我是有兩個(gè)孩子的全職媽媽，從2010年第一次懷孕到2015年生完二寶的兩年中，孩子帶給我的快樂和幸福讓我非常滿足，而唯一的一點(diǎn)遺憾就是隨之而來的媽媽肥。
曾經(jīng)我自認(rèn)為是長不胖的體質(zhì)，因?yàn)閺男∫詠硪恢倍己苁?，所以在第一次懷孕時(shí)也完全沒有控制體重的意識(shí)。在全家人的呵護(hù)下，我的體重一路飆升到臨產(chǎn)的155斤，即使是生完兩年后，體重依然沒有低于130斤。第二次懷孕，由于反應(yīng)很大，孕吐了8個(gè)月，所以體重只長了25斤，但產(chǎn)后仍然和第一次相同，始終維持在130斤到135斤之間。
對于我這種被媽媽肥困擾了6年的人來說，減肥的心一直都有，甚至一度餓到半夜心慌懷疑自己有心臟病，后來家人勸我還是別減了，健康就好。隨著減肥信心的喪失，我也陷入了越胖越吃的惡性循環(huán)，每次逛街買衣服的計(jì)劃最后都成了逛街吃飯的結(jié)果。
直到去年6月，總是避諱拍照的我發(fā)現(xiàn)自己竟然從沒有和寶寶拍過親子照，于是決定豁出去拍一次。雖然提前餓了幾天，但照片中的我依然無法直視，那種不拍留遺憾、拍了受打擊的心情讓我痛下決心，一定要還寶寶一個(gè)漂亮媽媽！
這次減肥我是認(rèn)真的，從裝備準(zhǔn)備到心理準(zhǔn)備。先說說裝備，像我這種經(jīng)常舉著大旗喊減肥的人來說平時(shí)已經(jīng)買了不少，跑步機(jī)、瑜伽墊、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、跑鞋，然而并沒有卵用。這次聽說只需要小啞鈴甚至礦泉水這么方便的東西后心中一陣狂喜。心理準(zhǔn)備方面，我只有一個(gè)信念，還寶寶一個(gè)漂亮媽媽！
在兩個(gè)月的減脂中，開始的兩周最難。首先，克饞克懶需要極大的毅力，我?guī)缀趺刻於继幱谒枷攵窢帬顟B(tài)。每當(dāng)抬不動(dòng)腿的時(shí)候，我就看看照片中那個(gè)不愿承認(rèn)的自己，之前的我養(yǎng)成了晚上哄小寶睡著后看手機(jī)、看電視的習(xí)慣，并且由于晚上要喂奶，所以睡眠質(zhì)量比較差。但是睡眠對身材又有影響，過勞肥就是這樣來的。之前不知道怎么兼顧，原來只要慢慢把玩手機(jī)的時(shí)間縮短，這樣就能擠壓出寶貴的睡眠時(shí)間了，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候小寶家里人帶下。既能保證我的作息時(shí)間還可以讓我安心鍛煉，不得不說，家人的支持真的很重要，這也是我一路堅(jiān)持的動(dòng)力。
一天天堅(jiān)持下來，一周之后我就非常適應(yīng)了。有時(shí)菜量多一點(diǎn)還會(huì)吃不完，我很驚嘆自己的改變，身體的適應(yīng)性居然比自己的預(yù)估要好很多。運(yùn)動(dòng)方面，我是嚴(yán)格按照教練說的昭彥婷法在做，開始確實(shí)比較吃力，幾分鐘循環(huán)后就會(huì)大汗淋，心跳很快。
其實(shí)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)積累下來也是很可觀的，每次運(yùn)動(dòng)完，看看自己胳膊肘的印記和瑜伽墊上的壓痕，那種戰(zhàn)勝自己的成就感簡直美妙極了。
運(yùn)動(dòng)能力的提高讓我對運(yùn)動(dòng)不再畏懼，幾天不運(yùn)動(dòng)就很想去揮灑一下汗水，平時(shí)也更愛關(guān)注有關(guān)健身的信息，連大寶也耳濡目染總要和我一起運(yùn)動(dòng)，可以說我們?nèi)叶俭w會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力。
說到運(yùn)動(dòng)，我還想多提一點(diǎn)，那就是按摩的作用。以前我只知道運(yùn)動(dòng)前要熱身，但現(xiàn)在我知道運(yùn)動(dòng)后的按摩更重要。運(yùn)動(dòng)后不按摩就如同工作完沒領(lǐng)工資。所以我對按摩一直很重視，這個(gè)秘訣我讓老公也嘗試了，他小腿疼的老毛病居然有所緩解，我的腿型似乎也更好看了，完全沒有出現(xiàn)把腿粗的情況，更神奇的是我那愛抽筋的毛病不知什么時(shí)候居然好了，這真是我這次減肥之旅的意外收獲。
隨著體重的明顯降低和腰圍的減少，更棒的是我發(fā)現(xiàn)自己的整體狀態(tài)變好了，以前總是渾身疲乏倦怠，現(xiàn)在精神飽滿、身體輕松，加上規(guī)律的作息，感覺生活方式變的非常健康。
