只有當(dāng)我們讓自己的心智慢不起來時(shí)，我們才能在我們沒有意識(shí)到的事物之間建立意想不到的聯(lián)系，而這恰恰可以幫你解決那些以前似乎沒法解決的問題。用安靜的時(shí)間替代充滿著交互與活動(dòng)的時(shí)間段。允許你的孩子有什么都不做的時(shí)間。要陪著孩子一起讓他也列出他們?cè)诰€下是自己喜歡做的所有事情。一旦他們不愿說無聊了，那就可以參考他明天的單子。這樣他們就可能會(huì)花時(shí)間來思考自己想成為誰。學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)心而能夠享受獨(dú)處，這是童年時(shí)期要學(xué)會(huì)的最重要的技能之一。禪定可以讓身體在幾個(gè)中藥方面深度放松。其效果甚至優(yōu)于睡眠。而這種深度的休息，能讓神經(jīng)系統(tǒng)從壓力和疲勞帶來的負(fù)面影響中得以恢復(fù)。肯定還能讓英利響應(yīng)系統(tǒng)更加高效，這樣人既能對(duì)壓力，也做出快速的自適應(yīng)響應(yīng)。擁有了工友做的壓力反應(yīng)系統(tǒng)。年輕人就功能想得開，恢復(fù)元?dú)庖簿透?。?dāng)一個(gè)人讓自己的思緒自由發(fā)展時(shí)，經(jīng)常會(huì)有所洞察，并且人也需要徹底成功來鞏固他們?cè)趯W(xué)校學(xué)到的東西。因?yàn)槟愕暮⒆?，你覺得你有足夠的時(shí)間留給你自己?jiǎn)幔繘]在學(xué)習(xí)一段時(shí)間來自己靜下來獨(dú)處。如果你對(duì)正面感興趣，可以嘗試與孩子一起使用練習(xí)正面的應(yīng)用程序。