吃飽了才有力氣減肥

今天有些用力過(guò)猛。只是早晨七點(diǎn)半左右吃了一顆雞蛋、喝了一杯牛奶泡麥片后，一直到下午兩點(diǎn)到健身房都再未進(jìn)食。明顯覺(jué)得自己力不從心，隔幾分鐘就想放棄，單憑著意志力做了下去。

運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該是痛苦的事情。但是消耗能量是違背身體本能的，如果你同時(shí)又抑制能量的攝入，那么身體和大腦就會(huì)N倍不開心。不開心=運(yùn)動(dòng)不快樂(lè)=無(wú)法堅(jiān)持。

好好吃飯才能好好減肥。

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