我不相信決心，但我相信習(xí)慣。

再?gòu)?qiáng)大的決心都比不上穩(wěn)定的習(xí)慣。

我們經(jīng)常說(shuō)要有好的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)。

但我越來(lái)越覺(jué)得所有的狀態(tài)后面是一連串的固定習(xí)慣。

高效率的人工作的時(shí)候會(huì)有一整套流程（習(xí)慣）！

清單是必不可少的，因?yàn)橛辛饲鍐伪砭椭雷约阂徽斓闹饕蝿?wù)。

上午要做什么？下午要完成哪些工作？突發(fā)情況怎么辦？工作總結(jié)什么時(shí)候?qū)懀?/p>

每個(gè)階段要做哪個(gè)類型的事情，都是清清楚楚。

同樣，生活中也是一樣！

晚上睡前必須完成的事情是哪些，心里有數(shù)以后，就按照流程來(lái)。

每天早上起來(lái)后要完成哪些事情，也盡量固定化，不要輕易改變。

然后就變成了習(xí)慣，然后會(huì)變得自律。

于是，我每天晚上睡前會(huì)有朋友圈打卡，我會(huì)在早餐前完成1-2km的短跑。

我會(huì)在周末的時(shí)候大掃除。

然后我不失眠了，也不懶床了，開(kāi)心的迎接每一天！