我們已經(jīng)沒有過(guò)多的愛好，鍛煉的選擇只有走路，走路看起來(lái)簡(jiǎn)單，卻有很多講究，特別是老年人，走路不宜過(guò)快，以散步為主，只要舒服就行，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果。

切不可與他人攀比，也不要盲目追風(fēng)，每天堅(jiān)持適度散步比什么都好。

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要學(xué)會(huì)讀書，年紀(jì)大了思維方式和能力都開始發(fā)生變化，知道得事不是多了而是少了，只有讀書看報(bào)才能拓寬視野，明理事物，凈化心靈，明明白白的活著。

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人老了，心理上隨著年齡和社會(huì)的影響，開始變得有點(diǎn)麻木不仁，與世隔絕，心胸狹窄，懶惰也是常有的事，如果沒有一點(diǎn)愛好問(wèn)題就比較多了，特別是男人要學(xué)會(huì)下廚做飯，適當(dāng)做做家務(wù)都是有好處的。

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人生苦短，時(shí)光如水，要學(xué)會(huì)走路，把自己的人生哲理和小故事寫下來(lái)，不要怕麻煩，也不要怕丟人，因?yàn)槲覀儾皇菫榱送陡?，而是自我欣賞，只要自己開心舒服就好。

經(jīng)歷了才有故事，那些實(shí)實(shí)在在的，沒有包裝的真實(shí)寫照，是我們唯一的財(cái)富。

劉海臣