每一次的情緒波動(dòng)，

反觀自己內(nèi)心深處的不平和。

理論一千次不如實(shí)踐一次，

很慶幸我可以看見(jiàn)這股情緒。

感恩自己能習(xí)得陽(yáng)明心學(xué)，

時(shí)刻提醒自己活在當(dāng)下。

這段時(shí)間內(nèi)心不安定，

念頭像雜草一樣層出不窮，

在看見(jiàn)這個(gè)情緒的時(shí)候，

我就在心里默默地看著，就這樣看著，

同時(shí)一個(gè)聲音也出來(lái)了:“此時(shí)此刻我內(nèi)心發(fā)生了什么”

讓自己有意識(shí)的去看見(jiàn)當(dāng)下

其實(shí)我也知道，

強(qiáng)制自己沒(méi)有念頭這就已經(jīng)是一個(gè)念頭了，

注意力也集中不了，很惶恐，恍恍惚惚，

而且很焦慮，匱乏感油然而生。

我允許自己有這樣的感覺(jué)，

接納這個(gè)不完整的自己，全然的放下并接受，我相信會(huì)越來(lái)越好的。

這也許就是在全息幻象中必須要經(jīng)歷的吧!