最近，陳曉帶兒子現(xiàn)身機場。

陳曉兒子小星星四歲身高近1米，身為父母最擔(dān)憂孩子的身高，這跟什么有關(guān)？

和其他人不一樣，我更關(guān)注這孩子的身高，因為陳曉和陳妍希，雙陳的顏值身高都在線。

幾年不見，陳妍希的兒子四歲了，走在爸爸身邊，身穿紅色衛(wèi)衣，搭配黑色運動鞋，身高趕到爸爸的腰部。

有人說孩子的爸爸目測1.8米，媽媽也不矮，孩子的基因遺傳優(yōu)秀，孩子身高自然不低。

也有人說才四歲的孩子都這么高了，“那真是別人家的孩子啊”為什么呢？

因為在生活中，常聽有些爸媽說擔(dān)心孩子的身高，如果孩子身高能達(dá)標(biāo)，誰想當(dāng)個擔(dān)憂的父母呢？

想想這話，的確是話粗里不糙。我認(rèn)識一個媽媽曾吐槽過孩子的身高。

我158cm，老公165cm，凈身高我兒子現(xiàn)在六歲兩個月了身高才113cm，在班里最矮。

她天天都愁啊，我們一家都矮，有什么方法可以長高嗎？她到處與人打聽經(jīng)驗，恨不得馬上給孩子拔苗助長，巴不得一夜之間恨天高。

你們身邊有沒有見過，父母不高，但孩子最后長高的呢？

作為一個媽媽，想多吸取經(jīng)驗，她不想孩子長不到175！想想，如果你是這位媽媽，也會著急也會擔(dān)憂吧？

這位媽媽小時候因為營養(yǎng)攝入不夠，長不高，但是，如果有弟弟，妹妹長得高的話，小孩的身高會和他們的身高差不多。如果是基因，就很難長高了。

因為這不難發(fā)現(xiàn)，如果這是涉及到基因遺傳和營養(yǎng)這兩方面。遺傳是先天原因，無法改變，營養(yǎng)不夠是后天條件，可以改變。

如果我們孩子正處于身高關(guān)鍵期，爸爸媽媽怎么做更好呢？

第一：可以合理運動

平時可以讓孩子多走路，讓小孩脫掉鞋子，光著腳丫子走路也是一個非常好的促進孩子長高的辦法。

在《人體養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)》這本書里提到：

人體腳底有密集的經(jīng)絡(luò)，赤腳行走可以刺激到相關(guān)的穴位，促進孩子身高增長。每周可以讓孩子赤腳鍛煉1—2次，每次15分鐘，長期堅持可以鍛煉孩身體的骨骼發(fā)育。

現(xiàn)在很多父母都忙于各自的工作，很少能夠騰出時間來陪伴孩子進行日常運動。其實，對于較小的孩子來說，雖然運動強度不宜過大，但也應(yīng)該盡可能保證活動量。

對于期盼孩子長個，所有的爸爸媽媽都是一樣，總是抱有美好期許的，都指望著長江后浪推前浪，一代比一代強。

第二，科學(xué)飲食

除了運動有益身心，還有科學(xué)飲食。對于孩子的飲食，爸爸媽媽以提倡均衡營養(yǎng)，合理膳食為主。

除了保證孩子對主食米飯的攝入，盡可能提供不同種類的蔬菜和肉類食材，特別是葷素搭配要得當(dāng)，不要總是偏向哪一類，以免孩子挑食。

第三，保持優(yōu)質(zhì)睡眠

其次，優(yōu)質(zhì)的睡覺也有助于孩子身體長高。因為孩子的生長激素，需要進入深睡眠狀態(tài)，才能分泌更多。因孩子的身高和多種生長激素息息相關(guān)，讓他們保持有質(zhì)量的睡眠，比如，3-4歲孩子睡眠不少于 10～11小時等。

好了，今天的身高話題咱就聊到這。大家有什么疑問，可以留言區(qū)一起探討哦！