作者：周小寬
一個內(nèi)心和諧一致的人，
和外部世界也是一致和諧的。
所謂的成長，
就是有能力去整合自己內(nèi)心的沖突，
去接納那些不一致的部分。
大部分痛苦煎熬或總是處于憤怒的人，
都是內(nèi)心有一種沖突，而又無法整合這種沖突，
那么這種內(nèi)在的不和諧不統(tǒng)一，
一定會延展到他的外部世界。
以挑釁別人、攻擊別人、抱怨別人或勾引出和他人沖突的方式呈現(xiàn)。
即，當(dāng)一個人的內(nèi)在世界不和諧時，
他的外在世界，也會充滿不和諧的人、事、物。
如果身邊有一個生氣的好像炸藥桶一樣對著你發(fā)火，該怎么去想？
如果一個人常常被激怒，或常常憤怒，
可以這樣去想他，
“也許那是因為他內(nèi)心里面本身就有很多對立沖突，累積了憤怒的能量。而他自己恐怕既沒有清晰的意識，也沒有辦法清晰平靜的表達(dá)，于是‘無意識’中，這些憤怒的能量會流淌出來，蔓延到周邊?！?/p>
當(dāng)一個人對你出言不遜，
揮槍舞刀沖你來的時候，
你可以回?fù)羲?，可以躲開他，可以不搭理他，可以事后報復(fù)他，
但千萬別第一時間就用他的出言不遜來攻擊自己——懷疑自己特別糟糕，責(zé)備自己不讓他滿意，或是惹他生氣了，
因為，他很可能只是因為自己內(nèi)心的沖突無法調(diào)和，
因為自己的內(nèi)部不一致的狀態(tài)，令他無所適從、充滿情緒，所以這個人才會對外部世界，也就是你，出言不遜的。
不是說要原諒他，你可以該干嘛干嘛，絕不姑息任何一個讓你不舒服的人，
但是不要過于在意和糾結(jié)，一個人在把內(nèi)心世界的沖突外化的時候，對你發(fā)起的那些挑釁和指責(zé)的話語。
畢竟，讓你難受的，往往是因為你太在意那句話的對錯，太認(rèn)真去看待他說的那些關(guān)于你的評判。
可能你不會想到，
他其實根本控制不住自己在說什么。
而是受到內(nèi)心沖突的驅(qū)使。
不明白我說的是什么？
不知道你可曾有過這樣的體驗——
心情好的時候，看天格外藍(lán)，覺得空氣格外清新，
更重要的是，心情好的時候，你會格外寬容，
格外不在意別人的所謂錯誤。
你看見的都是好的，不好的都被你忽略了。
你變得和世界的關(guān)系友好了很多。
心情不好的時候，天氣是令人討厭的，
空氣是有污染的，環(huán)境時喧囂吵鬧的，服務(wù)員是怠慢的，
停車位總是難找的，公眾服務(wù)設(shè)施的設(shè)計是愚蠢的，
還有，眼前的那個人說什么都是你不愛聽的。
你看見的都是不好的，好的都被你屏蔽了。
感受一下，是不是這樣呢？
其實，很多時候，外界引起的你的不高興，
只是因為在內(nèi)心深處，你對自己很不高興。
那么，
同樣的，一個人對你很不高興，好像你做的事情說的話都有問題，他要處處否定處處反駁，
那是因為在他的內(nèi)心世界里，此刻他處在一個很糟糕的狀態(tài)中。
而和他在當(dāng)下有關(guān)聯(lián)的你，
則是他這種狀態(tài)的外顯——
這種糟糕和沖突，也呈現(xiàn)在了他和世界的關(guān)系里。
如果他總是這樣，那就說明這個人內(nèi)心長期有著不協(xié)調(diào)和諧的事情，一直在困擾著他。
或許是原生家庭造成的糟糕的模式，
或許是他長久以來逃避的一些棘手的問題，
也可能是他壓抑的部分，長年都散發(fā)出負(fù)面的能量。
可能是他自己正在跟一種他自己的價值觀打架，
也可能是他很不滿意現(xiàn)在的他自己。
我有一個朋友，以前說話很喜歡抬杠。
那種抬杠是有攻擊性的。
別人說，“XX穿的那條裙子還挺好看的！”
她說，“是嗎？我不覺得。她一向服裝品味不怎么樣。你覺得好看？”
別人說，“晚上約哪吃飯啊?”
她說，“你們訂唄，上次我說去哪哪吃飯你們后來也沒去啊，別問我了！”
別人說，“你的新工作最近累不累?。俊?/p>
她說，“工作能不累嗎？你說什么工作可能不累？”
聽出來了嗎？
這樣的對白，是不是“說不上哪里不對就是讓人感覺不舒服”，
你聽到這樣的回應(yīng)，是不是會覺得自己被頂了一下？
好像她沒有罵人但還是很讓人難受，或者傳遞了一種不舒服的氛圍？
其實這樣的對白，
說明了，這個朋友處在一種內(nèi)在極不平衡，極為沖突的一個狀態(tài)。
就好像正能量負(fù)能量，
當(dāng)一個人的內(nèi)在沖突很大的時候，
也會釋放出強烈的能量——沖突性的能量，
這種能量會釋放出攻擊或者負(fù)面的情緒。
這位愛抬杠的朋友，當(dāng)時處在一個不大好的能量里，
內(nèi)心沖突的根源是：
33歲還單身的她，不滿意這樣的自己，也承受著家里父母的不認(rèn)同和壓力；
另一方面她內(nèi)心的一部分卻渴望能夠坦然地去接受單身的狀態(tài)，
保持自己的獨立性，總是想表現(xiàn)出一種無所謂不在意結(jié)婚這件事的強大。
可是她其實是矛盾的，
她總是處在一種自我責(zé)備（我為什么還沒有結(jié)婚）和自我說服（結(jié)婚有什么好的，不結(jié)婚又有什么關(guān)系）之中，
好像有兩個自己在說話，在吵架，
又沒有一個能夠完全占上風(fēng)。
如果她認(rèn)同了父母，也許就只會覺得，焦慮，我一定要趕緊結(jié)婚；
如果她完全認(rèn)同婚姻只是生活方式的其中一種，
她就不會那么在意父母給她的壓力。
可是她無法讓自己完全認(rèn)同其中的一部分，
這種膠著的沖突感，在她內(nèi)心拉扯，
這種強烈的不一致，而又一時間無法達(dá)成一致，令她覺得難受。
自己的一部分和自己的另一部分打架，
所以她會不自覺地將這種打架，延展到外部世界里。
對別人氣勢洶洶，可能是因為對某部分的自己，氣勢洶洶，對別人指責(zé)批判，可能是不滿意某部分的自己，對自己指責(zé)批判。
為啥一些人喝多了酒會打架？
而有的人就不會。
如果一個人內(nèi)心有很多沖突和爭斗，
無人訴說也表達(dá)不出來，
很不開心和煩躁跑去喝酒，
那么喝酒之后，正好放倒了守門的“意識”，
潛意識跑了出來，于是就打架了。
不是因為喝酒了要去打架。而是因為本來內(nèi)心就在不斷打架，但光在內(nèi)心打還不夠，喝了酒，就可以將潛意識的打架表現(xiàn)成現(xiàn)實層面的打架了。
也是一種抒發(fā)和發(fā)泄，不過后果嚴(yán)重。
我的朋友現(xiàn)在不那么愛抬杠了。
因為她接受了自己單身的狀態(tài)。
她說她認(rèn)命了。反正不再逼迫自己一定要在某一個時間段，嫁出去。而且覺得，即使真的一輩子單身，或許也不是不可接受的。
不管這個接受是如何發(fā)生的，
但是至少她內(nèi)心沖突的根源，沒有了。
所以，盡管她說話還是有點沖，
但沒有那么強烈的“我就是要讓你不爽”的感覺了。
心平氣和的交流，
是我們每一個都向往的狀態(tài)。
可是，這不是一個很低的要求。
如果一個人大部分時候，
都可以心平氣和的與別人交流。
那么至少這段時間，
這個人處在內(nèi)在一致和諧的狀態(tài)里，
沒有遇到什么沖突的事情或考驗，
或者這個人真的非常成熟，強大，
擁有整合內(nèi)心各種沖突的心理能力。
為什么越親密就越多傷害？
因為大家都會和不熟的人，
盡量保持社交性的“心平氣和”，
就是表面的那種平靜和諧，
這畢竟是一種約定俗成的社交禮節(jié)。
而壓抑了這么多，那么面對親密的人，反正會在一起也不會離開的人，就再也收不住自己內(nèi)心的沖突，會將這種沖突開閘放出。
沒有誰是壞人。
因為這種開閘放出，很多時候，就是這個人的大腦根本控制不了的行為。
至少，它不是刻意的。
如果你能意識到自己總是這樣，那么于自己而言，
解決自己內(nèi)心的沖突，是和諧你的關(guān)系的根本，
而不是到處找他人的毛病，將沖突釋放到所有地方。
如果你發(fā)現(xiàn)有人總是對你惡語相向，處處指責(zé)，令你黯然傷心甚至懷疑自己，
那么你可以觀察和體驗一下，或許是這個人自己與自己發(fā)生了很多問題，你不過是他的不和諧的一種連帶反應(yīng)。
這樣你是否會好受一些？
生活中其實沖突總是不斷的，
并沒有完全不存在沖突完全和諧的人生。
只有更多的接納，對自己，也對他人，
才可以讓內(nèi)心的沖突，減弱能量，
讓自己更舒服，也讓別人更舒服。
不與自己為敵，也就不與世界為敵。
／End.
