D16 Lesson 16 我在作出反應前暫停片刻

因為我知道小我對于我生活中發(fā)生的事件，常常想第一時間作出反應，我謹記要稍作停頓和容許靈性的愛的介入，讓我可以回應任何情況。當我出自靈性地回應，產(chǎn)生的結果對我及每個人都是好的。我稍作停頓，放下最初由小我主導的反應，令頭腦清晰，并請求指引。我收到指引便聽從指引作出行動。今天，我在作出反應前暫停片刻。

? ? ? ? 早上，同事跟我說他被一美國同學拉到相親交友媽媽群，見證媽媽們的各種現(xiàn)實精細條件要求，比如“光有北京戶口還不行，得明確確認對方父母的工作，有多少退休金”。我脫口而出，“這也太勢力了吧，明碼標價啊，什么沒營養(yǎng)的群，退出得了”。我意識到完全是毫無停頓的反應，進而先閉嘴，耐性聆聽對方。他說“我就是覺得挺好玩的”，看吧每個人對待事物有自己的邏輯和想法，我不要太想當救世主了，這樣很容易讓每次對話都變得嚴肅和敏感。我稍作停頓，讓靈性回歸我的內心世界，我聽到來自里面的聲音“對方很想跟你分享一個好玩的事情，他僅僅需要傾聽，別的什么都不要”。

? ? ? ? 上午，收到業(yè)務leader的微信，12點的會議改到10點15了。想起上次約會的經(jīng)歷，原定計劃的會議是12點，我11:50敲門進去會議室，被對方一句話不得不退回到門后“還有10分鐘，先在外面等著吧”。那一刻我是略微有些不平靜的，因為覺得沒有受到禮遇。好在我智慧乖巧，總能從上一次的經(jīng)歷中學會新東西。今天，我10點5分到達約定的會議樓層，得知業(yè)務leader還在跟她其中的一個DR開會。在我疑慮會議是否需要告訴對方改時間時，我暫停了片刻，深呼吸，讓平靜重新回到自己身上，我收到指引，“對方約定了這個時間，一定是期待這次溝通的，銷售業(yè)務會議還沒開完，我可以再等一下”。10:15分時，我在公司內部即時通訊上留言給她“＊＊，早上好，我在四樓(對方所在的辦公樓層)”。這時，我聽到會議室門打開的聲音，穿出聲音來“＊＊(我)，你來啦，進來吧，＊＊(其中一位下屬的名字)你先等一下”。溝通很順暢，對方也很認可我的建議和想法，說“你想得很成熟了，就按照你說的做吧”，中途有電話打進來，她告訴對方“這會兒我在和＊＊(我)溝通事情，晚點你再找我”。因為我在作出反應前停頓，放棄小我?guī)淼母鞣N雜念，聽從理性和靈性的指引，做出正確的行動。

? ? ? ? 晚上五點多還有兩個重要的溝通會議，預測應該沒法趕去AACTP俱樂部會議了，瞬間覺得有些遺憾，并覺察到想加快工作進度的念頭。此時，我讓大腦停下來，告訴自己，這個時候加快工作進度的心情很容易出現(xiàn)一些不必要的失誤，請想想到底哪個事情更重要，請把注意力專注在那件你真正應該關心的事情上，學會取舍。這樣想來，大腦里清爽了許多，也可以專注在此刻重要的工作里。后來忙完工作快八點，我就打車回家了，途中突然覺得頭特別疼，想來又是因為沒有午休的緣故，因為養(yǎng)成了多年必須午休的習慣，哪怕短短的十分鐘，若沒有這十分鐘，真正驗證了那句話“中午不睡，下午崩潰”，我再加一句，“晚上頭疼受罪”。想來，感恩自己那一刻的暫停，是靈性指引我應該早點回家休息，今天不適合奔波參與熱鬧的活動。

今日功課

從今天開始，讓自己處于存在的狀態(tài)，而非行動的狀態(tài)。預期一個奇跡，一個大的奇跡。

? ? ? 今天有意放緩讓小我和下意識跳出來幫我做決定，感覺還不錯，沒有那么急躁。

? ? ? ? 目前還沒有深刻體會讓自己出于存在狀態(tài)，而非行動狀態(tài)，希望有一天可以更加明白。是指享受當下這一刻，讓靈性指引我們，不要急于行動(因為小我想第一時間反應)。

? ? ? ? 我期待一個很大的奇跡，是什么吶？比如升職加薪？職業(yè)大發(fā)展？參透人生？神奇的機會？奇跡，奇跡，讓我早日遇見你。

? ? ? ? 想過一種更平和的生活，療愈焦慮，提升幸福力。我從8月1號開始閱讀《輕而易舉的富足》并開始寫奇跡日志，期待奇跡的發(fā)生。

? ? ? 作者有5條閱讀建議：

1、按照每個月的日期開始當天的練習

2、早晚復習當天的功課

3、每天踐行功課里的內容

4、敞開胸懷接受奇跡

5、每天與人分享奇跡，時刻保持耐性與覺知。