性輪，有的書稱之為臍輪，第二脈輪，水之輪，連接水元素創(chuàng)造流動，渴望結(jié)合，克服孤立，與外界接觸并成長。
第二脈輪位于下腹部，肚臍和生殖器之間，涵蓋這兩點之間的身體區(qū)域。它是生命的基座。它對應(yīng)的元素是水，對應(yīng)的身體功能：血液循環(huán)，排尿，性行為和生殖。
性輪是性欲中心，是情緒、感官知覺、快樂、行動和滋養(yǎng)的中心。打開性輪就是開開心心的去啜飲歡愉的蜜汁。
性輪的符號：六瓣蓮花，朱紅色，脈輪內(nèi)部包含了兩朵蓮花，中間那朵蓮花的底部閃耀著一輪新月，新月里面裹有一條摩羯魚，代表著動物本能潛伏于個人無意識幽深之處。
性輪屬陰，包含比較多的女性特質(zhì)，比如接納、情感和滋養(yǎng)。孕育新生命是它的核心特質(zhì)。水善于接納，遇到什么就變成那樣的形狀，而且會流經(jīng)阻力最小的路徑，卻隨著流動獲得能量和動能。
性輪與月亮相關(guān)，如同月亮牽引潮汐，我們的欲望和熱情也能驅(qū)動大海般的能量。月亮主宰了無意識、神秘次元、看不見的東西，黑暗以及女性的一面。
性輪關(guān)鍵詞：快樂
基于性輪的二元特征，快樂是把雙刃劍。脈輪的平衡需要開放自己面對它的特定能量，但不要過度依賴。
快樂使得我們拓展自己，從物質(zhì)世界拓展到無所限制的意識。
快樂幫助身與心建立良好的溝通，安撫整個神經(jīng)系統(tǒng)。
快樂能讓我們聽取感官信息。較為精微的覺知能讓我們看見內(nèi)在次元。超感官知覺就是感官知覺最精微的面向。
快樂和感官知覺是性輪的核心特征。如果欲望是行動的種子，快樂就是欲望的根，而感官知覺就是快樂的媒介?？鞓穼τ谏眢w健康，靈性復生，以及個人關(guān)心的療愈，都是不可或缺的。
需要破除的是：壓抑對快樂的需求，壓抑自然的身體沖動；來自心智的嚴厲評判—不輕易允許享受簡簡單單的快樂：多睡一會，散散步，衣著舒適，什么也不做......
性輪關(guān)鍵詞：情緒
情緒透過身體促成意識進化。當我們表現(xiàn)出情緒時，會把能量移出無意識，透過身體進入意識心。這種意識的流動能夠為身體充電，并能凈化和療愈身體。
適切照應(yīng)情緒，形成合宜的情緒認同，認同生命中的各種情緒狀態(tài)。
快樂和情緒是欲望之根，透過欲望我們創(chuàng)造出行動，透過行動帶來改變，意識也因為改變而茁壯。
性輪關(guān)鍵詞：性欲
壓抑性欲往往會削弱我們的生命力，同時剝奪了來自親密關(guān)系的無比快樂與學習經(jīng)驗。
每個脈輪都必須開放和活躍，健康的能量才得以流至全身心。性行為是生命的水車，移動了下層的土，也調(diào)和了上層的火。
性輪關(guān)鍵詞：滋養(yǎng)
滋養(yǎng)意味著照護、供應(yīng)能量、愛和撫摸。要能溫柔付出愛與關(guān)懷，人必須在最初幾年，甚至從誕生那一刻起，就被溫柔的愛過和關(guān)懷過。
碰觸、伸手安慰別人的單純舉動，是第二脈輪的療愈面向。
任何人都可以帶來滋養(yǎng)，每個人也都需要滋養(yǎng)。如同為饑渴的植物澆水一樣，我們也會回應(yīng)流動和行動，回應(yīng)無限歡愉和神秘生命的舞蹈。
性輪關(guān)鍵詞：靈敏的感受力
靈敏的感受力是第二脈輪的超感官能力，是覺知他人情緒的能力。這個的體驗非常微妙，仿佛我們親自在經(jīng)驗別人的感受，身體和行為自然產(chǎn)生回應(yīng)，卻辨識不出情緒的來源。
靈敏感受力是擷取信息的寶貴來源，有意識的去觀照，有助于心靈超能力的發(fā)展。上層脈輪的開放度可以幫助意識到感應(yīng)的信息是什么。同時，接地最最重要，可以把注意力帶回身體的中心，幫助我們理清各種能量的源起是誰。對他人和對自我的覺知應(yīng)該保持平衡，我們只有從自己內(nèi)在出發(fā)，才有能力判斷。
性輪的練習
1. 水冥想
準備一大杯水，靜靜坐著喝水，感受水在體內(nèi)的流動，感受它的清涼和滋潤。想象水流過你全身，在血液、肌肉和消化系統(tǒng)中流動。
可以利用蓬蓬頭、浴缸、湖泊或溪流，沉浸在水中，以水凈化自己的身體，一一關(guān)照身體每個部位，與水合二為一，觀想水帶走你生活中不想要的負面物質(zhì)。想想人生中此刻你想擺脫的事：習慣、癖性、傷害或恐懼，看著它們流出體外，通過你的接地線（海底輪），如同河川流向大海。接著想想你希望進入生命中的事物：新的模式、人或事件。想象頭上有道瀑布，將種種祝福傾瀉在你身上，感受自己把這些祝福吸納進來，讓它們流遍全身。
穿上干凈的衣服，再喝一杯水，喝的時候安安靜靜，想著水循環(huán)的本質(zhì)，以及你如何融入這種循環(huán)之中。
2. 日常動作練習
瑜伽女神式
髖部轉(zhuǎn)圈
一開一合踢腿：平躺放松，雙腿抬高打開，合起雙腿向外踢開。
爵士舞姿走路，用骨盆走，允許身體自由的搖擺。
情緒釋放，利用呼吸、按摩、和各種體位法促進情緒的表達和釋放。所產(chǎn)生的任何情緒都要釋放，必須把情緒排除掉?？奁⒑鸾?、踢腳或求別人抱住你，所有可行的方法，疏通存在這個脈輪或所有脈輪的阻塞。
