我發(fā)現(xiàn)最近三次跑步速度提升后，跑起來反而輕松了一些。原本跑5公里需要42分鐘左右，現(xiàn)在需要37分鐘左右，平均每公里比原來少用1分鐘。

今天下午兒子放學后，由婆婆帶著去游泳。我下班后回家換上跑鞋，做了簡單的拉伸后便去跑步，照例跑了5公里。

晚上我和兒子一前一后回到家時，已經(jīng)接近8點了，等吃完飯洗過澡上床時，已經(jīng)9點半了，然后陪兒子讀完繪本，把他哄睡已經(jīng)10點。小學開了延時班后，晚上學生和家長的時間都有些緊張啊。