不知何時，吃早餐已然成為了眾人眼中的古老習慣，可，不吃早飯的危害，友友們真的清楚么？？？??！~~~~

①不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振.——經過一夜的睡眠，人體內的營養(yǎng)已消耗殆盡，此時血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克.

②會嚴重影響記憶力.——據(jù)專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時.早晨如不進餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退.

③不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病.

④誘發(fā)膽結石.——人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石.英國學者對患膽結石的婦女的調查，發(fā)現(xiàn)患膽結石者與長期不食早餐有關.

綜上所述，友友們一起愉快地重拾早餐習慣吧！?。~