天差1%，0.99，那么一年累積下來的結(jié)果是0.03。生活中，我們大部分的人都會(huì)高估決定性的時(shí)刻，而低估了每天微小的改進(jìn)，忽略了微習(xí)慣的重要性。

習(xí)慣，包括好習(xí)慣和壞習(xí)慣。如果是好習(xí)慣的話會(huì)讓你在五年十年以后，變得完全不同，變得更好，而壞習(xí)慣則可能讓你變得更糟，這就是復(fù)利的作用，好習(xí)慣是自我提高的復(fù)利。

那么，如何來養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣呢？我們都知道好習(xí)慣是延時(shí)滿足，就像讀書，寫作，健身這些在短期內(nèi)很難見到成效的，而壞習(xí)慣則是及時(shí)滿足，就像你刷視頻，打游戲，看小說這些在當(dāng)下馬上就能讓你覺得放松快樂的。正所謂，改變是痛苦的，你吃不了學(xué)習(xí)的苦，那就只能吃生活的苦。

這里推薦一個(gè)養(yǎng)成好習(xí)慣的小妙招，就是你可以把自己的目標(biāo)設(shè)置成兩分鐘規(guī)則，也就是把目標(biāo)濃縮成儀式感。舉個(gè)例子，比如，你想每天堅(jiān)持跑步，但是你又很懶，懶得動(dòng)，懶得去，你可以今天先換好衣服，換好跑鞋，出門跑2分鐘就回來，那么，今天你鍛煉了嗎？答案是肯定的，因?yàn)樵僭愀獾貓?jiān)持，也好過你輕易地放棄。以此類推，每天堅(jiān)持2分鐘，時(shí)間久了，可能那個(gè)時(shí)候的你會(huì)自己主動(dòng)延長每天跑步的時(shí)間。

我相信，每天2分鐘不難吧，也就刷個(gè)牙的功夫。如果你連每天2分鐘的時(shí)間都不愿意拿出來去堅(jiān)持一個(gè)小習(xí)慣，那么你設(shè)定的目標(biāo)就不能稱之為目標(biāo)。

你知道嗎，一旦你養(yǎng)成了一個(gè)新習(xí)慣，會(huì)帶來一連串習(xí)慣的改變。而這些習(xí)慣并不會(huì)簡(jiǎn)單地疊加，它們會(huì)復(fù)合。復(fù)合就意味著，它不是加法的關(guān)系，它可能是類似于連乘的關(guān)系，它會(huì)一個(gè)疊加一個(gè)，最后產(chǎn)生一個(gè)復(fù)合效應(yīng)，讓你的人生發(fā)生一個(gè)徹底的轉(zhuǎn)變。

種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。不要每天給自己那么多的理由和借口，明日復(fù)明日，明日何其多。改變就從此刻開始吧，讓好習(xí)慣重塑你的工作和生活。