8月31日晚上是語言美學(xué)VIP課程的第四次大課，也是讓我無比難忘的一課。

學(xué)“笑”的一課

你有多久沒有開心的、肆無忌憚地大笑過了？你相信還有專門練習(xí)“大笑”的課程嗎？這節(jié)課就是！當(dāng)宇彤老師帶頭開啟“王熙鳳”式前仰后合的魔性笑聲，每個人都忍不住撲哧一聲笑起來。剎那間，屏幕里充斥著此起彼伏、各種笑容和音色的笑聲。

“嘿嘿嘿……哈哈哈……”

我自認(rèn)為還是蠻會笑的，于是順次對著屏幕開啟了抿嘴笑，干笑，苦笑，似笑非笑，皮笑肉不笑，莞爾一笑，巧笑嫣然……可是！不管我笑得有多美，宇彤老師還是強行把我留堂了，她說這些笑，通通都不合格！

看我百般笑過都還不行，老師還專門找了一位同學(xué)教我學(xué)笑！好吧，我最終明白了我們要的是：哈哈大笑，捧腹大笑，哄堂大笑，笑得上氣不接下氣才好！

其實，之所以需要笑得到位，目的依然是打開喉嚨和口腔，練習(xí)腹腔發(fā)聲，激活橫膈肌，讓我們的聲音具備抑揚頓挫的硬件條件！當(dāng)然啦，至于你在朗讀或配音時能否達到期待的效果，那剩下的就是我們對作品的理解、感受和個性化表達了。

哈哈，以上記錄點課堂上有趣的事，我知道啥時候回想起這節(jié)課來，我的嘴角都會忍不住上揚的，這可真是超級治愈的時刻??！

我的行動和收獲

這次直播大課結(jié)束之后，意味著這期語言美學(xué)Vip課程已經(jīng)進行了一半?；叵脒@半個月來的經(jīng)歷，對我來說真可謂異常豐富，進步良多。

第一，堅持早起晨讀，養(yǎng)成了跟著老師練習(xí)基本功的習(xí)慣。

這期VIP課程有個超大福利，就是每天早上有專門的助教老師在視頻號直播，帶領(lǐng)大家練習(xí)聲音基本功，手把手糾正不規(guī)范的動作和發(fā)音。

從課程第一天，我就一改往日的懶散，開始有意識地帶著目標(biāo)早起，跟著老師練習(xí)，有問題時就及時連麥請教，這種方式真的非常精準(zhǔn)高效！

第二，更了解自己的聲音優(yōu)勢和弱點，通過

學(xué)習(xí)胸腹式聯(lián)合呼吸法，漸漸能夠有意識地去控制氣息，用氣托聲。

其實這點我做得還很不好，但我們都在宇彤老師的引領(lǐng)下，往頭腦中主動植入了這種意識。現(xiàn)在的我，每當(dāng)要讀一段作品，在理解領(lǐng)悟后準(zhǔn)備開口時，總會先停頓三秒鐘，待口腔、喉嚨和氣息都做好了準(zhǔn)備再開始。

昨天的作業(yè)是配音，是董卿在《中國詩詞大會》上的一段話，看似簡單，實則比較難駕馭。也許是不知不覺中對自己的要求越來越高了，我竟然練習(xí)了一二十遍都不滿意。好在作業(yè)最終得到了宇彤老師的肯定，說明我的學(xué)習(xí)和練習(xí)還是很有成效的！

第三，浸泡在有能量的平臺，成長為有愛有能量的人。

我加入語言美學(xué)平臺其實已經(jīng)一年多了，但從去年到今年6月份一直在潛水，不僅沒參加過課程，連群內(nèi)都很少冒泡。

這一年也是慢慢遠離線上社群的一年，我漸漸發(fā)現(xiàn)，負(fù)能量正在襲來，書讀不進，寫不出幾個字，眼看曾經(jīng)習(xí)得的能力開始離我而去，連基本的表達也已力不從心，我變得焦慮。

當(dāng)我重新躬身入局，尤其是開始了VIP課程之后，我結(jié)識了這么多優(yōu)秀的老師和朋友，她們積極努力，溫和謙遜，學(xué)習(xí)能力超強，無論是家庭還是事業(yè)都經(jīng)營得有聲有色，同時還在各個平臺上繼續(xù)修煉和付出，不遺余力地去做著利他助人的事。

這里有太多的榜樣！浸泡在這樣有愛有能量的平臺，學(xué)習(xí)著各種嶄新的知識和技能，每天感受聲音帶來的能量和療愈，感受自己的成長和變化，我漸漸感受到內(nèi)心重新充實和喜悅起來。

充實能夠趕走焦慮，這就是長久之計！為此，我當(dāng)然要在這個愛的平臺持續(xù)浸泡修煉下去。我愛大家！