西紅柿這種百搭蔬菜你還不趕緊吃?錯過太多營養(yǎng)了

西紅柿營養(yǎng)豐富,是很多減肥女性的首選蔬菜。其實它也可以是百搭的,除了大家最常見的西紅柿炒雞蛋,它還能搭配很多的東西呢,真是太厲害了。

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西紅柿炒年糕

西紅柿可以炒年糕吃,軟軟糯糯的年糕,加上酸酸爽爽的西紅柿,別提多開胃了。

西紅柿炒年糕的方法簡單。首先,將年糕稍微切一下(看年糕的形狀),然后放進鍋里,加上水煮熟,撈出來備用。將西紅柿洗干凈,切成小塊。鍋里放上些油,放上蔥花爆香,加入西紅柿進行翻炒,等西紅柿炒出來湯汁之后,加入年糕趕超均勻即可。

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西紅柿炒菜花

將西紅柿和菜花一結(jié)合,絕對是意想不到。適量的菜花,1或2個西紅柿,適量的蔥。

將菜花洗干凈,并掰成小塊的,放在熱水里面焯一分鐘。西紅柿洗干凈,切成小塊。鍋里放上油,將西紅柿放進去炒,等炒出湯汁之后,加入菜花繼續(xù)翻炒,翻炒均勻之后,加入適量的醬油、鹽和味精,就可以出鍋了。在出鍋前,可以撒上些蔥花裝飾一下。

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西紅柿炒茄子

準(zhǔn)備茄子兩根,西紅柿一個,青椒一個,炒一炒很美味的。

將西紅柿切成小塊的,茄子可以切成片狀,辣椒切成片。鍋里放上油,加上點蔥花爆香,并將茄子放進去翻炒一會加入西紅柿,等西紅柿炒出來湯汁之后,加入醬油。再將青椒放進去翻炒,出鍋前加上適量的鹽還有圍巾調(diào)味即可。

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西紅柿炒土豆片

將土豆切成片,加上西紅柿一炒,很有味道。

準(zhǔn)備兩個土豆,一個西紅柿,一根蔥。將土豆切成片,放進熱水里焯一會撈出來備用。西紅柿切成小塊。鍋里放上油,撒上蔥花爆香,將西紅柿放進去翻炒,等炒出湯汁之后倒上醬油,然后加入土豆進行翻炒,翻炒均勻之后加點鹽味精即可出鍋。

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