? ? ? ? 有些好的行為，要是堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)提高自己能力和達(dá)成各種目標(biāo)會(huì)起到很大的作用，這些卻不好堅(jiān)持，而習(xí)慣卻是自發(fā)的行為，只要把好的行為養(yǎng)成習(xí)慣就可。

? ? ? ? 這種很像學(xué)習(xí)自行車，開始是有意識(shí)的注意點(diǎn)自行車，當(dāng)?shù)竭_(dá)一定程度就完全的自發(fā)，意識(shí)可以同時(shí)做其他事，身體潛意識(shí)去控制 一舉多得。

? ? ? 為了達(dá)成某些目標(biāo)，如寫一首好字，講一口流量的英語(yǔ)，能完整有氣氛的成功做演講且令人印象深刻，這些需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的能力，強(qiáng)制養(yǎng)成習(xí)慣就還有達(dá)成的可能。

? ? ? 必須做的心態(tài)你會(huì)去做，但進(jìn)度不會(huì)太快，若調(diào)動(dòng)你內(nèi)心，想學(xué)好，有趣好玩的心態(tài)是發(fā)自內(nèi)心的想達(dá)成，進(jìn)度會(huì)在你沉迷且自然而然的習(xí)慣中達(dá)成。