大家好呀，我是沐沐~

隨著關(guān)注的小伙伴越來越多，我越來越好奇屏幕前的你們是什么樣的人？都有著怎樣的性格呢？是外向還是內(nèi)向呢？

我們從小就被要求要開朗活潑、要熱情主動、要能說會道、要當(dāng)機立斷……一切的教育都在把孩子引導(dǎo)成為一個完全外向的人。這難免使我們發(fā)問：在這個外向型人格主導(dǎo)的世界上，內(nèi)向型的人真的沒有出路了嗎？

今天給大家推薦一本書，我們一起去了解一下向來不被看好的內(nèi)向型人格究竟是怎樣的。

今日分享：《內(nèi)向者優(yōu)勢》

推薦指數(shù)：???（3/5）

適合人群：內(nèi)向的人、不確定自己是哪種性格的人

你是內(nèi)向者嗎？

“活出自己的本色也許從來都是一件經(jīng)過學(xué)習(xí)才能掌握的事情?！?/p>

不知道大家了不了解自身的性格，但我確實不是一開始就知道自己是內(nèi)向型的人的，因為跟許多外向型的人一樣，我樂于交談、結(jié)識朋友，講到自己感興趣的話題還會滔滔不絕。

與此同時，我卻會對頻繁的社交活動感到不安，對私人時間與空間極其敏感，對一些熱鬧場所感到尤其不自在，就像一條離水的魚。哪怕是愉快而有意義的社交活動，到結(jié)束的時候我也依然會非常感激：謝天謝地，終于結(jié)束了，我很開心但我也真的需要休息了。

相對的，我對個人獨處感到非常自得和享受，更多時候，我不是遭受孤獨而是享受孤獨甚至渴求孤獨。我還記得當(dāng)初在我頻繁地拒絕外出聚會后，我的父親甚至曾擔(dān)憂我會不會患有“自閉癥”？

我以前常常對自己的性格究竟是外向還是內(nèi)向困惑不已，又被網(wǎng)絡(luò)碎片化的洗腦文字荼毒，認(rèn)為每個人都是在熟人面前外向和在陌生人面前內(nèi)向，因此從來沒認(rèn)真研究過自己的性格，更不要說發(fā)揮性格優(yōu)勢了。

我就是這樣“盲目”長大的。但我們也都知道，要真正地發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢，最重要的一點就是明白：你究竟是什么性格的人？

如何判斷自己是內(nèi)向型的人還是外向型的人呢？有意思的來了，身為權(quán)威心理學(xué)家的作者提供了兩個小測試，一個較長，一個較短。由于篇幅所限，這里只展示較短的測試：

列表A

喜歡被紛繁復(fù)雜的事物包圍。

享受多樣性，單調(diào)讓你覺得無聊。

認(rèn)識很多人，將他們視作朋友。

喜歡閑聊，甚至是和陌生人。

在活動之后覺得振奮，渴求更多。

不經(jīng)思考就發(fā)言或行動。

精力一般比較充沛。

喜歡說多過聽。

列表B

喜歡一個人，或者和少數(shù)幾個親密的朋友一起放松休息。

認(rèn)為只有深切的關(guān)系才能稱為友誼。

在戶外活動之后需要休息，即使是你喜歡的活動。

在交談中以傾聽為主，但是會圍繞你認(rèn)為重要的話題大量發(fā)言。

看起來冷靜獨立，喜歡觀察。

在發(fā)言和行動前通常會思考。

在人群中或壓力下有過大腦一片空白的經(jīng)歷。

不喜歡被催促。

以上兩個列表中，你可能不會完全符合一個列表中的所有描述，但一定有更傾向的一個描述，如果你的心理和行為更偏向于列表A，那么你就是一個性格受推崇的外向者。如果你更偏向于列表B，那么你就是人群中僅占25%的內(nèi)向者的一員，你可能會花費更多地時間讓別人了解你、理解你，但先不要著急，內(nèi)向并不是不好的性格。

我們對內(nèi)向的刻板印象來自于大眾對其根深蒂固的誤解，問問自己：你真的知道什么是內(nèi)向者嗎？

什么是內(nèi)向者？

這本書中最精彩的一點就是講清楚了什么是內(nèi)向者，什么是外向者，與某些詞典、教科書一板一眼卻依然模棱兩可的解釋相比，作者的解釋形象、有趣多了：

內(nèi)向者就是從內(nèi)獲取能量的人。他們的能量來自于內(nèi)心的想法、情感和觀念。就像充電電池一樣，需要停止供能去休息以補充電力。

外向者就是從外部世界獲取能量的人。他們的能量來自于暢快地表達(dá)、行動和刺激。就像太陽能板一樣，需要待在外面才能充能。

內(nèi)向與外向就像一條線的兩端，純粹的內(nèi)向和純粹的外向都是非常少見的，更多的是分散在線上其他位置的“帶有外向?qū)傩缘膬?nèi)向者”和“帶有內(nèi)向?qū)傩缘耐庀蛘摺?。因此，?dāng)發(fā)現(xiàn)自己的性格既內(nèi)向又外向的時候，千萬不要覺得自己是個怪胎，這再正常不過了。

內(nèi)向與外向是完全不同的兩端，他們也是無法比較孰優(yōu)孰劣的，因為各自擅長的領(lǐng)域不同。但一直以來社會都對內(nèi)向者存在偏見，總是把內(nèi)向與“害羞”、“精神分裂”、“反社會”、“敏感”等含有消極意義的詞聯(lián)系起來。

內(nèi)向者的負(fù)面標(biāo)簽實在太多，以至于大家都認(rèn)為內(nèi)向是一件非常不好的事情，有些父母甚至以自己的孩子性格內(nèi)向為恥。

說完了內(nèi)向者是什么，那么也談一談內(nèi)向者不是什么吧。

事實上，內(nèi)向只是一種客觀存在的性格、氣質(zhì)而已，它不應(yīng)該被貼上任何負(fù)面標(biāo)簽。舉個例子，大家普遍認(rèn)為害羞的人就是內(nèi)向的人，但其實害羞本身是一種社交焦慮，是一個人面對他人時所感受到的極端自我意識。

害羞并不在于你是誰（無論你是內(nèi)向者還是外向者），而在于你覺得他人眼中的你是誰。害羞是當(dāng)下的一種心理狀態(tài)，好比高興與悲傷，我們能說悲傷的人就是內(nèi)向者，而高興的人就是外向者嗎？

再比如說，大多數(shù)人都指控內(nèi)向者以自我為中心，拒絕社交。但事實上正好相反，內(nèi)向的人往往更善于理解別人，更能妥善處理各種社交關(guān)系。他們會內(nèi)省自己的感受和經(jīng)驗，容易站在他人角度想問題，這也就能解釋為什么我們和內(nèi)向的人在一起會更能感到安心。

至于拒絕社交，這一點確實是對實情過度的夸大。并不是說內(nèi)向的人拒絕社交或者不喜歡社交，只是跟精力充沛的外向者比起來，內(nèi)向者的能力確實不夠維持那么多復(fù)雜的社交關(guān)系。

在情感、做事方面內(nèi)向者和外向者有很大不同。外向者會更傾向于廣度，想要結(jié)識各類人，認(rèn)識更多的人，做事也想均有涉獵，跟外向的人在一起，你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心沒話題聊，他們的座右銘更偏向于“在有限的人生里，我想嘗試無限的可能”。

而內(nèi)向者會更傾向于深度，更偏好于安穩(wěn)親密的關(guān)系，至于一些不重要的人際關(guān)系，他們并不會拒絕交往，只是他們的表現(xiàn)沒有達(dá)到外向者們期待的熱情程度而已。內(nèi)向者當(dāng)然也期望能嘗試更多的事情，但更多情況下他們更希望能有一件事可以做到極致。他們的座右銘會更偏向于“要有一個結(jié)果，而不是千萬個開始?！?/p>

還有一點必須說明，內(nèi)向者并不都是沉默寡言，也絕不是靠邊站的局外人，木訥更不是內(nèi)向者的代言詞。歷史上有很多著名的內(nèi)向者，比如美國第十六任總統(tǒng)林肯、發(fā)明大王愛迪生、籃球巨星喬丹、投資奇跡巴菲特和芒格、晚清名臣曾國藩……

即使你覺得你既像外向者，又像內(nèi)向者，對兩者的座右銘都能產(chǎn)生共鳴，又沒有很明顯偏向，那也不要就此認(rèn)定自己是個怪胎，說不準(zhǔn)你正是處在兩者折中的位置上呢？

內(nèi)向者的優(yōu)勢是什么？

“人類的首要責(zé)任是與自己妥協(xié)”

內(nèi)向者到底有哪些優(yōu)勢呢？

總的來說內(nèi)向者的競爭力正是來自于他的“靜”爭力。坐得住、想得深、看得遠(yuǎn)。

外向者更容易被外界事物打擾，也更難保持專注力，因為他們總是精力旺盛，對一切都非常感興趣。而內(nèi)向者，總是有自己的能量閾值，因此他們更明白在一段時間里專注做某事的重要性。

外向者說話往往不經(jīng)思考，這是性格使然，常常他們還沒想好，嘴皮就已經(jīng)先動了，即興發(fā)言他們是一把好手，但說錯話的概率也非常之大。內(nèi)向者說話總是會經(jīng)過深思熟慮，因為他們可能在問題提出時大腦還處于空白狀態(tài)，需要時間和精力去消化和琢磨，內(nèi)向者的言談雖然可能較少，但往往更有邏輯和價值。

外向者對于情感的投入更加發(fā)散，內(nèi)向者對于情感的投入更加集中，內(nèi)向者的性格可能會給戀人更多的依靠與安全感。

外向者和內(nèi)向者都有自己的優(yōu)點與不足，這本書的寫作目的并不是抬高內(nèi)向者，打壓外向者，而是想要告訴這個世界上那25%的內(nèi)向者們，你們沒有生病，你們只是性格內(nèi)向而已。

無論哪種性格的人都不是完美的人，最重要的是學(xué)會接納自己的性格、欣賞自己的優(yōu)點、發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并進(jìn)行自我挑戰(zhàn)，跳出自己的舒適區(qū)去學(xué)習(xí)其他性格者們的優(yōu)點，從而更好地健全自己的人格，豐富自己的世界。

我是沐沐，一個內(nèi)心溫柔的強勢女。

沐沐在讀這本書前已經(jīng)接納自己的性格了，并且已逐漸明白該如何與自己相處，所以并沒有給這本書打非常高的推薦分?jǐn)?shù)，但這本書本身是極具價值的，且對于苦惱自己性格的內(nèi)向者來說意義非凡，甚至是改變一生的書。

書中的觀點和舉例都頗有亮點，即便你不糾結(jié)自己的性格，這本書也值得一讀。除了本文提到的話題外，書中還介紹了內(nèi)、外向的各種夫妻性格組合該如何相處，如何正確地教育不同性格的孩子，內(nèi)向者如何應(yīng)對社交活動和工作誤解等，有興趣的話，不妨抽空讀一讀這本書吧~

主筆：沐沐

編輯：如沐書單

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