前天無意中咬到自己的舌頭，搞得今天舌頭有了一點(diǎn)點(diǎn)小潰瘍，不知道兩者之間有沒有關(guān)系。

不過，在鏡子里觀察自己的舌像時(shí)，我忽然留意到我的舌面非常干凈，輕薄了很多，色澤也很好看。

以前可不是這樣。

那時(shí)看舌像，常常是一片白，肥厚，舌下血管瘀在一塊。

人家總說我熱氣太重，濕氣也重。

但我那時(shí)都不以為意。

如果不是老覃那句“我以為你得了絕癥”我不會想到要去體檢的，如果不是空腹血糖二十多我也不會真正從行動上開始重視健康的。

以前趙晨書記和我說的“五六十歲是男人的一道坎”我一直記得，但總想著我好想能順利地度過這個(gè)階段。

所以，還是要事教人。

現(xiàn)在和別人講健康，認(rèn)同的認(rèn)真不多，估計(jì)和我那時(shí)一樣，需要事來教。

希望大家都能被事教而不是邁不過那個(gè)事坎。

我的個(gè)人經(jīng)歷印證了我的觀點(diǎn)：很多慢性病并不是病，而是錯(cuò)誤的生活方式。比如降糖藥治不好糖尿病，降壓藥治不好高血壓，降脂藥治不好高血脂，降尿酸的藥治不好痛風(fēng)，但是，如果改變生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，這些問題都能不治而愈。

所以當(dāng)我開始改變生活方式時(shí)，很多癥狀就消失或者減輕了。

比如說舌像，我猜大概率和杜絕飲料，尤其最近一年多堅(jiān)持飲用小分子礦物質(zhì)活性水有關(guān)。

以前捐血都是為血液黏稠不合格，23年開始捐血終于合格了，今年我已經(jīng)捐了二次450ml，下個(gè)月就可以捐今年的第三次，如果能嚴(yán)格按要求時(shí)間間隙的話，今年還可以捐三次。

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