當(dāng)孩子在自己的世界中遇到困難時(shí)，父母除了接納和理解，還需要給孩子一些實(shí)質(zhì)性的幫助。敏感的孩子不合群、羞怯，在剛開(kāi)始幾年或許是正常的，但如果父母沒(méi)有鼓勵(lì)他們與人交往，長(zhǎng)大之后可能就會(huì)變成真正的社交退縮。
在學(xué)齡前，孩子因害羞、不善社交而感到痛苦，父母要怎樣才能打開(kāi)小寶貝的心門(mén)呢？
先共情，與孩子建立情感連接。
共情能夠讓孩子平靜下來(lái)。因?yàn)楫?dāng)大腦感知到共情的時(shí)候，自主神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)讓身體放松，相反，如果我們受到的刺激過(guò)多，就會(huì)激活自主神經(jīng)系統(tǒng)的「戰(zhàn)斗-逃跑」機(jī)制。
共情的正確打開(kāi)方式可分為三步：
第一步就是用行動(dòng)或語(yǔ)言表達(dá)父母的基本態(tài)度：無(wú)論他們有什么感受，無(wú)論他們表現(xiàn)得怎么樣，父母永遠(yuǎn)都是他的保護(hù)傘，和他們?cè)谝黄稹?/p>
第二步就是，關(guān)注孩子正在經(jīng)歷的事件，使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言描述他們的體驗(yàn)，識(shí)別和認(rèn)可他們的情緒感受。
「這真的讓你很難過(guò)是嗎？」「我看得出來(lái)，你因?yàn)椴幌矚g集體游戲而被小朋友們嘲笑了，你真的很難過(guò)，不想去幼兒園了?！购⒆觽兏惺艿搅烁改傅恼J(rèn)同，會(huì)卸下內(nèi)心的防御，從封閉狀態(tài)轉(zhuǎn)為開(kāi)放狀態(tài)。
接下來(lái)，父母就可準(zhǔn)備好真心實(shí)意地傾聽(tīng)孩子的聲音，不做任何評(píng)判，讓他們自由地抒發(fā)想法、釋放情緒就好。
再輕推，協(xié)助他們適應(yīng)環(huán)境。
只有共情是不夠的，父母還需要給敏感小孩一些必要的支持。由于敏感小孩的情緒反應(yīng)閾限低、反應(yīng)強(qiáng)度高、恢復(fù)平靜慢，任何快速、高效的策略都不適合他們，只有一步一步緩慢前行的方式才不會(huì)遭到他們強(qiáng)烈的反抗，而且能幫助他們逐漸脫敏。
也就是說(shuō)，父母需要預(yù)先策劃好他們的行動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)i（當(dāng)前可接納的刺激強(qiáng)度）+1+1+1+…的節(jié)奏一步一步往上爬，不能寄希望于i（當(dāng)前可接納的刺激強(qiáng)度0+20+50+100+…的跳躍式發(fā)展。）
比如，你第一次帶他們?nèi)ビ斡?，他就表現(xiàn)出對(duì)游泳池的巨大恐懼。那就不適合直接把他扔到水里；也不必預(yù)設(shè)立場(chǎng)，認(rèn)為「哦，他就是不喜歡水，天生不是游泳的料?！?/p>
你可以先為孩子制定一個(gè)謹(jǐn)慎前進(jìn)的行動(dòng)計(jì)劃：
第一次游泳之前，先帶孩子旁觀其他孩子游泳的畫(huà)面，讓他有時(shí)間做好心理準(zhǔn)備；也可以向他描述自己或是其他家庭成員第一次游泳的心情，讓孩子知道，又期待又害怕的復(fù)雜心情是很正常的；也可以和他一起回想他曾經(jīng)嘗試新項(xiàng)目的成功經(jīng)驗(yàn)。
比如，剛開(kāi)始很抗拒滑滑梯，但后來(lái)鼓起勇氣踏出第一步后，又覺(jué)得滑滑梯很好玩。
接下來(lái)再共同商討出一個(gè)行動(dòng)方案，讓他知道在游泳池里可以做什么，如果真的不喜歡，是否可以放棄，或是否有其他選擇，但堅(jiān)定地鼓勵(lì)他，不管怎么樣，都要試一試，不試怎么知道自己喜不喜歡呢？
第一次正式進(jìn)入到游泳池的時(shí)候，可以讓孩子一只腳先沾水，在一只腳沾水能接受的情況下，再兩只腳踏到水池，等孩子接受兩只腳踏到水池，再?zèng)]入更深一點(diǎn)。
父母還可以陪著孩子一起游，以身示范對(duì)游泳的熱情，直到孩子感到自在、放松，再交給游泳教練?？傊托?、重復(fù)的示范和指導(dǎo)。
最后，對(duì)敏感小孩的點(diǎn)滴進(jìn)步給予即時(shí)具體的積極反饋。
當(dāng)敏感小孩邁出勇敢的步伐，開(kāi)始嘗試新經(jīng)驗(yàn)時(shí)，父母要及時(shí)地給予積極反饋，強(qiáng)化他們勇敢、樂(lè)觀的一面。這種積極反饋一定是緊隨孩子的真實(shí)的行為表現(xiàn)，讓孩子知道自己的哪一種行為是勇敢的、值得贊許的。
「你今天在教練的協(xié)助下，嘗試了2次跳水，真的很好?！骨f(wàn)不要夸張、造假或與其他小朋友比較，「你在游泳池的表現(xiàn)簡(jiǎn)直太棒了，其他小朋友都沒(méi)有你游得好?！?/p>
另外就是要具體地描述他的進(jìn)步，越詳細(xì)越好。這也能增強(qiáng)他們的自信心，提升他們的自我形象。
比如，回顧他們一個(gè)月前或一年前在面對(duì)新環(huán)境或陌生人的表現(xiàn)，與現(xiàn)在的表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)照，讓孩子們感知到，能力是可以改變的，但是循序漸進(jìn)地改變，而不是瞬間發(fā)生的奇跡。
「你第一次游泳的時(shí)候，緊緊地抱著媽媽不放手，哭著喊著要媽媽帶你逃離游泳池。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的適應(yīng)，你也能和其他小朋友一起戲水了，還能在教練的協(xié)助下，在游泳池里游來(lái)游去，進(jìn)步很快。」
每個(gè)孩子都有不同的氣質(zhì)，氣質(zhì)是天生的，也會(huì)長(zhǎng)久的影響一個(gè)人的行為方式。如果你的孩子膽小害羞，不一定是你的養(yǎng)育方式有問(wèn)題，可能他天性敏感。跟一些天性活潑的孩子相比起來(lái)，養(yǎng)育敏感孩子，對(duì)于家長(zhǎng)而言，的確是挺大的挑戰(zhàn)，需要父母付出更多的耐心和支持。
但是，請(qǐng)你意識(shí)到，孩子們天生就是千差萬(wàn)別的，氣質(zhì)只有表達(dá)方式的差異，沒(méi)有高低優(yōu)劣的差別，也并不意味著敏感孩子就會(huì)成為問(wèn)題小孩。當(dāng)父母順應(yīng)孩子的獨(dú)特氣質(zhì)，做好孩子們的「園丁」，為孩子提供適合他的，蓬勃發(fā)展所需要的獨(dú)特條件，給他必要的支持和鼓勵(lì)，敏感小孩同樣能夠成長(zhǎng)為積極、勇敢、樂(lè)觀的成人。
