昨天晚上早睡10:30左右就放下手機，很快入睡了，一夜中有亂七八糟的夢，早上醒來還是精神抖擻，神清氣爽的。

早上精神狀態(tài)雖然很好，但情緒狀態(tài)并不好。當(dāng)我參加早讀的時候，老公有兩次打斷我，第1次是無意的直接推開門大聲的問話，沒有顧及到孩子還在睡覺，第2次是明明看到我在參加早讀，依然張嘴打斷我，此時我的情緒就不好了

他早早滾蛋了，留下我和兒子，因為兒子剛剛睡醒，我讓他穿鞋，說了三遍都沒有動，平時對于媽媽的指令要求也是這樣，反應(yīng)遲鈍，拖延的習(xí)慣，我讓他吃飯，他也是嗯，很不耐煩的樣子，我的怒氣就沒有收住，直接沖他大發(fā)雷霆并動手打了他

我的理由是這張嘴說話讓人討厭，這張嘴如果說話讓人討厭，就帶不來好運，我討厭他說話方式和他的父親一樣，他的父親說話很讓人討厭，掐話頭，趕話，語速特別快，而且說話從來不揀時候，不揀地方，張嘴就來打斷別人，他絲毫不在意，孩子這種說話的態(tài)度也讓我非常厭惡。

于是我就憤怒了，我精神抖擻地開始沖孩子發(fā)火，現(xiàn)在想一想心里有很多的愧疚，孩子早上醒來承擔(dān)了我很多的不良情緒。

我的不良情緒來源于哪里，來源于對他父親的不滿，然后由他來承擔(dān)這個不良情緒，我的理由是他父親說話讓人厭惡他，就不要學(xué)他那樣子，他要學(xué)那樣子就不好。

我看見了我自己憤怒的情緒，那我情緒背后的需求是什么？

是對于他父親的不滿，那我想要他是什么樣的狀態(tài)？

想要他在家里說話溫聲細語，想要他早上打開別人房門的時候，不要那樣大聲喊叫

想要他在別人講話的時候不要隨便打斷

想要他學(xué)會尊重別人的感受和需要，而不是肆意妄為的直接表達自己。